chcialem

[...] z kolegami troche sprzetu(40 kg + gryf za 50zl)i zaczelismy jechac:D:D.poza tym zaczynaly sie wakacje 2003,plaza i w ogole.a poza tym szedlem do nowej szkoly i chcialem miec w koncu jakies porzadne hobby.ale od poczatku wiedzialem ze nie bede sezonowcem i nie poddam sie po 2 miechach walki o miesnie!!na poczatku to kurde kazdy mysli [...]

kumple u babci ćwiczyli więc nie chciałem być gorszy

a ja zaczełem ćwiczyć 2 lata temu ponieważ napatrzyłem się na wielkich chłopów i mi się to spodobało bo tez chciałbym byc podobny, także chciałem mieć więcej siły bo zawsze byłem słabiutki i chudy , a i kiedyś oglądałem fim ROCKY i to też mnie zmobilizowało to ćwiczenia na siłowni

a ja poszedlem kiedys z kumplem dla towarzystwa i tak jakos juz zostalem na tej silowni:))) no a poza tym zaczalem bardziej wtedy uwage zwracac na to jak wygladam itd i chcialem po prostu dobrze wygladac i dobrze sie czuc. teraz nie wyobrazam sobie zycia bez silowni, mam andzieje ze nigdy nie przestane cwiczyc:))

A ja poprostu chciałem być w czymś dobry żaden sport ani piłka nożna ani nic, we wszystkim byłem do bani, bynajmniej ja tak uważałem. Na pierwszym treningu kumpel mnie sie spytał ile czasu bede ćwiczył, czy jakoś tak, wiedziałem dobrze ze wcześniejsze próby podjęcia treningów na siłowni(jakieś 3 lata wcześniej)kończyły sie niepowodzeniem(leń [...]

Ja tam się nie cieszę. Chciałem zobaczyć jaki gameplan GSP miałby na Diaza. W stójce imo Diaz jest lepszy i w parterze również. Lay n pray mogłoby nie podziałać w obawie o bjj Diaza :-) Condit vs Diaz hmm imo na Diaza, poza GSP, nie ma mocnych :-)

Stronbart na poczatku tez myslalem ze bede sobie robil pompki brzuszki itp., ale jak wracalem po 12-14 godzinach pracy to nawet nie chcialem o tym myslec. Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst miesiaca: patrz profil

Nie rozumiem do czego to wam potrzeba pytalem tylko trening. Sry pomylilem dzialy chcialem ten trening napisac w dziale dla poczatkujacych. Zmieniony przez - reoladed w dniu 2011-02-16 15:14:26

[...] zastosowac ? robilem wczesniej podobny plan i efekty byly w postaci wyraznej poprawy sylwetki. teraz nieco zmienilem cwiczenia i robie ten plan ktory wkleilem , ale chcialem usluszec fachowa porade ;) diete mam , checi sa , tylko w tym momencie czas na 3 treningi w tygodniu ;( moze sie to zmieni a moze nie . jeszcze raz pozdrawiam Cie [...]

Witam. Chcialem sie dowiedziec gdzie w Siedlcach mozna zapisac sie na kick-boxing lub cos podobnego.

Oka to moje ostatnie pytanie już :)... Ponieważ treniguje karate 3 razy w tyg.. i na siłowni 3 razy w tyg.. Traktuje te treningi tak samo i tak samo się suplementuje. ( myśle że to dobre rozwiązanie) Ale chciałem spytać po siłowni zawsze piłem garniera.. a teraz jak mam robić najpierw kreatyna + dodatki i za 30 min garnier ?

A ja chciałem splita ponieważ szkoła się zaczyna i nie będę miał czasu na FBW którym ćwiczyłem 3 miesiące i zajomowało mi dużo czasu, ale coś za coś, zrezygnuje z siatkówki do max 1 - 1,5h dziennie(i to też nie codziennie) do tego ten trening a w weekend wolne zrobie, podbije kcl i myśle że wyrobie. A trening dobry ? dobrze podzielone, dobre [...]

Mianowicie chodzi o wzrost.. i taak wiem, teraz pojawią się u was myśli 'nooo niee znowuu', przeczytaj to co było wcześniej blah blah blah. Chciałem po prostu się dowiedzieć kilku rzeczy. A więc: mam 16,5 roku, obecnie 174 cm wzrostu, niby nie tak znowu mało, ale sądzę, że coś uda mi się jeszcze uzyskać, między innymi dzięki Waszym radom. Nie [...]

Hehe, ****amster, co się chwalisz Nie chciałem nic mówić, ale jak nie walne sraketa, to ważę nawet 80 kg Ale nie płaczę z tego powodu... "Rozwój kosztuje , to nie sklep wolnocłowy..." ...:{Grammatik}:... Mateusz

DOKLADNIE VENER - SŁUCHAJ WOJTASA I JEGO FACHOWYCH WYPOWIEDZI - JA TO ROBIE NA CODZIEŃ WOJTAS - CHCIAŁEM POWIEDZIEC DOKŁADNIE TO CO TY, TYLKO MI NIE WYSZŁO TAKIM FACHOWYM JEZYKIEM... ------------------------------ ...::... "Rozwój kosztuje, to nie sklep wolnocłowy..."

filmik wrzuciłem tylko ładowanie na węglach choć redukcja była na tłuszczówce ok czyli t3 zostaje w takim razie ile furosamidu zastosować ? 2x 40mg? chciałem zacząć w dzień ładowania węgli tak czytałem zawody docelowo będą w sobote i niedziele ładowanie w czwartek od rana myślałem żeby dać z 6-7g węgli na kg masy ciała białko i tłuszcze [...]

Nie załączyły się badania: https://zapodaj.net/70f11787d63da.png.html https://zapodaj.net/94fcc7e0589d3.jpg.html https://zapodaj.net/de8d5e50bb304.png.html Tylko prolaktyna była powyżej, wszystko inne w normie. Wnioskowałem, że prolaktyna może być przez badania 20min po przebudzeniu (bo klinikę mam 2min od mieszkania) przez długotrwały stres i [...]

Znaczy.. nie mam wszystkiego policzonego i takiej osobistej diety. Staram sie tylko jesc wiecej produktow zawartych w bialko.. ;) Planuje za jakis czas wziac storma z shockiem. Trzeba bedzie chyba zrobic konkretna diete ;) Chcialem uslyszec takie ogolne opinie. Pozdrawiam ;)

Chciałem sporo faktów napisać, ale shoo mnie uprzedziła, więc dodam jeszcze tylko kilka rzeczy. Uwierz na słowo, że jest to ~3 tysie na łebka. Paliwo (tak tak, nie wiem jak reszta ale przynajmniej Wybór i Ochlik jechali z Robertem Karpińskim, trenerem i managerem kadry, samochodem na własny koszt), zapisy, nocleg... więcej nie wiem, nie było mnie [...]

dzieki panowie za odpowiedz to wszystko co chcialem wiedziec temat uwazam za zamkniety DZIEKUJE