chcialem

Wiec zaczolem robic trening cykliczny z tej grupy 3 tygodnie temu chcialem zaczac od wrzesnia ale silownia na ktorej cwicze byla nie czynna ( jest to silownia w akademiku studenckim ) a nie mialem pieniedzy zeby zapisac sie do jakiegos dobrego klubu z silownia. Wybralem "Droge B" czyli trening dzielony bo jakos bardziej przypadl mi do [...]

Michail mam do ciebie pytanko. 1. Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale było by już dobrze. 3. Czy ćwiczyć tą grupą, czy przejść do innej? [...]

1. Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? NIKOGO NIE ZMUSZAM DO UDZIAŁU... 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale było by już dobrze. GUBISZ 19 KG I NIE MASZ RZEŹBY ?? NIE ŁAPIĘ [...]

1. Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? NIKOGO NIE ZMUSZAM DO UDZIAŁU... Wiem, że nie zmuszasz, ale chciałbym być pewny na czym stoję 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale [...]

MA ktoś może linka ( np jakiś torrnet ) filmem z relacji z ubiegłego roku - chciałem zobaczyć, szukałem po necie i nic nie znalazłem, tylko na youtobe max 2 min. - szukam całości

Jakbym był na Malcie to nie siedziałbym na tym forum i nie doszukiwałbym sie informacji xD Nie ukrywam, że chciałem tam pojechać, ale niestety plany nie wypaliły... :(

ja tam i tak jestem zadowolony 2 mijsca mariusza,chciałem się tylko odnieść do baranów, którzy na różnych forach pisali,że savickas to grubas bez kondycji,że w w martwym na powtórzenia jest słaby bo sapie,że w lekkich kulach jest słaby itd. ble,ble,ble.I co teraz napiszecie misie kolorowe

Ajsik9 gdybym ja to wiedział 4 lata temu.. to teraz byłbym szczęśliwym człowiekiem. no,ale mniejsza. Wracam do wątku, zauważnie jedną rzecz, Pudzian od x czasu jest na topie, jeśli przegrywał mistrzosto, to tylko o ułamki, nikt nigdy go nie pokonał z kretesem (być mozę dlatego,że Ja nie startuję), zawsze przegrywał, bo miał pecha, słabszy dzień [...]

Tzn. moja propozycja treningu nie ma sensu ? Głównie chciałem ćwiczyć górne partie mięśni,nogi przy okazji. Czy trening FBW jest bardziej wydajny?

no bo jeszcze nie skończyłem z tym ćwiczeniem są nie raz kłopoty to chciałem troche je ( te kłopoty) wyeliminować i myśle ze zachęce niektórych co zrezygnowali z tego ćwiczenia do urozmaicenia swoich treningów właśnie nim!!! a zaleca sie je w cyklu pracy nad jakością umięśnienia, robienia definicji!!

to nie zarzucam efki, zniechęciliśta mnie a już chciałem sobie na tussipeccie pojeździć a sama kofeina co da? napewno pobudzenie, ale co ze spalaniem tłuszczu (np. picie mocnej kawy rano i przed treningiem). Bo kawa chyba nie pali mięsa, bo nikt niepiłby jej ;]

[...] chodzi mi co mozna do niego dodac aby polebszyl swoje efekty o to moje propozycje -MEGABOL GAINER 737 3,0 kg ?? -Super Hard Gainer - 2 kg -Albo jakies bialko nie wiem :P chcialem cos z tego dokupic do KA czekam na pomoc ps.zalezy mi na szybkim przyroscie masy oraz rzezbie no i cos z sila tez sie przyda czyli zestaw pozdro (czy testosteron [...]

Przy każdym braniu jakiejkolwiek kreatyny należy pić dużo wody!! Słuchaj, im wiecej wody w organiźmie tym lepiej, ja miałem przypadek że brałem Xpanda jak byłem na pielgrzymce, bo nie chciałem spaść(idiota ze mnie)z masą i nic nie pomogło, za mało wody piłem i jak wróciłem do treningów zbyt duże stężenie kreatyny we krwi spowodowało że po kilku [...]

Też chciałem dać 3 razy w tygodniu ale po przeczytaniu tego się obawiam trochę: http://www.sfd.pl/temat46764/] Tam Biniu napisał, że nawet 2 razy w tygodniu to może być za dużo. Ja niestety dość szybko przetrenowuję układ nerwowy, więc narazie spróbuję 2 razy w tygodniu, a jak nie będzie efektów to ten trzeci dzień zawsze można dodać.

Dodalem :) Mozesz dodac do tematu - Benson vs Diaz. Nie chcialem tego umieszczac ze wzgledu na poprzednia gale i sugerowac kto wygral.

ogolnie chcialem kibicowac Roryemu,ale po tym materiale z urodzin coreczki Bj'a tak sie rozkleilem,ze nie wiem czy bede w stanie %-) w ogole u wszystkich jakies mile scenki z zycia prywatnego (no poza NAtem wiadomo ;d ale nawet u niego jakas kolacyjka z kumplami),a Rory zakupy z ziomkiem i pogawedka w mieszkaniu z jakimis dupami pewnie poznanymi w [...]

yeah , tak jak chcialem . a zachowania po walce sie spodziewalem , to brock lesnar wkoncu i kto widzial go w wwe wiedzial jaki ma temperament .

Muszę korzystać z sauny, ponieważ mam taką pracę. Tak, dobrze rozumiesz. Chcę mieć zdrową i estetyczną sylwetkę :). Nie chciałem nikogo obrazić pisząc ogromne koksy a jak kogoś uraziłem lub urażę to przepraszam. Dziwny tzn zły ?

nie wiem co w tym dobrego, dla mnie śmierdzą xD, ale nie chciałem mamusi kochanej robić przykrości, bo oliwa nie jest zbyt tania ... a kiedyś kurcze coś czytałem o czosnku, że niby tylko na noc, ale nie pamiętam dokłądnie co i jak i dlaczego, zajrzę do wyszukiwarki...

Polaczylem tak partie bo chcialem cale ramiona jednego dnia. A cwiczenia dobralem pod katem tego czy "czuje jak dzialaja" bo po jednych nic nie czuje a po drugich mam pompe jak po nitro. Te tutaj to te ktore na mnie dzialaja. Pochwale sie jutro fbw. Soga dam jak bede na kompie. I podziekuje we wrzesniu. Btw czy jest mozliwe ze do [...]