chcialem

Chciałem zacząć teraz pierwszy cykl lecz niewiem co zakupic zalezy mi na jak najwiekszym efekcie masowym i siłowym.Mój staz na siłowni to 3 lata wiek 25 lat wzrost 190cm ,waga 80kg . Najlepszy był by cykl i rozpiska tegto cyklu.Wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi.

witam chcialem dzisiaj zakupic bcaa mega caps i omega 3. informacje o wprowadzeniu ich na rynek byly juz kawalek czasu temu, a tymczasem widze je tylko w sklepach internetowych i to nie wszystkich. moze szczecin to nie warszawa, ale obszedlem dzis 6 sklepow z odzywkami i w zadnym z nich nie bylo ani bcaa m.c ani omega 3. i wszyscy tlumaczyli, ze u [...]

hej chciałem sie zapytac o jedna rzecz. MAm zamiar kupic białko whey protein 82 vitalmaxa ale nie wiem czy ono nadaje sie na noc??? Patrzałem juz w syszukiwarce ale nie nzalazłem niczego co mogło by odpowiedzieć na to pytanie to nadaje sie te białko na noc? Z góry dzieki

Witam chcialem sie dowiedziec ile tabsow TCM nalezy brac. Bo pisze Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. czyli 4-5 tabsow na kazdy raz? czy 4-5 tabsow ogolnie na caly dzien?

Witam!Chciałem Was poprosić o opinie o krakowskich sekcjach Kikboxingu i Muay Thai.Trenowałem 2 lata Krav Mage i chciałbym teraz spróbować czegoś innego.Obecnie rozważam wybór tych 2 styli i chciałbym wiedzieć gdzie w Krakowie jest naprawdę dobra sekcja.Z góry dzięki za pomoc.

Witam . Ostatnio mój znajomy polecił mi smażyć filet z kurczaka na soku z cytryny... Chciałem zasięgnąć opinii osób zorientowanych w temacie - mianowicie co sądzicie o takim pomyśle i czy smażąc kurczaka na soku z cytryny nie dochodzi do jakichś "tajemniczych" reakcji między jednym a drugim itp... Z góry THX za odpowiedź . Pozdrawiam

słyszał kiedyś ktoś o tym spalaczu --> International Muscle Nutrition REDhot skład: caffeine bcomplex bioperine, 1.3 dimethylamylamine,sinephrine hcl,yohimbine hcl,razber {K} extract,evodiamine,dmae, N acetyl L creatine,N acetyl L tyrosine gren tea 95% extract Przy okazji chciałem zapytać czemu yohimbina została wycofana ze sprzedaży w ramach [...]

Czesc! Myslałem nad kupieniem cell pump i oleju MCT. Chciałem zapytac czy to dobre połaczeni i jak to brac, mozna je łacztc w jednej dawce??? Nie chciałbym wyrzucic kasy w błoto bo ostatnio sie nie przelewa. Pozdrawiam!

Czesc, odrazu powiem ze jestem tu nowy chcialem sie zapisac na taekwondo i czy dobry to wybor?? Mam 16 lat, 165cm i waze 59kg. Jak wygladal wasz 1 trening ( troche sie boje tego poczatku ). Ile mniej wiecej sie placi za miesiac i czy odrazu musze miec stroj, te ochraniacze itp. czy jak???

Siemka chcialem sie zapytac czy polaczenie biceps triceps jest dobre?? Tak zauwazylem ze triceps sie rozrasta a biceps mizernieje tak jak by stal w miejscu lub cogorsza malal!! Moze lepszym rozwiazaniem bedze polaczenie barki biceps i klata triceps?? Jak sadzicie?? Starz 8 miesiecy wzrost 186 waga 71kg

Witam, chciałem obecnie zamienić posiłek na ćwiczeniach/wykładach na gainer. Czyli zamiast 112g. chelba razo-żytniego i 100g szynk z indyka lub kurczaka 100g jakiegos gainera tak żebym w porcji 100g miał podobne wartości co ww.

Witam Chciałem zapytać, poradzić się czy zmniejszyć/zwiększyć podaż KCAL oraz czy może być takie makro jakie jest. Samopoczucie mam zawsze lepsze na dużej ilości węgli a mniejsze tłuszczu, dlatego zdecydowałem się na takie rozwiązanie. Biorę T3 50mg ed oraz 120mg ed clena 2tyg on / 2off z ECA. Proszę zerknąć na ostatnie dwa tygodnie diety i [...]

Witam. Chciałem zespawać sobie drążek stacjonarny i poręcze do dipów. Tak jak wzory z książki Lafaya. Czy na podstawę profil zamknięty 30x20x2, na górę 30x30x2 będzie odpowiedni? Średnica rurek 5cm? Dodam że najtańszym kosztem ale żeby było stabilnie i bez większych problemów później. /SFD/2020/11/8/bc6619036d004d749bda7caca8ca2b10.jpg

chcialem sie dowiedziec w jakiej pracy jest wymagana bardzo dobra sprawnosc fizyczna oprocz wojska policji ochroniarza bo takie to juz znam czy sa jakies inne najlepiej dobrze platne.

Witam nie ma zbyt wielkiego dowiadcznie ze suplementami, chcialem sie dowiedziec czy takie połaczenie jest dobre(nitroII+mono+bcaa), mojm celem jest sucha masa miesniowa, jesli tak to jak to dawkowac? jeszcze jedno z jakich firm kupic produkty jakie sa najlepsze? mile widziane inne propozycje z gory dzieki za rady.

Chciałem zapytać co sądzicie o Lecytynie z olimpu czy warto ją stosować w sportach wytrzymałościowych, czego można się po niej spodziewać, czy stosuje się ją w jakiś cyklach, czy są jakieś nie porządane skutki jej stosowania i czy po zakończeniu jej stosowania poziom siłowy i wytrzymalościowy pozostaje na tym samym poziomie czy wyrównuje się do [...]

To temat dość luźno związany ze sportem, ale chciałem was zapytać jaka jest wasza ulubiona gra komputerowa związana z grami zespołowymi. Wyjątkowo piszcie razem z piłką nożną, bo obok tych pozycjii trudno przejść obojętnie.

Witam :) Chciałbym was prosić o pomoc bo mam problem z masą jak to w temacie pisze... Z tego co policzyłem nie jem zbyt dużo i wtym problem że nie mam czasu itp żeby robić sobie ryz i kurczaka itp i chciałem was zapytać czy jak wezme gainera w odpowiednej dawce to da mi to coś?? Ćwicze 4 razy w tygodniu po ok 1,5godziny... Prosze o szybką [...]

Witam Sprawa wygląda tak, że ostatnio dość mocno się zaniedbałem, chciałem więc prosić o ułożenie dla mnie planu ćwiczeń na atlasie. Chciałbym w miarę precyzyjnych odpowiedzi, ile razy powtórzyć, kiedy, w jakich odstępach czasowych etc. Atlas wygląda tak: http://image.ceneo.pl/data/products/1188852/product.jpg . Ćwiczę dlatego, że kulturystyka [...]

[...] zamiar dorzucic do tego jakiegos spalacza dla lepszego efektu. Powoli zaczynam widziec efekty z tym ze jedna rzecz mi sie nie podoba. Niby calkiem normalna i oczywista rzecz ale nie to chcialem osiagnac mianowicie uda z flakow zamieniaja sie w miesnie i robia sie wieksze jak byly, a zalezalo mi na zbudowaniu umiesnionej szczuplej sylwetki :)