chcialem

Dzisiaj zrobilem klatke i triceps plaska 140 x 1 150 x 1 160 x 1 165 x 1 wyciskanie hantli skos dodatni 40 x 8 x 4 rozpietki brama 5sztabek x 12 x 4 serie prostowanie rak wyciag 45 x 10 x 2 50 x 8 x 2 Dzisiaj porobiłem trochę jedynek żeby sprawdzic 1RM pod nowy plan i weszło nawet fajnie 165. Więcej nie chciałem zakładać bo lepiej jest być tym [...]

I bardzo dobrze. Zwlaszcza w martwym latwo sobie zrobic problem z plecami. dzisiaj nogi Przysiad tylny 140 x 3 150 x 2 160 x 2 170 x 1 bulgary na stepie noga wykroczna 17.5 x 10 x 4 serie kazda strona dzien dobry 90 x 10 x 4 serie wyprosty jednonoz 25 x 12 x 4 serie kazda noga wspiecia na palce na stepie 22.5 x 25-30ruchow x 4 serie podciaganie [...]

[...] kolan do klatki 4 x 20 Na koniec na dobicie zrobiłem 2 rundy tabate 6 x 45sekund pracy 15sekund odpoczynku. Pomiędzy seriami 2-3min przerwy. wstępowanie na skrzynie, swing ketlem 25/15kg, bieg w miejscu na stepa, brzuszki. Jakos dzisiaj mialem duzo mocy. I chcialem jeszcze trenowac ale dobrze ze skonczylem bo i tak za duzo zrobilem.

Wczoraj przy ciągu na 150 kg w piątej serii coś strzeliło na dole pleców z prawej strony. Skończyłem trening na 1 ćwiczeniu bo nie chciałem ryzykować chodzić mogłem ale bolało. I coś mnie tam boli cały czas nad lewym pośladkiem. Mam nadzieje ze minie do jutra jeśli nie to trzeba iść do fizjoterapeuty.

Ok trening zrobiony i żyje. Ale od początku. Idac na siłkę znalazłem 100zl i trochę mi to poprawiło humor. Miałem ograniczony czas ale w sumie to może i lepiej bo po przerwie lepiej wdrożyć się delikatnie. Problem jest z lewym pośladkiem, ale nie na tyle duzy żeby nie zrobić treningu. Oczywiście ból i dyskomfort jest ale znośny. Wydaje mi się ze [...]

Chciałem założyć taki temat już dawno temu. Chętnie się przysłucham dalszej dyskusji, jednak sam nic nie dodam .

5 htp sobie odpuszczę.... dzięki za cynk z Idebenone ... tylko jedno pytanko czy patrząc na ten mój zestaw to idebenone w zastępstwie pira- czy całkowicie osobno...(nowy zestaw) ten zestaw chciałem brać 4 miesiące... później sprobuje Bacopa monnieri tak jak poleciłeś ...tylko większe dawki to znaczy jakie? i pytanie o te prekursory dopaminy .... [...]

Chciałem Ci powiedziec ze dla mnie powrót do sprawności znaczy powrót do pilki

Odblok mnie uświadomił że do końca nie jestem normalny i jakaś choroba psychiczna gdzieś głęboko siedzi.Sam przed sobą się tłumaczę że nie jestem złym człowiekiem skoro nie chciałem krzywdzic innych a agresję kierowałem na samego siebie.

Odblok mnie uświadomił że do końca nie jestem normalny i jakaś choroba psychiczna gdzieś głęboko siedzi.Sam przed sobą się tłumaczę że nie jestem złym człowiekiem skoro nie chciałem krzywdzic innych a agresję kierowałem na samego siebie. Tak zupelnie szczerze, nie myslales, aby popracowac nad tym z psychoterapeuta? Jak ja mialem okresy duzego [...]

[...] a mi sie utrzymuje w sumie od kilku dobrych lat na podobnym poziomie. tylko te egfr mnie wlasnie martwi. z supli to wrzucilem saw palmetto - wiem, ze to nie ma nic na nerki, chcialem sprobowac na klaki na glowie :-D daje czasem kidney flusha z nowa, 2 tabsy na dzien z 4-5dni w miesiacu, bardzo moczopedny supel, do tego daje organ support od [...]

[...] ale też jeszcze nie obejrzałem najnowszego odcinka. Coś ostatnio lecą w ch*ja z napisami. Normalnie były po kilku godzinach, a teraz po kilku dniach. Wolę poczekać niż później oglądać drugi raz, gdybym czegoś nie zrozumiał %-) kurde, wlasnie wrocilem z zakupow i chcialem sobie przysiasc elegancko zjesc i obejzec a tu lipa, nie moge znalezc nic

[...] /SFD/Images/2016/3/23/aad797f9d3744c329c9ae2cfc45c7a40.jpg /SFD/Images/2016/3/23/d4c104a924c846bd8f772a9bc2e030aa.jpg Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-23 15:29:19 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-23 15:30:43 Ja zawsze chcialem robic w antyterrorystycznej. Niestety nie bylo szans.

Dzięki Grind. Będę się starał. Jeśli nie do jakis elitarnych służb to chociaż do wojska na jakis wyższy stopień. Ciekawe tylko czy moje preferencje psychiczne będą im odpowiadać. Jestem raczej typem z rodzaju chłodnej jednostki. Wszystko kalkuluje. Ale na duzo rzeczy mam wyj**ane... I jak mi się czegoś nie chce robić to rzadko sie przykładam. [...]

Chciałem pisać o GROMIE, ale mój promotor wystraszył się takiego tematu twierdząc, że nie znajdę na ten temat fachowej literatury. Jak wymieniłem mu kilka książek to wtedy zmienił wersję i powoływał sie na to, że jesteśmy na uczelni sportowej i muszę pisać o sporcie. Wybrałem więc pracę o rysie historycznym dotyczącą klubu w którym trenowałem. [...]

Noolan, to co mówisz to klasyka. Jednakże dotyczy raczej tych co juz maja niski bf, bo jeżeli ktoś ma wyzszy i czuje sie fatalnie to robi coś źle. Z tego co widziałem po Twoich fotach to możesz należeć już do tej pierwszej grupy, więc chvjowe samopoczucie to normalka. Moje sposoby to - Diet Break - w tym roku robiłem raz - Były to dwa tygodnie na [...]

Ale ja Dremor szanuję SW i chciałęm ciętylko sprowokować do przytaczania argumentów i zobaczyć jak łatwo to zrobić %-) Powiem nawet ,że na placu SW widziałem więcej ogarniętych osób niż na siłce na którą obecnie chodze w UK ,to nie ma znaczenia jak dla mnie ,(porównuję plac z Polski i siłkę tutaj - ale taka mainstreamowa(ch**owa) ,pełną ludzi [...]

i pomyśleć, że jakiś czas temu chciałem jechać do pracy do Francji. W Holandii jak byłem to te zwierzęta pralki rozj**ały nam i dostały tam mieszkania. Oby wojna z muslimami wybuchła była jak najszybciej póki jest nad nimi ogromna przewaga militarna.

No właśnie chciałem potwierdzić to co napisałeś

Ruch mniejszy bo pogoda dobra. Kto będzie jakie gale oglądał live? Bo mam rozkminy, na który dzień szykować prowiant i zarywać nockę %-) Ja na bank objerzę całę UFC 200 LIVE, tylko kminię gdzie by to objerzeć. Chciałem kupić PPV ale w PL zablokowane %-) jak życ? jakieś pomysły ? xD