chcialem

"Chcialem cykl dosyc konkretny (spuchnac jak ksiazyc ) << Cel ." no to omka + mc donald

propa mam tylko ruskiego a niewiadomo co tam w nim jest. bo podrabiaja. chcialem ome z deca moze do tego jeszcze 100 metki co myslisz ?

chcialem zmienic ale byles szybszy i wsciekly oooo wlasnie pierwsza osoba ktora zrozumiala moj dialekt chodzi o masowanie sie i jednoczesne wyrzucanie fatu mowisz eca nie wiem jak to sie dawkuje mogl bys zapodac jakis szybki kurs jak to stosowac poczytam wiecej artow o efce ale jak ty zapodajesz ?? jak wyglada proces rozkladu efki w organizmie [...]

Nie wiem czy są to objawy niepożądane lecz od 7/8 miesięcy mam wzdęcia niezależnie od czego czy zjem dużo czy mało, zawsze brzuch jest większy. Myślałem że miałem nadwyżkę kalorii ale po zmniejszeniu ich schudłem 3kg w 3 miesiące. Teraz kalorie trzymam na lekkim plusie bo chciałem nadrobić te deficyty. 3 lata temu też miałem problemy z sercem, [...]

Dziś rano wbiłem 5000iu hcg od dila. To duża dawka lecz już wcześniej taką brałem z zaleceniami lekarza. Chciałem zobaczyć czy na to jaja zareagują. Niestety nie ma odczuć. Jedynie gorsze samopoczucie z dnia na dzień bo test syntetyk spada a dobre hcg powinno coś poprawić. Są obawy bo to Pct a nie hcg w trakcie cyklu. A schodzę w sumie tylko po to [...]

A zakresy powtórzeń i ilości serii mogę mieć różne w różne treningi tak jak opisałem ? To podobno dobra praktyka. Dałem jeszcze C żeby mieć tez jeden trening z tymi większymi zakresami. Jeden trening 4x8, drugi 5x5 i trzeci 3x12. Opierałem się na jakimś artykule z zagranicznego fora ale najświeższym jaki znalazłem. FBW ab już ćwiczyłem kiedyś [...]

Mięso jem codziennie, ryby co najmniej raz w miesiącu, jajka co drugi dzień co najmniej. Nie potrzebuje uzupełnienia diety, po prostu chciałem spytać o dobre białko, po 6 miesiącach siłowni przestała ona dawać efekty, wtedy wziąłem kreatynę... Dieta też już nie wystarcza, nie tak jak wcześniej.

Ja chcialem zrobic tak, ze bialko ustawie 1,8 (bo jestem na tesciu), tluszczu dam 3x wiecej, a po 1-2 tyg dodam 80% wartosci bialka w postaci weglowodanow, glownie po treningu, lub przed i po. Narazie kminie jak tu 450+ gramow tlusZczu jesc, jakos na 4 posilki. Dzia dopiero pierwszy,dzien, rano polecialo o 5 wpc z tluszczem i chodze dalej syty [...]

to co mam wkoncu masowac czy redukowac ;) mam tyle powaznie moze nie wyglada ale jest tyle... chciałem zakupic jakies białko bcaa i spalacz schorch mana 2 puszki co wy na to i siłownie 4 razy w tygodniu plus rowerek i bieganie ;) i dieta ale nie jaka idelna bo mnie nie stac na rarytasy hehe ;D

chłopaki pomózcie bo mam dylemat heh mianowicie zastaanawiam sie co kupic czy spalacze scorcha i aminokwasy czy kupic cos na mase chciałem kupic no explode i cell masa z bsn ;) bo z czym mozna było by jeszcze połączyc no explode ? myslałem jeszcze nad stormem uniwersala ;) pomózcie byczki ;)

[...] i podejzewam ze nie mial nawet mozliwosci sie o tym dowiedziec .... a wiec takie sytuacjie dzie mastezy dostaja zdazaja sie sporadycznie ... 1. boja sie ich atakowac 2. jak juz ktos sie odwazy to atakuje w taki sposob zeby master nie master nie mial szans sie obronic ... to tylko co chcialem powiedziec na temat sprawy z J.W. Pozdrawiam ....

Ja pierdziele człowieku mam do Ciebie prośbę, jeżeli nie masz nic konkretnego do powiedzenia to się nie wypowiadaj. Posty podwieszone przeczytałem już dawno i właśnie dla tego chciałem się dowiedzieć czy dobrze wszystko zrozumiałem, a nie wysłuchiwać domorosłych "ekspertów" jak Ty.

Ja pierdziele człowieku mam do Ciebie prośbę, jeżeli nie masz nic konkretnego do powiedzenia to się nie wypowiadaj. Posty podwieszone przeczytałem już dawno i właśnie dla tego chciałem się dowiedzieć czy dobrze wszystko zrozumiałem, a nie wysłuchiwać domorosłych "ekspertów" jak Ty. Po pierwsze nie rzucaj się. Napisałem Ci abyś poczytał [...]

Po pierwsze to rzuca się to możesz do mamy. A po drugie to widzę, że niczego konstruktywnego się tu nie dowiem. (nie interesują mnie uwagi typu wszystko jest źle czy dieta do dupy). Rozpisałem dietę i chciałem się dowiedzie co w niej jest nie tak? Ilości? Potrawy? Jeśli ktoś ma się wypowiadać w stylu kolegów powyżej to proszę sobie darować.

trenuje 4 razy w tygodniu. Teraz sama siłka podzielony na partie miesni plecy klatka barki nogi. Wczesniej tez trenowałem boks teraz przez wakacje nie ma treningów i nie chce zeby mnie ulało za bardzo. I własnie dlatego chciałem wrzucić jakies areoby

ja bardziej oponuje, zeby zaczac tym FBW, ale mam jeszcze jedna sprawe, bo szykuje mi sie mały zabieg pod koniec pazdziernika. Bede musial miec pewnie tydzien przerwy od silowni albo po prostu robic jakies treningi lajtowe i nie wiem jak to rozegrac :/ Bo nie chce przerywać jakiegos planu w połowie. Druga sprawa, ze mam troche do zredukowania i z [...]

Pierwszym meczem, jaki przyszło mi rozegrać był mecz 1/64 Pucharu Polski ze Stoczniowcem Gdańsk (nie mylić z Treflem!) Spotkanie ogólnie bardzo łatwe, ale wiadomo, rywal również niezbyt wymagający. Na to spotkanie oddelegowałem szóstkę w składzie: Woicki, Gierczyński, Hernandez, Papke, Wika, Perłowski. Na ławce usiedli: Ilic, Oivanen, [...]

"Diablo" Włodarczyk jest przygotowany na 110 procent Wtorek, 21 listopada (14:57) Krzysztof "Diablo" Włodarczyk stanie w sobotni wieczór przed szansą zdobycia tytułu zawodowego mistrza świata w wadze junior półciężkiej organizacji International Boxing Federation. Musi tylko pokonać na stołecznym Torwarze Amerykanina Steve'a [...]

Cunningham jak Rocky Jako mały chłopiec marzył, by zostać policjantem albo pastorem. W wieku 18 lat trafił do marynarki wojennej i... dzięki temu został bokserem. W sobotę Steve Cunningham stanie do walki o pas mistrza świata z Krzysztofem Włodarczykiem Steve urodził się i dorastał w Filadelfii. I aż trudno uwierzyć, że ten wiecznie [...]

no ja napisałem, ze chciałem diete na 0kcal bo mam strasznie dużą aktywnośc w ciągu tyg... Czyli gdzie wywalić te ww? z którego posiłku? Reszta ok? Pzdr