chcialem

ale ja chciałem cos na brzuch. a po co trenowac sam brzuch tylko?;-) trzeba rozwijac cale cialo

Rób pompki na te piersi to nie pogorszy sprawy bo jak schudniesz to będziesz miał przy najmniej klate jakąś może nie wypasioną ale jakąś. Słyszałem kiedyś o masowaniu fałdek że niby pomaga sam nie wiem ja masowałem jak chciałem chudnąc ale też biegałem i wgl. Więc nie wiem czy to masowanie coś daje czy nie. Rób A6W, biegaj, zapisz się na basen. [...]

ja rowniez mialem kiedys z nimi doczynienia :-) niestety nie spelnily sie ich 'wzrostowe' obietnice ;-) z kardiologami bylo zreszta podobnie... jak sie urodzilem powiedzieli ze 'serce jak dzwon' , kilka miesiedzy pozniej lezalem w CZD bo sie okazalo ze mam bardzo duzy otwor w sercu... nie zawsze trzeba ufac w to co kto mowi, masz urosnac to [...]

Wiedziałem że wcześciej czy później ktoś doczepi się do pompek w pull %-) Chciałem zostawić w pull bo dają niezłą pompę z 30 kg na plecach, a w push mam już 2 mocne ćwiczenia na klatę i nie pododłam, ale ok będę robił osobno w domu :-PP Co do podciągania to mówisz że 4 serii po 8 pow wystarczy w treningu na masę ? Jeśli tak to może tu również [...]

[...] odzywki to dlatego jestem byk (choc nie jestem, ale podlog wysuszonych marycha 17 latkow sie wyrozniam). Mysla, ze jak wezma bialko to odrazu 10cm w lapie wiecej... ehh jak chcialem ich nawrocic:)to uwazaja, ze sie wymadrzam... i tak wiedza swoje.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

O takie odpowiedzi mi chodziło, chciałem sie dowiedziec po jakim czasie moge sie spodziewac efektow :) , kiedy zalapie podstawy. Tyle.

Poczytałem trochę i stwierdzilem ze zrobie coś w rodzaju FBW. NIe chciałem nowego tematu zakładać wiec w tym podam rozpiskie.Byłbym wdzieczny za sprawdzenie i słowa krytyki , ponieważ to będzie mój pierwszy trening tego typu, priotytet to plecy i nogi. PON - Siłownia rano i Grappling wieczorem SIŁOWNIA Wiosłowanie w opadzie tułowia 2-3x12 [...]

boję się napisać, musisz poczekać na TomQ'a ///tylko ciii, może być jeden, mc są dość duże, chociaż ja zawsze 2 chapałem:P motyla noga !, jak tu się czcionkę zmienia? buhaah ;) forum nie czai html'a a chciałem zrobić, żeby Tom nie widział może te nawiasy? <font size="1"> jednak nie te </font> Zmieniony przez - Dzedor w [...]

Byłem u lekarza i tak, jeśli chodzi o udo to lekarz powiedział, że raczej to jest jakieś takie zgrubienie czy coś w tym stylu i dał skierownaie na laser + ultradźwięki . Jeśli chodzi o łopatki to powiedział, że to raczej zależy od krzywego kregosłupa. Ale od siebie moge dodać, że czuje zdecydowanie brak sciagniecia prawej łopatki do żeber i to z [...]

ja to mysle ze narazie nie musi obcinac kalorii , za jakis czas jak jush bedzie bardzo powoli chudł , dopiero wtedy niech obetnie kalorie .... a jak obetnie i nie bedzie jush na niego dziarac niech dorzuci wiecej aerobów.... spalacza narazie nie polecam ze względu na wiek ( ja chciałem wziasć ale dzieki sfd team sie rozmyslilem) pozdro zycze aby [...]

...widze, że żle odebrałeś moje pytania to nie jest żaden wyrzut tylko chciałem abys był jak najbardziej precyzyjny, chodzi przecież o to by móc ci jak najlepiej pomóc. zdaje sobie sprawe ze wszystkich niedogodnosci życia. diete mozna ulepszyc nawet w tych ramach- np. weglowodany należałoby ograniczyć, zwiekszyc ilośc białka, zdrowych tłuszczy, [...]

dzięki, tez nie chciałem Ciebie urazić. Co do diety, myslę, że nie aż tak źle, ale biorę się za siebie, co do uzywek i suplementów, właśnie o to pytam, co jest dla mnie najlepsze. Jeżeli chodzi o MC, mam wielkie problemy (wiek robi swoje) z dolnymi rejonami kregosłupa i zawsze sie bałem tego ćwiczenia. czytam właśnie inne tematy na forum i [...]

taaak. to najlepszy sposób by nie zablokować się psychicznie przed cięzarami. efekty są szybsze i długofalowe. by pozbyć się tk. tłuszczowej to dieta przede wszystkim, jeżeli oczekujesz efektów w pozbyciu sie jej musisz przede wszystkim zwiekszyć ilość posiłków- wieksze ale mniejsze i trzymać się podstawowych zasad żywienia przynajmniej. PS: [...]

dzi, wiem o tym, ale chciałem dociągnąć poprzedni cykl, a teraz zacznę nowy, czekając na odpowiedzi na zadane pytania, pozdro.

był kiedyś tu jakiś temat bodajże marka.c o diecie na cyklu. edit. chciałem poszukac linka ale coś nie mogę znaleźć Zmieniony przez - miszakox w dniu 2007-12-08 04:54:32

Ale biorąc tribulusa podnosze testosteron, nie bedzie wtedy to wynik oszukany? Chyba ze nie ma az tak wielkiego znaczenia. Labolatorium będę szukał w Rzeszowie. Wogóle myślałem, czy nie pójść z tym do urologa/endykrologa, ale chciałem na początku spróbować się zregenerować tym TT.

Chciałem go wykonywać 1 raz w tygodniu. Jest on jak pisze prist dla początkujących takze nieźle. Zaawansowani zamiast 3 mają 7 serii każdego ćwiczenia do upadku mięsnia :D Ten początkujący raz spróbuje, u mnie ciężko ruszyć łapy wiec może poskutkuje a może nie. Wydaje mi sie że warto eksperymentować w kulturystyce, zwłaszcza bardzo amatorskiej i [...]

Chciałem napisać że lustra dużego brakuje, ale widze że już sam planujesz zakup lustra na całą ściane ;] Co teraz planujesz robić? ;> Siłka bardzo ładna, chciałbym mieć tyle miejsca, zazdroszcze ;]

Aha.. Słyszałem że kawa przyspiesza metabolizm.. i coś tam pochłania w organiźmie.. więc tak tylko pytam. A co do tej małej ilości białka, no to przecież właśnie WPC chciałem tam wpakować :) A z tego co już wiem, nie musze wszystkiego aż tak dokładnie przeliczać..

bez ariego przy dawce +850mg tygodniowo nie przejdzie moim zdaniem, łeb jak słońce polsatu, ale nawet ostatnio sam chciałem sie na coś takiego skusić