chcialem

A ja mam pytanko czy kefir się nie zważy czy co innego w mikrofali, bo chciałem dodać do owsianki, bo zimnej nie lubię, oczywiście to nie będzie grzane ostro tak aby było ciepłe, na średniej mocy ok 3 minut. jak się nikt nie wypowie to i tak przetestuję ale chciałbym wiedzieć i nie marnować jedzenia i zostać bez sniadania jutro.

No właśnie s.m.p.a.? Chciałem to jeść na śniadanie w silę 1 kanapki i na ostatni posiłek to samo.Za dużo? I zapomniałem dodać, że zapłaciłem za to 8 zł! myślałem, że naprawdę będzie drożej patrząc po cenach w hipermarketach tych zwykłych ...

No własnie tez mi sie wydaje, że cieżko dlatego chcialem porady żeby miesni nie spalic, sezon sie zaczyna za 2 miesiace i chcialbym byc wtedy w optymalnej formie :) Teraz to 2500 kcal to jest na 0 ale spozywam okolo 2300 zeby byl ten minus i faktycznie waga leci :) w dwa tygodnie 2 kilo // mam jeszcze jedno pytanie :D Bedac na redukcji i caly [...]

mam pytanie: chcialbym usunac jajka z ostatniego posilku i zamienic ser twarogowy chudy na tlusty zmniejszy sie ilosc bialka a akurat chcialem obciac ilosc bialka w diecie i dodac weglowodany tylko pod jaka postacią? powiem tak wiecej platkow w owsiance z rana sie niezmiesci a ryzu badz makaronu do posilku w ciagu dnia wemnie sie juz nie zmiesci

a ile mniej więcej kosztuje świeży tuńczyk? dobrze ze tu zaglądnąłem bo bylem napalony na tuńczyka,chciałem sobie zrobić zapas bo myślałem ze jest to dobre pożywnie. W polo była promka za 2,49zł Zmieniony przez - KoKs03 w dniu 2011-02-19 00:13:50

(Sorry jak nie ten dział, ale nie chciałem tematu zakładać) Pytanka: 1.Czasami kończę trening ok 21.00. Czy wtedy powinienem jeść pełnowartościowy posiłek po-treningowy jeśli idę spać ok 23.30? Czy po prostu jakieś białko wpakować. 2. Stosuję dietę na masę i trening FBW już od 3 tygodni z rozkładem 2gB, 3gW, 1.2T na kg wagi i siła idzie w górę, [...]

1.Jak mam zapotrzebowanie na białko np. 120g i z moich posiłków wychodzi 60g białka zwierzęcego i 60g roślinnego białka to te roslinne liczą sie do zapotrzebowania czy tylko mam z nich liczyc kcal ? bo chciałem zastąpić raz w tygodniu kurczaka na kotlety sojowe .

Cześć, czy orzechy w karmelu, jakie można kupić w każdym markecie mogą zastąpić zwykłe orzechy? Wiadomo, że nie należy unikać orzechów a czy w takiej formie również są wartościowe? Są one oblane karmelem - więc węgle o wysokim IG. Dlatego chciałem je jeść po treningu, żeby w miarę szybko uzupełnić glikogen. Co o tym myślicie?

Pytania do smpa i innych. Co sądzicie o dorzuceniu do diety raz, dwa razy w tygodniu troche rozpuszczonych drozdzy dla uzupelnienia witamin? I jeszcze chciałem sie spytac czy pozytywne bedzie smarowanie chleba majonezem bo uswiadomilem sobie ostatnio, ze w smie od dluzszego czasu uzywam tylko masła, a to chyba nie jest zbyt zdrowe.

a w jakich porach najlepiej brać proszek zasadowy? w czasie czy między posiłkami? rano, w środku dnia czy wieczorem? a może to bez różnicy? i przy okazji chciałem spytać o coś jeszcze? czy to prawda że przy zakwaszeniu mogą odkładać się w stawach kryształki(tylko nie wiem czego)- w moim przypadku kolanowych i jeśli tak to jak się tych kryształków [...]

a chciałem być samarytaninem

kurde pieska chyba kupie, jack russell terrier, od dziecka chcialem takiego miec

ja kiedyś jak jednego chciałem wyrzucić przez okno to szef przestał mi z nim zmiany dawać 8-)

a daj spokoj.. chcialem perfum invictusa i patrze w sephorze po 240 . na alle widze po 150-180 czyt koment i niby gra . pisze do sprzedawcy czy to jest na bank ori bo inaczej niech nie wysyla nawet szkoda czasu itd . po czym sprzedaje kilka szt i nagle wszsytk oz konta mu znika tzn aukcje . no i co dostaje oczywiscie nie oryg perfum a z kontaktem [...]

Dokładnie. Nawet nie próbuj mi pisać, że się mylę i jest tam cukier! %-) hehe.... spokojnie wygooglowałem i: " To pierwsza przyprawa, która nie zawiera mąki, cukru czy kakao. Zawartość torebki kryje więc rzeczywiście to, co obiecuje producent, czyli zestaw przypraw korzennych. Brawo." także spoko };-) po prostu chciałem sie upewnić, że o tą [...]

No niestety mam problem z dostaniem mąki ryżowej. Zapomnianej zrobić zapas jak byłem w Polsce, a na miejscu nie mogę jej dostać :( Zrobiłem więc z tej mąki pszennej pełne ziarno + jajko i woda. Ciasto rzadkie musi być, placki wyszły cieniutkie, nawet za cienkie trochę. Makro wyszło całkiem spoko. Zresztą ja dopiero w ostatnim posiłku dobijam z [...]

Wizualnie nic specjalnego ale bardziej chciałem polecić sposób zamarynowania udek: - drobno pokrojone filety z udek kurczaka - olej kokosowy - miód lipowy - sos sojowy - czosnek - papryka ostra :-)) /SFD/Images/2015/10/22/8f6a1bfdd180493cbec6248bedd728ff.jpg /SFD/Images/2015/10/22/be6e37c7881844c985d73dcf4897e708.jpg

Ja chciałem wejść ma VLCD ale chyba sobie dam spokój i zrobię racuchy bo wyglądają kozacko. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-27 19:48:49

No i sie wydało po co cały ten temat %-) dziewczyny uważajcie ;) no i sprawa sie rypła ... {{:-( a chciałem być dobry kolega i dać Ci cynk na priv :))

Pstrąg łososiowy z piekarnika. Doprawiony wcześniej sokiem z limonki, pieprzem cytrynowym i solą. Chciałem przekroić na dwie równe części, jedna na dzisiejszy ostatni posiłek a druga do roboty, poszło na oko. Przy wkładaniu na blache zważyłem i jeden kawałek 238g, drugi 236g /-) Do dzisiejszego pstrąga pieczone frytki i kapusta kiszona. [...]