chcialem

Jest MOC chłopaki! Dziś po treningu pleców 225kg na MC poszło, chciałem atakowac 230, ale zmądrzałem i następny rekord coś w wakacje dopiero! Dzisiejszy trening: 1. MC: - 4x185kg - 4x185kg - 4x191kg 2. Dociąganie: - 3x205kg - 3x207kg - 3x211kg Potem MC - rekord: I próba - ok. 211kg II próba - ok. 225kg 3. Uginanie prostą: - 8x41kg - 6x47kg - [...]

Nie no po tez by pękło tylko nie chciałem juz ryzykowac z plecami.. wziąłem sobie uwagi ludzi do siebie troche, przed treningiem 235 pewnie czyli cos 300% masy ciala

[...] 12x110kg 8. Wspięcia na maszynie siedząc: --> ciężar nie dokładny.. - 12x20kg - 12x20kg - 12x20kg - 15x20kg - 15x20kg - 15x20kg 9. Zarzut sztangi na klatę i podrzut: --> to takie dodatkowe, wiec nie chcialem dawac duzo powt. lokcie i barki mnie bolaly juz .. - 4x60kg - 4x70kg - 3x70kg Pompa masakra, jutro to bedzie jeszcze wieksza masakra haha ;o

No i po Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym Pieńsk 06-07.12.2014 r. Jako tako wypadły, jest duży niedosyt bo wyniki zrobiłem dużo mniejszy niż chciałem.. ale i tak zawody uważam za baardzo udane! ;) Miałem: * 3 miejsce do lat 18 kat. 83kg * 3 miejsce do lat 20 kat 83kg * 3 miejsce do lat 18 OPEN Wynik: 592,5kg ; ((( [...]

[...] przed kolo 200, po przerwie kolo 150, teraz kolo 170-180 mysle.. Waga 83-76-80 :) Dzisiejszy trening: 1. Martwy: - 3x174kg - 3x184kg - 3x194kg - 1x215kg - 1x220kg <-- chcialem 3powt. ale ciezar mi spadl ze sztangi.... 2. Klata: - 3x113kg - 3x121kg - 3x121kg - 3x121kg - 10x121kg - 1x159kg 3. Prostowanie na wyciągu (triceps): - ze 5-6 serii [...]

Ej kurde co ja pisze.. 7-8 listopada mam wyciskanie .. za tydzień :D w grudniu trójbój ;) Wczoraj trening w koszuli masakra... nic mi nie wyszło .. 1. WL koszula: Jedyne co mi wyszlo to 2x190kg lekko jak piórko.. chciałem powtórzyć i nie moglem już później .... kupuje chyba mniejsza koszule. 2. Przysiad: - 4x130kg - 3x140kg - 3x150kg - 3x160kg - [...]

A ja tak skromnie. Skończyły się płatki owsiane a chciałem zrobić te placki owsiane. Zaraz się ograrnę, siadam na rower i do sklepu jechać.

Wiecie co zawiodłem sie na was chciałem zjesc jakis extra wypas obiad liczyłem na waszą inwencję twórczą a tu nic. I z tego wszystkiego zjadłem kasze z warzywami (też mi wypas). Heh zabijaka spoko napisałeś tak jakby to był twój cały dzienny utarg Bo jeśli tak to teoretycznie nadal na redukcji jesteś.

Eto"o już jutro w uzbeckim klubie!? Z szerokim uśmiechem przyjęto w Barcelonie pogłoski, jakoby Samuel Eto'o miał zasilić jeden z klubów ze stolicy Uzbekistanu. Teraz już nikt się nie śmieje. Te sensacyjne doniesienia potwierdził sam zainteresowany. - To prawda, że interesuje się mną uzbecki klub Kuruvchi - mówił kameruński snajper na [...]

bardzo dobrze sie stało, że iniesta wyrównał bo chciałem zobaczyc finał ManU-Barca a nie znów Chelsea-ManU (dlatego, że nie lubie Chelsea). W finale bede trzymał kciuki własnie za Barce. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-05-07 13:53:14

Witam byłem ostatnio u buksa w tipsie i była taka możliwośc obstawienia na Barce że wygra Lige + Lige Mistrzów + Puchar Hiszpania kurs na to 50 zł Dałem za 20 zł mając własnie tylko taka sume do wygrania niecały tysiąc i chciałem się spytać czy jest taka możliwośc że braca powtorzy wyniki z przed roku?

Nie ma żałować odejścia Ronaldinho,zwłaszcza widząc jak grał.Przyznam,że chciałem aby,Eto'o pozostał.Ibra jest wspaniałym piłkarzem i może się w 100% jeszcze od niego przekonam...

Tam gdzie remontada była potrzebna,to akurat wyszło tak,że jej nie było.Hehe A najlepsze jest,że w kolejnej rundzie CdR Barca zmierzy się podobno z ... AlcorconemCzyli tak jak chciałem Ogólnie losowanie było bardzo dobre.Oto dwie najlepsze pary.Dwóch ciężkich rywali mniej Atletico Madryt - Sevilla Valencia - Villarreal

Johan Cruyff, który uczestniczy w turnieju golfowym na Majorce przyznał, że zatrudnienie Davida Villi i Juana Maty w Barcelonie oznacza jej zwycięstwo. Twórca legendarnego "Dream Teamu" udzielił krótkiego wywiadu z Majorki, gdzie uczestniczy w turnieju golfowym. Były piłkarz i obecny honorowy prezes Barcelony nie ma wątpliwości, że tytuł [...]

Bartra 2012 Marc Bartra podpisał swój pierwszy profesjonalny kontrakt z Barceloną. Umowa obowiązuje do 2012 roku, a klauzula odstępnego wynosi 30 mln euro. 19-letni obrońca drużyny rezerw, który zadebiutował w pierwszym zespole w przegranym meczu z Atlético Madryt (2-1) nie krył swojej radości. &#8222;Gdyby ktoś mi powiedział gdy [...]

Xavi: Mamy wszystko, by zdobywać tytuły "Jeśli istniałaby nagroda Złotej Piłki dla trenerów, przyznałbym ją Guardioli. Jest najlepszy na świecie" - tak chwalił na dzisiejszej konferencji prasowej trenera Barçy jej drugi kapitan, Xavi Hernández. Reprezentant Hiszpanii na spotkaniu z dziennikarzami w obiektach Sant Joan [...]

Hołd Iniesty dla Daniego Jarque na stadionie Espanyolu Wejście numer dwadzieścia jeden na stadionie Espanyolu Cornellá-El Prat będzie od tej pory domem dla koszulki Andrésa Iniesty, na której oddał hołd swojemu zmarłemu przyjacielowi Daniemu Jarque podczas ostatnich Mistrzostw Świata. "Dani Jarque, siempre con nosotros" (tłum. [...]

My byśmy nie mieli? http://www.drhtv.com.pl/transmisja-148.html Tak,jak chciałem - szybką bramkę 1:0 !!!!!!!

I tą owację chciałem zobaczyć Wyniki ostatnich 8 kolejek: 5:0,1:3,3:1,0:8,5:0,0:3,5:0,1:5 Bilans 37:3 Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-12-18 22:00:41

Nie chciałem zakładac nowego tematu ale !!: !! Mamy nowego Króla. Krzysztof Kułak wygrał swoją walkę na gali Return Of The King w Surinamie. Bardzo ciężko opisywać jest mi własna walkę, bo nigdy tego nie robiłem - zawsze był ktoś z naszej ekipy i to robił. Dopiero przed samą walką dowiedziałem się skąd wziela się nazwa gali... Chodzi głównie [...]