chcialem

Btw chciałem zapytać kogoś wprawionego w redukcję jakie ćwiczenia polecacie na siłowni przy redukcji. Bo jak na razie nie wiedząc jakie, poprostu ćwicze na masę, a dopiero po tym chciałem rzeźbić.

Tak jak pisałem, pełno mitów na forach i staram się to tu obalić. Niby jak nie jesz węgli przed treningiem to organizm wtedy zaczyna czerpać z rezerw czyt. z tłuszczów. Dla mnie teoria naciągana ale chciałem to tu obalić właśnie. Dieta jest myślę ok. Chudnę nie tracąc na mięśniach ale chciałem się doedukować czy czasem czegoś nie mogę robić [...]

No to dokładnie to co chciałem kupić... I ile jechałeś na nim ?!? Jedna paczka czy więcej ?!? (jedna paczka starcza na 4,5 tyg chyba no nie ??

A co! Zestaw dyskotekowy do lamusa. Eh. Chciałem wrzucić front side tego magicznego napoju, a wrzuciłem to samo, a edytować już nie mogę ^^. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-13 20:30:49

w0Nski dzięki wielkie makrele chciałem wrzucić czasami zamiast kurczaka żeby mi się nie przejadł chciałem robić taki manewr i jeszcze może inną rybę bym dorzucił. Mówisz 10 kg mniej i spalacz ? Zgodzę się z tym, że odkąd zacząłem chodzić na siłownie ( jeszcze kiedyś regularnie to przy najlepszej formie to moja najniższa waga nie spadła poniżej [...]

Ta sama dietę miałem przy ostatnim cyklu co poszło mi 8 kg masy tylko za wtedy miale Geinera 50/50 teraz nie chciałem go stosować by nie poszło znów zbyt dużo w pasie. Ale widzę ze faktycznie muszę dodać wegli zwłaszcza po treningu teraz mam 4 gb 0,8t 3 gww zwieksze na 4 zobacze co sow bedzie dzialo no I doran wiecej po treningu. Co do pompy jest [...]

Dodaj uzupełnioną ankiete działu bo nic o tobie nie wiadomo. Czemu bic/tric 2x w tygodniu? To tak małe partie, że nie potrzeba im dużo, w dodatku pracują przy innych ćwiczeniach. Nie zakladajac nowego tematu chcialbym sie poradzic waszej opinij na tematy 2 odzywek. Hi tec whey c-6 czy to dobre bialko wzgledem cena/jakosc? Czy moze znajde cos [...]

bułki pszenne margaryna białka jajek pierś z kurczaka ryż biały (nie ma tłuszczu, bo chcialem wykluczyc zapalenie trzustki). chciałem od tego zacząć i po kolei co tydzien dodawać jeden produkt i zapisywać czy mi szkodzi, czy nie. Ale widze, że źle zacząłem, bo mam coś w diecie, co mi bardzo szkodzi... może jajka, albo pszenica, albo nie wiem co... [...]

Zauważyłem że są osoby kupujące w Keltonie ,które mają problem z przesyłką, wadliwym sprzętem itp. ale wpadki się zdarzają a firma cały czas się rozwija. Ale widzę ,że Kelton dba o klienta, za to duży plus dla firmy ,inna po prostu by to olała. Ja z szerokiej oferty Keltona posiadam jedynie ławkę, jestem pozytywnie nastawiony do Keltona i jak [...]

Początkowa waga to 55kg jak zaczynałem, ręka skoczyła o 7 cm, ale wtedy nie trzymałem żadnej diety, jadłem co chciałem i kiedy chciałem czasem wiecej czasem mniej. Czyli wg. Ciebie plan do kosza ? jeśli tak to mam prośbe mógłbyś wkleić plan do którego mam ćwiczyć ? Bo z tego co wdziałem tych FBW jest dużo i nie wiem który wybrać... Z góry dzięki [...]

Witam,Chciałbym z wami Współpracować,Jestem Ambitny,Mam motywacje na Treningi, I żadnego opieprzania z mojej strony,Jak zobaczyłem Ze Luca dostał taką szansę,to chwyciła mnie zazdrość,Tacy Trenerzy Instruktorzy Dietetycy,To się w głowie nie mieści,I pomyślałem Ze Chłopak Dostał Taką szanse i z niej nie korzysta,Ale widzę ze Szukacie prawdziwych [...]

[...] się to tego przyznają jakich styli uczą! Bo jak zobaczyłem napis na plakacie: szkoła tradycyjnego Gong Fu a instruktor tego jest uczniem mistrza uczącego styli sporowych to chcialem wiedzeć skąd ten Pan zna te style tradycyjne - niedoczekałem się odpowiedzi, a ludzie chcący ćwiczyć w szkole powinni wiedzeć czego się będą uczyć szczególne jeśli [...]

a bo chcialem juz napisać, że mój wykładowca od biochemii ma inną teorię... ... ale przestraszyłem sie, że za odgrzanie banana mi wlepią

Macie zdrowie chlopaki - jak baby na rynku czekacie tylko na zaczepke. Ale nie otym chcialem. Maciej - po pierwsze to sory chlopie za to co ci sie stalo chu.... strasznie ze tak sie dzieje az strach pomyslec co bedzi za kilka lat. Napisales ze trenujesz BBJ chcialem sie dowiedziec jak dlugo.? Pewnie to i tak nie mialo by wiekszego znaczenia w [...]

staż długi jakieś 5-6 lat ale nie mogę powiedzieć o sobie że jestem mocno zaawansowany. jednakże chciałem spróbować jakieś szokowej metody na łapy Do tej pory ss, serie łączone drop sety były stosowanie teraz chciałem spróbować 5 tyg z FST 7

Witam, tak jak obiecywałem, odzywam się po 2.5 miesiącu, czyli po połowie okresu po którym chciałem wrócić do formy z fotki. Do końca czerwca chciałem przytyć do 100 kg i nie zalewając się przy tym zbytnio, inaczej mówiąc zbudować głównie mase mięsniową i zrzucić przy tym troche tłuszczu. Pierwsze 2 tygodnie były ciężkie i trochę sie załamałem [...]

[...] pomiedzy boldem a trenem , w sumie moze byc troche dluzej a co bardziej proponujesz B czy T ? Tylko u mnie jak juz poleci z 12 czy 14 tydzien to taka wkretka , ze pewnie z tych 12-14 tyg zrobi sie 22 albo 24 tyg ... jak nie wiecej. Dlatego chcialem cos krotszego z czego bez problemu wyjde ... Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-11-23 17:30:05

Poki co nie trenuje tak, pisałem wyzej praktycznie zerowa aktywnosc. Co do propa to ile podnieść ? chciałem tak na start dać zanim cypio się wkręci, więc nie chciałem propem przekraczać ilosci jaka pożniej bedzie z samego cypio.

dziekuje no wlasnie chcialem sie dowiedziec czy nie da sie go czyms zastopic ale skoro nie to trzeba bedzie robic male przemeblowanie:)

Witam wszystkich mam na imię Artur mam problem z nerwicą serca ale uczę się z nią walczyć. Mam 19 lat 183cm wzrostu i ważę 80kg trenuje na siłowni już ponad 3 lata biorę suplementy już 2 lata. Innych używek nie stosuję nie palę papierosów piję okazyjnie nie miałem kontaktu z narkotykami do czasu. Więc zaczęło się to tak Pewnego dnia złapała mnie [...]