chcialem

RuBY,spoko,ja wcale na ciebie nie najeżdżam,chciałem tylko ci pokazać że to stary post i po prostu nie ma sensu odpowiadać bo najprawdopodobniej nikt sie tym jush nie zainteresuje.NIe mash za co pszepraszać,przecież nie zrobiłeś nic złego. Jesteś nowy...no to łap soga na dobry początek,jak zepsułem ci humor to teraz poprawiam PS. Ja też uważam że [...]

Ale kochany cały ten sport to walka z blokadami genetyki. Dlatego uważam jest to takie Ciekawe!!! Fakt lepiej w wieku 19 lat niż w wieku 16. Ale to już pojęcie mniejszego zła... Naprawde mówię Ci, że jeszcze wiele możesz osiągnąć bez koksu. Napewno jakość i siła powinny być teraz celem. Chciałem zaznaczyć, że każdy poważny kulturysta podaje dwa [...]

Za rok to może i nie, ale kiedyś może :P Zawsze chciałem wyglądać jak schwarzeneger, a akurat tak się ułożyło że mam czas i chęci :) Zmieniony przez - SaberTooth95 w dniu 2015-02-15 19:31:26

a tak mniej więcej ? od września chciałem już ruszyć ze 100% przygotowaną dietą starczy te 3 dni jeszcze ;) ? pozdr

No to ja wiem :D chcialem pojsc na latwizne ;p ale czy MC jest dobrym pomyslem jak 2 dni potem bede robil klasyczny MC ?

ok, dzięki ;] w zasadzie to nie chodzi o to że nie biore odżywek bo biore (aktualnie gainera SWG Olimpa) i skończyłem cykł kreatynowy ale poprostu teraz chciałęm zacząć uzupełniać glikogen z kasy mojej mamusi :P A batony są dobrą metodą na uzupełnianie glikogenu? (nie żebym się nimi jakoś zajadał ale mógłbym czasami po treningu zjeść)

Dzięki za odpowiedź. Zastój zauważyłem poprzez pomiary, wagę oraz spadkek siły z którą wcześniej problemów nie było. W załączeniu przesyłam przykładowe dni jedzenia, choć makro i kalorie trochę się poróżniło od mojego z aplikacji tel - było 2400, bo zwiększyłem o 200 w ostatnich dniach. Chciałem przeciągnąć tę redukcję do momentu, aż pojawi się [...]

[...] siebie, lepszego wygladu i samopoczucia. Jezeli to drugie to daruj sobie patrzenie na takie rzeczy jak IG, czy podskorna woda... Co do samych obaw o kalorie - ja ostatnio chcialem zrobic troche miesa, wiec dorzucilem diete do 3900 kcal, ale niestety okazalo sie to nadal za malo, zeby poszlo tego wiecej niz pareset g. Zmieniony przez - ukazuyr [...]

hehe wiem, ale myślałem że zdarza sięto tylko u kobiet :) ostro --- chciałem cos napisac konkretniejszego ale cos czuje ze to prowokacja ale jesli naprawde masz problem taki jak piszesz to wal do lekarza... zdr.

To nie dział od treningu. Od IF jest specjalny, osobny dział. Po pracy w domu jestem około 20,trening około 21 więc chciałem dać okno 18-24 i przedtreningowy posiłek,czy ten posiłek wlicza się w całość,ma się on składać z węgli/białka/tłuszczy czy coś omijać szerokim łukiem przed treningiem ? Możesz zjeść przedtreningowy, nie musisz. SKoro okno [...]

tylko jak wytrzymac 8iu na poczatku jak ja na tym gh na 3iu mialem takie jazdy ze chcialem odstawic

W sumie mogłem. Ale chciałem to rozpisać jeszcze raz dokładnie bo kilka zmian weszło, wyrzuciłem zbieranie grzybków, dodałem ćw na przedramię

Z jednej strony piszesz ze cena nie gra roli, z drugiej rozpisales sie o najtanszych srodkach wiec w koncu jak jest ? Pisząc o ostrovi dawałem po prostu przykład tych mniej zdrowych supli... nie dawałem przykładu czego to chciałbym sobie kupić. Chciałem też przez tą część wypowiedzi rozwinąć wątek jakościowy/zdrowotny supli. Co do diety to co [...]

Poprzedni trening byl praktycznie identyczny tylko łączylem inaczej partie. Mowisz, ze biceps przeładowany? ;> ostatni moj plan treningowy mial dwa razy w tygodniu biceps i triceps w takich seriach jak teraz i szczerze łapa lepiej wyglądała, byla wieksza... Dlatego chcialem do tego treningu dolozyc jeszcze jeden dzien treningu łap.

Zdecydowałem się na gainer: Monster Mass lub Mass XXL Co jest lepsze? Proszę o wypowiedzi osoby mające styczność z obojgiem produktów. Dodam że ceny są identyczne bo xxl'a kupie u mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi [...]

dla kogo skierowany ten poradnik to se darować nie mogłeś, ale jak już zdążyłem zauważyć to normalne na tym forum... i kto powiedział że mieszkam w mieście takim dużym jak Ełk, WWa itp... cepem jakimś nie jestem i tyle to sam umiem, tylko problem że sam nie wiem jeszcze gdzie pójdę... od 4 punktu w dół można by powiedzieć że poradnik użyteczny ;p, [...]

"zaraz pewnie będzie "więc po co te pytania", widocznie nie znalazłem dokładnie tego co chciałem w poradnikach, a poza tym poradnik mi nie powie konkretniej, a z człowiekiem można pogadać, dopytać sie..." Tak naprawdę to o nic konkretnego nie zapytałeś. Wszystko jest w poradniku. Wytłumaczę sobie twoje zachowanie tym, że nie [...]

nie uważam cie za *****a. Nigdzie tak nie napisałem (czytanie ze zrozumieniem się kłania). To co napisałem jest przydatne a czy to wykorzystasz w przyszłości czy nie to mnie nie obchodzi. A czy mówię do ciebie z góry... nawet nie chciałem żebyś tak odczuł. Widocznie sam siebie za nisko cenisz. Zeszliśmy z tematu. Jbc zapraszam na priv.

nie uważam cie za *****a. Nigdzie tak nie napisałem (czytanie ze zrozumieniem się kłania). To co napisałem jest przydatne a czy to wykorzystasz w przyszłości czy nie, to mnie nie obchodzi. A czy mówię do ciebie z góry... nawet nie chciałem żebyś tak odczuł. Widocznie sam siebie za nisko cenisz. Zeszliśmy z tematu. Jbc zapraszam na priv.

Czy takim kiepskim bialka zwierzece sa w serku czy twarogu aa na tym bazuje i nie narzekam na zdrowie aa wrecz jest o niebo lepiej niz jadlem " wszystko co ino chcialem " 0 problemow zaladkowych itd. a co na to powiesz ehh Nabiał jest obok mięsa głównym źródłem pełnowartościowego białka, który organizmowi jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i [...]