chcialem

Witam mam pytanie: Chciałbym stosować dietę dla hardgainerowców. Więc mam odnośnie owej diety parę pytań: a)jeśli chciałbym do tej diety dołożyć gainera (np.gain fast3100 lub Top Mass) to gdzie go "wlepić" w ta dietę b)czym jeszcze można urozmaicić tą dietę (co sądzicie o BCAA Amino Anabol PQ i Taurynie). Kreatyna odpada. c)Posiłek [...]

21-02-2015r. DT DIETA: będzie +3,2 kcal, 210b; 380ww itp. itd. więcej bo pokrywam delikatnie dwa treningi a nie jeden TRENING: łączony trening nogi, klatka i ręce TRENING III : Nogi + klatka lekko wstępnie podejście pod wyciskanie konkursowe - chciałem zaliczyć 130 kg, niestety nie dla psa kiełbasa. chcecie to wstawię filmik ale nie ma się czym [...]

Witam, Tym razem napisze dość dość długiego posta, ale to już ostatni raz, bo za dużo czasu mi to dziś pochłonęło. A wszystko to za sprawą tej nieszczęsnej glukoneogenezy, katabolizmowi białek oraz wysiłkom długotrwałym o umiarkowanej intensywności, które Morales uważa za mało znaczące w walce z tkanką tłuszczową. Problem syntezy i [...]

Ok, przepraszam już wszystko czytam na spokojnie i nie kłócę się z wami. Po prostu dałem kolejny temat bo w tamtym dałem tą rozpiskę ale nikt nie odpisywał a chciałem pomocy. Przepraszam. To jutro wyślę do tamtego działu plan który ułożę i najwyżej mi to poprawisz. Dzięki i przepraszam jeszcze raz za kłopoty. Traktor ale w tym linku nie widzę [...]

chcialem bad boya ale rozmiaru nie bylo;p Te zobaczylem i sie zakochalem;)

http://mmaniak.pl/under-armour-heatgear-shorts-czarne-p-411.html ejjj chciałem sobie kupić tego typu spodenki obcisłe a'la GSP i sie pytam czy te sie nadają na noszenie jako spodenki czy to są pod spodeniki? bo sam juz nie wiem, ktoś miał doczynienia w ogole z produktami under armour? Gsp chyba gówna nie reklamuje co?:P

Nie jestem sezonowcem ani nie mówię że zrobię 25kg w tydzień. Tym bardziej że lubię estetykę i jak sylwetka bedzie taka jaką chce osiągnąć to już więcej kg nie bedę dodawać. Już dawno chciałem trochę w górę iść ale mnie trener opierniczył i powiedział że z moim wzrostem to do max 63.5kg mogę iść a nie wyżej więc stwierdziłem że 3 kg to mi nie jest [...]

[...] niestety ledna i trzeba je co pare lat odnawiac. Podobno bledna szybciej jak pijesz alko, ale ile w tym prawdy to nie wiem. Imo promienie sloneczne robia swoje. Tez kiedys chcialem sobie zrobic tatuaz (mrowke z the prodigy) ale zrezygnowalem i bardzo sie z tego ciesze. W sumie w niewidocznym miejscu moglby byc ale gdzie na widoku to nie bardzo [...]

Pewnie ze tatuaz to sprawa osobista dlatego nie oceniam ludzi ktorzy go maja. Ich prywatna sprawa, powiedzialem tylko jaki byl powod dla ktorego ja sobie chcialem zrobic i ze sie ciesze ze nie zrobilem. Co do HL to za***ista wstawka z tym wybuchajacym swiatem jak Fedor odklepuje i z matrixem po epickim headkicku :D

ban za pomaganie archeologowi czyli napisałem w temacie który był założony 10 lat temu ale to nie ja go odkopałem a apropo banów założyłem kiedyś temat na insomni o tym po prostu chciałem się dowiedzieć tytułu muzyki z jakiegoś filmiku z youtuba wyłapałem za to bana na 2000 lat

no widzisz a ja dopiero teraz go odkryłem i chciałem się podzielić,nigdy za bardzo nie interesowałem sie kulturystyką więc może dlatego mi umkło

Siema co tam Wreszcie weekend chciałem powiedziec ale już zaraz po i tydzień prawdy dla mnie jako studenta... Zresztą tak samo jak 2 ostatnie. Jeszcze tylko 4 kolokwia i moge zaczynac sesje No i jeszcze prace które koles kazał wcześniej do sprawdzenia oddawac a Ci którzy nie oddają to są według niego kamikadze... To ja widocznie jestem i dlatego [...]

Siema koksy wasz mistrz pozaliczał chociaż miał nikłe szanse to i wy zaliczycie. Siedziałem cały tydzien do 3-4 prace napierhdalałem i ukochana trójeczka A najlepsza moja ocena to 3,5 z chemii A jak tam bullet u ciebie na tym angielskim bo też chciałem na taki kierunek sie wybierac ale jednak czułem że nie dam rady to poszedłem na techniczy. A [...]

http://www.youtube.com/watch?v=cl12Tj0cC1k Ale g****. Chciałem zobaczyć co to jest, bo na jutjubie nie mogłem obejrzeć. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-10 17:16:24

Zawsze zjem jakiś twaróg, czy jajka, itp. Ale po gainerze czułem to nasycenie fajnie, którego nie mogę osiągnąć po jedzeniu, kiedy brałem gainera na dzień, nie miałem ochoty się nawet ruszać za bardzo po nim, powiem to w ten sposób, kiedy ty na obiad jesz 1 talerz ryżu, jednego schabowego, ja zjadam trzy talerze ryżu, w tym 3 schabowe, dużą miskę [...]

Ograniczę jak najbardziej, w sumie problemem jest też to co jem do alkoholu (granice puszczają) oraz dzień po. Czytałem właśnie Twój temat o debacie alkoholowej Po pierwszym treningu widzę że miałem przeładowany bo chciałem dodać ściąganie linek na klate, uginanie nóg na maszynie leżąc...za dużo tego. FBW będzie wyglądał tak: - przysiad - MC - [...]

Więc zrezygnuje z niego. Brałem do śniadania bo chciałem poczuć coś słodkiego na początku dnia ale czuję że już nie muszę, bo się powoli odzwyczajam od tej potrzeby. Trening akurat nie miał z tym nic wspólnego - po prostu ćwiczę po śniadaniu. EDIT: lekko zmieniona dieta, do tego miód zastąpiłem sosem czosnkowym, ktory świetnie smakuje na [...]

Niestety nie utrzymałem tego piątku tak jak chciałem, nic nie wymyśliłem, nie przygotowałem się, wypiłem dużo piwa i nic z tego nie wyszło...a dziś od rana jadę na WPC... Jedyny plus to to, że w czwartek tak próbnie zrobilem pomiar pasa i byłem pozytywnie zaskoczony - ale zobaczymy co z tego zostanie do cotygodniowego pomiaru w poniedziałek...

kooorva tez chcialem dla siebie zamowic ale ciekawe czy reszcie sprzeda, kumple z Krakowa zamowili tez 6 sztuk obadamy

sam sobie tej foty nie zrobilem dalem ja bo chcialem odebrac przyjemnosc artistowi