chcialem

wiem wiem ale miałem zacząć od poniedziałku a zacząłem od wtorku i chciałem nadgonić:P

Witam( poraz chyba trzeci:/) u mnie się trochę podziało przeprowadzka(kolejna)itd. Jeszcze nie mam nagranej siłowni ale mam juz postanowienie noworoczne}:-( Tymczasem chciałem Was prosić o pomoc w planie trenignowym. Przerabiałem już fbw i split 2xpartia na tydzień. Chciałbym spróbować czegoś innego, macie jakieś pomysły?? Mój wcześniejszy plan: A [...]

Może dopiszę od siebie, że na skutek stymulacji glukokinazy i zwiększonego odkładnia glikogenu wątrobowego jest polecana właśnie rano i po treningu - kiedy glikogen jest uszczuplony. Jeśli ktoś wychodzi z założenia, że węglowodany ze zbóż są bezpieczne w każdym posiłku, to nie widzę potrzeby obawiania się węglowodanów z owoców i ograniczania ich [...]

ja jade za 2 tygodnie XS i orotine z man'a. TEz chcialem wziasc tego nowego clouta ale jednak wzielem otoryne, starczy mi na 2 miesiace dawkujac dzinnie po 5g

powiem ci slayer ze walic nie waliłem, chciałem czegos wiecej!! ale teraz załuje!! liczyła sie tylko kasa dalem dupy ja sam, sam siebie przewaliłem Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-05-10 17:43:28

Panowie panowie. jutro mam egzamin na prawko... nosz cholera... stres... na dziś dzień zrobiłem 200TESTOW na necie. zaczynałem od 7-9błędow a mam teraz 0,1. Stres niesamowity... Powiedziałem sobie ze jak zdam to zaczynam cykl zaraz po zdaniu po nie chciałem brać wcześnie No Xploda bo on zawsze czochra po kapeluszu lekko nie ma innej opcji muszę [...]

hehe siodema może.... dlaczego ja?? yo ogry chcialem dzis puknac pania w obuwniczym ale klienci weszli a juz duzo nie brakowalo

to dobrze bo juz w ryja chcialem przylac

Ja nie srawdzałem maxa tylko chciałem ogólnie luknąć czy wogle dam rade hehe

w trec'u już nie chciałem to tutaj dam

wymiery chciałem zeby fote ocenić, tak to po co mi

Sie zalamalem dzis.... wazylem 78 i ciskalem ponad 100 kg na klate. Chcialem zejsc do kategorii 67,5. Dzis na wadze bylo juz 70,3 i tydzien do zawodow. Myslalem ze sila nie spadla. Zalozylem na sztange 90 i myslalem ze pojdzie bez zadnych problemow a tu ni hu hu zgniotlo mnie........... na zawody nie ma co jechac....

Panowie co i jakie trzeba spelniac warunki zeby zaczac przygody z metka? Wszyscy mowia, tym mlodszym jestes za mlody za malo wiesz - jednakze ja to odbieram za odpowiedz wymigajaca, tak jak rodzice mowia do swoich dzieci "dorosniesz zrozumiesz" z tym, ze ludzie 16-19 lat juz nie sa dziecmi i odpowiedz zbywajaca lekko jest irytujaca:) [...]

oj matko .... Tu niechodzi tylko i wylacznie o saa. Jak juz mowilem stosuje NADKOMPENSACJE... Przez tydzien "wyglodzenia" czulem sie jak zwykla kupa - chcialem jesc, jadlem malo, czesto, ale ciagle czulem "nienasycenie", pozniej gdy wszedlem na SAA, zwiekszylem proteiny/kcal samopoczucie up. Elit - mylisz sie co do wody .... [...]

kurcze akurat chcialem jescze filmiki wrzucic dziekuje i oczywiscie zapraszam !! i jeszcze linki do filmikow stary filmik bica i trica: http://www.youtube.com/watch?v=WWRv-vAAcJY&feature=related mc 200kg: http://www.youtube.com/watch?v=t-V-VVC1b64&feature=related szrugsy silowe i wyciskanie na klate: [...]

[...] jedną serie, tak powiedzialem nie chce sie przetrenowac szrugsy tylnie, to cwiczenie sredniom lubie poniewaz niewygodnie mi sie je robi ale ogolnie cos tam czulem brzuch chcialem jeszcze zrobic na jednej maszynie ale takie skorcze zaczely mnie na brzuchu chwytac ze nie dalo rady reasumujac, pompa byla, odczucia miesni takie sobie. po tym [...]

[...] tam znalazlem, oprocz tony smieci pozostalych po suplach znalazlem zgubione 3 lata temu sitko od szejkera ale ciekawa sprawa jest ze znalazlem 2 sitka jedną tabletke vitaralu i glukozamine z data waznosci na 2008 ... chyba chcialem na przyszlosc zostawic i pelno innych ciekawych rzeczy Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-12 20:49:17

[...] cwiczenie na nogi, dlaczego tak ??!! poniewaz od srody do piatku nie bede mogl sie udac na silownie a w sobote moge jedynie jechac do kuzyna na silownie piwniczną ... wiec chcialem chociaz jedno cwiczenie po plecach na te nogi zrobic ... mimo ze bylo jedno to wyczytalem natemat hack przysiadow w MD styczniowym, na temat techniki itp i zdalem [...]

[...] porsciagalem zeby sprawdzic czy czegos nie uszkodzilem ale wszystko bylo w nalezytym porzadku. podejzewam ze cos tak naprawde wskoczylo na wlasne miejsce. tak czy siak nie chcialem kusic losu wiec zrobilem jeszcze jedna serie i odpuscilem dalej. kaptury no coz. poszly dobrze, jeszcze nie ta sila co byla ale powoli do przodu. przy pierwszym [...]

Nie chciałem sobie nagrabić....