chcialem

Siwy, nie chciałem tego pisać, ale martwię się o Ciebie.

a ja robie siady z 64 kg na barkach o chui, kto tu nie ma siły kiedys chciałem antka albo halo żreć żeby mieć więcej pary ale jako smi teraz przeszło wazne ze rozsne, chui ze klate robie ciezarem jak wy na bary

Kobieta na porodówce. Krzyk jej niesamowity. Łapie męża za rękę. - Wyciągnijcie to ze mnie Dajcie mi jakieś leki - spogląda na męża. - TO TY MI TO ZROBIŁEŚ TY TU POWINIENEŚ LEŻEĆ - O ile dobrze pamiętam - odrzekł spokojnie mąż - chciałem ci go wsadzić w dupę, ale powiedziałaś, że to będzie zbyt bolesne. Zjezdzasz z dawkami Szary? Zmieniony przez [...]

nie chciałem urazić z tym haczykiem to była kotwica od Queen Marry 2 nie słyszałem

dla tego zawsze udaje skrajnego muzulmanina albo naziste i uciekaja szybko generalnie gonie kazdego kto zawraca dupe i lazi po bloku jak oze mieszkam na parterze nie maja lekko akwizytorzy;p ale raz byly 2 dziewoje z netii to na sam ich widok chcialem zmienic swoj internet

a ja sie chcialem nacpac, ale sam nie lubie

Niektorzy po prostu tacy sa chcialem zajarac, tyle ze co inego.

cuda na kiju Ja sie polozylem o 1:30 i zasnalem immidiately, zbudzilem sie o 4:30 bo chcialem zjesc czekolade, a tu czekolady ni ma to poszedlem spac dalej

buhahaha ku.ń rafał jest dobry. Ja to raz robiłem HIIT'a bo chciałem zobaczyć czy wydolę, ale po 2 interwale nie potrafiłem już biec tych 15 sekund Pawiem się nie skończyło, ale wiele nie brakło. Za to jak d.ebil zrobiłem to ok 22-23 i nie spałem później do 2 bo nie dało rady

dobrze ze ja zawsze chcialem byc jak Viktors ©čerbatihs :P i nie marwylem sie brzuchem;p

Micha dzisiejsza w DNT. Śniadanie: 3 kiełbaski białe + 3 jajka sadzone + oliwa z oliwek Drugie śniadanie: 2 miarki Optimum Gold Whey 100% + 25 migdałów ( wiem Pandarek, ale muszę wyjeść resztki :P ) Obiad: 3 filety rybne na parze ( chyba tilapia ) + plastry bakłażana i oliwa z oliwek 4 posiłek: Puszka tuńczyka z wody 130g + 25 migdałów 5 posiłek: [...]

Ok, Gdzie będę w stanie to podokładam. Rotacja to chyba 1s była. Francus też, ale tutaj zwiększe na pewno, chciałem to ćwiczenie zrobić z małym obc, czy tak ma wyglądać. Dzisiaj Nogi. Loknij na face jeśli możesz.

1.Wyciskanie leżąc sztangi 3 x 5; 60kg (dokładam) 2.Wyciskanie hantli leżąc 3 x 5; 27,5kg (dobije do 30kg) 3.Wiosłowanie sztangielką 3 x 5; 32,5kg (śmiało dam 35) 4.Wyciskanie hantli siedząc na barki 3 x 5; 20kg (narazie zostawie) 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 25/30/35/40 kg (dokładam) 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 22,5kg + [...]

1.Wyciskanie leżąc sztangi 3 x 5; 60kg (dokładam) 2.Wyciskanie hantli leżąc 3 x 5; 27,5kg (dobije do 30kg) 3.Wiosłowanie sztangielką 3 x 5; 32,5kg (śmiało dam 35) 4.Wyciskanie hantli siedząc na barki 3 x 5; 20kg (narazie zostawie) 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 25/30/35/40 kg (dokładam) 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 22,5kg + [...]

Wracamy ! Miesiąc mi przeleciał na chorobach, 2x jelitówka, zwykła grypa, nie było mowy o mocnych treningach ;-) Trochę depersjii też było. Teraz zmieniłem trochę diete, wywaliłem płatki owsiane i mleko. Metoda prób o błędów, mój organizm coś nie przyjmuję, muszę to zlokalizować. Bo to trochę dziwne, że mam 3-4x grypę jelitową w ciągu roku. [...]

Jeśli nie masz asekuracji to lepiej nie ryzykować. Najcześciej sztange można zsunać po brzuchu i wstać ale co byś zrobił jakby poleciała na szyje ? Po ptokach. Mnie z pól roku temu zagniotło 130 i byłem sam. Adrenalina mocno skoczyła. Zagadzam się w 100%, ale motywacja popycha nas, aby jak najwięcej wyciągnąć z danego treningu ;-) Mnie niestety [...]

Nie wiem czy z Tobą tak jest, ale kiedy polewałem oliwą posiłki lub co gorsza, czasem piłem z kieliszka, to zawsze była biegunka i bóle brzucha. Istnieje wiele przyczyn, nie wykluczam też tej, chociaż w ostatnim czasie nie używałem oliwy, chciałem ograniczyć trochę tłuszczę. Mam nadzieję, ze wszystko wyjaśni się we czwartek.

Elaina droga koleżanko lepiej posiedź w domu ze szklanką wódki lub wina jakiegoś taniego bo po co ta wojna między kolegą nie mówię że miejsca w spamie brak lecz wy uważacie wspak kłótni ja żadnej nigdy nie chciałem lecz co zobaczyłem to się mało nie obsr*łem znów zaczynacie i sami tego chcecie wy chyba nic dobrze nie wiecie nikim się nie bronię, [...]

okoń dobra ryba:P nad moja rzeka tez ostatnio kontrola była i chyba z 5 osobom mandaty wlepili i to spore, a ja chcialem isc wlasnie w ten dzien na ryby na rzeke. A w moich stawach tez wszystko plywa ale lapie glownie japonki xD

o kur! chciałem co dla Toysego znaleźć i się przestraszyłem ja pier***