chcialem

Chciałem cię pokierować do działu odżywianie ale w twoim wieku to dużo nie zrobisz bo rządzi ten co ma kasę niestety. Jak masz gorszy okres w domu to po prostu to przetrwaj aż się usamodzielnisz a do tego czasu rób bazę tyle ile możesz i dużo czytaj żebyś miał na start całą wiedzę jak już sam będziesz kupował jedzenie. Jak masz jakiekolwiek [...]

z gory mowie ze sie nie znam na SW. chcialem zapyrac czemu KravMaga jest tak nielubiana? jest to raczej skuteczna sztuka walki?>

Po pierwsze napisze że jestem leszczem i to co napisze to moja indywidualna opinia. Chodzę na krav mage rok(nie uważam się za fightera ani nie uczę się walczyć z kilkoma na raz piszę to żeby nie było głupich komentarzy). I chce o tym opowiedzieć żeby inni nie popełnili moich błedów. Powodem zaczęcia trenowania KM nie był strach czy zrobienie z [...]

Czyli nie można podbijać kcal mutantem ? Wiem , że stopniowo musiałym to robić. Mój problem jest taki , że dobrze sie czuje jak zjem ok 2000kcal. A zeby rosnac trzeba podbijać kalorie niestety... Chciałem szamac w sumie ok 3000 zeby to szło powoli a nie jakos drastycznie , żeby nie zalało mnie fatem

no znam stronke , chciałem poprostu numer żeby tam zadzwonić ale oki pozdrawiam

wiek 17 lat (no niebawem 18stka). skoro mówisz, że FBW to lepszy wybór to może spróbuję. ćwiczyłem już raz HST i było całkiem wporządku. a teraz poprostu chciałem zapełnić czas miedzy 07.01 a 08.02 kiedy mam ferie więc 5 tygodni a nie brałem sie za FBW bo myślałem, że na to potrzeba więcej czasu.

"chcialem zapelnic czas" .. potem nie zamierzasz cwiczyc ? split moze niedobre slowo "stanowczo za wczesnie" jednakze trening częstszy kazdej partii wiecej niz 1x tydzien dac powinien lepsze efekty- dlatego ze mozna powiedziec dopiero sie rozgrzewasz do kolejnych treningów - jesli wczesniej nie uprawiales zadnych sportow [...]

Oxe miałbym Biosir Test z Bałkana albo ALpha Pharma / Mix Deka Greka Zastanawiam się tylko nad oxą, chciałem dać ją na kicka, jednak ostatnio przeczytałem troche na temat jej wiarygodności Co do ilości testa to sam za dobrze nie wiedziałem ile dać, po nandro mam skoki prolaktyny, więc może faktycznie warto by było dodać. Może zamiast oxy dać [...]

[...] jesli chodzi o rozwój nóg a to , że obwód spadl do 67cm raczej mnie cieszy niz martwi - gdy robilem jeszcze przysiady nie przekraczalem 2-3 powtorzen w serii poniewaz nie chcialem zeby mi roslo udo (a zlosliwe i tak roslo) a kiedy raz robilem przysiady systemem 10ruchow przez 1 miesiąc to rosly mi bardzo szybko w ciągu 4 tygodni zyskalem 4cm w [...]

Chciałem juz wziac 4 butle po 50ml ale jak ma to byc prop to troche drogo wyjdzie heh :) Czemu to musi byc taka loteria ,niepojdziesz do apteki to niewiesz co masz ,ale w sumie apteka tez dziwna sprawa tak jak z ta omka.... :( Makabra Chce przywalic BOLDA :)

Jeśli chodzi ci o prywatnego trenera to jestem za młody + nie mam kasy. Jeśli chodzi o trenera MMA to raczej też nie bo na kogoś z pojęciem o siłowni nie wygląda. Więc pozostaje SFD :), a na siłę zacząłem robić i miałem tylko 4 treningi ponieważ robiłem wcześniej na wytrzymałość .

Bialko zostaje na tym poziomie marchew zamienie a orzechow nie dorzucam bo pozim fatu mam tak jak chcialem czyli 1gr/kg do tego mam O3 w kapsach wiec mysle ze ok EDIT: bialy ryz bo lubie, gotuje sie krocej a mi zalezy na czasie bo mam co robic Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-09 22:38:36

Myślisz że starczy tylko raz dziennie jeść tego Attacka? Nie za mało? Ja wiem że w HB tez jest kreatynka ale się zastanawiałem czy nie za mało. Co do TS chciałem brać jeden rano jeden przed treningiem chyba że by nie działał to bym zwiększył dawkę np. na 1rano, 2 przed treningiem.

No tak chciałem zrobić :) Ile mniej więcej jeść ten Attack? 8tyg. to max co nie?

Jem duzo warzyw ale to tez nie pomaga. Nie ma mozliwosci "dobicia" sie warzywami. Brzuch pelny, ale takie uczucie "przez gardlo do zoladka" glodu zostaje. Przez okres, w ktorym nie trenowalem po kontuzji jadlem 3-4 posilki dziennie. Przez te 8msc wypoczynku waga nie drgnela. Oduczylem sie jedzenia slodyczy, fastfoodow etc wiec tez nie jadalem [...]

LOHA jakie masz jak narazie efekty po samej superce bo sam bede to bral po wakacjach tylko w mniejszych dawkach... i tez chcialem to na pierwszy cykl polaczyc z winem i doradzali mi chlopaki zeby przynajmniej 20mg ed. napisz jak mozesz jakie masz odczucia w trakcie cyklu, jestes zadowolony? jakie przyrosty jak sila, jak libido no i ogolne [...]

Chciałem t5am napisał wolny ale sie pomyliłem.Wolny sporo drozszy i w niektórycch labach sie czeka,.Całkowity styknie. Zrób całkowity, prolaktyne i estardiol.Tyle.

Mirko trenuje bardzo ciężko do każdej walki. Zbliżająca się walka z Brazylijskim zawodnikiem Gonzaga nie jest wyjątkiem. Trenuje od kilku tygodni w swoim prywatnym ośrodku z dwukrotnym mistrzem świata BJJ Marcio Corletta, a niedawno dołączył do niego złoty medalista olimpijski w Judo. Samo wymówienie nazwiska Pawła Nastuli budzi szacunek u [...]

W takim razie przepraszam. Na tamtym forum zrobił to "flak", a nie delly. Zresztą chciałem tylko żeby ta informacja znalazła się tutaj, skoro jeszcze jej nie było. Nie miałem zamiaru nikomu nic podkradać. Jeszcze raz sory Delly! Pozdrawiam

ogolnie mowiac "chuchrak" 19lat 66kg 170 ale mam duzo sily - moze tego niewidac napewno jest tu duzo sztuk walki (musze popatrzec troche) - chcialem tylko wiedziec ktora jest najlepsza dzieki za odpowiedz :)