chcialem

no własnie się upewnić chciałem

No dobra, ale przecież i tak na egzaminach nikt sie nie pyta was co to kakewakeuke, czy zrób "morote gedan barai". Po prostu mówią fudo dachi i ty od razu to robisz, albo w sakugi-kata. Gdy byłem na obozie, to zdawałem egzamin "po japońsku", ze względu na sensei, który nas odwiedziłi zobowiązał się prowadzić egzaminy( [...]

[...] a nie UMYSLOWY-FILOZOFICZNY.Zastanow sie zanim znowu ******lniesz cos takiego,pomysl wczesniej,zapewniam,ze to nie boli.Chyba,ze u ludzi z KK jest inaczej. To ja nie chcialem sie do tej pory przyczepiac do prymitywu jakim sa pod wzgledem budowy zdania wypowiedzi karateki,wiec nie pisz mi,ze moze sie okazac,iz inteligentniejszy ode mnie bo [...]

Padaka pod wzgledem organizacji - duzo prawdy ale dochodzi do normy Padaka pod wzgledem technicznym - cos wolno chodzi forum od wczoraj Co do ewoluacji styli to ostatnio patrzylem na sparingi Sandy tam gdzie cwiczylem, obecnie brak czasu i poprostu bylem w szoku. Wycinki, rzuty z chinskich zapasow, wiecej cwiczen w kamizelkach do zapasow. Jak [...]

[...] lub chwyty nie sa najlepszym rozwiazaniem... i chyba nie musze tutaj wyjasniac dlaczego. Jesli chodzi o moje treningi pod kontem samoobrony (nie wiem czy dobrze wyrazilem co chcialem powiedziec, ale chyba zrozumieliscie :) ) to skupiam sie wlasnie nadtym zeby nie dac sie sprowadzic do parteru, czy do zwarcie, a juz bron Boze do [...]

Orlando zadyszki chyba dostało, Marcin łącznie w dwóch meczach zagrał niecałe 11 minut, nieciekawie to wygląda... Nadchodzący wtorek będzie pierwszym dniem w tym sezonie, gdy ponad 70 podpisanych latem wolnych agentów będzie mogło zmienić przynależność klubową. Serwis ESPN wymienia wśród nich Marcina Gortata, ale nie wróży mu zmiany barw w trakcie [...]

To nie tak miało być. Mieliście grać w Finałach NBA i zrewanżować się Lakers za przegraną sprzed roku... Marcin Gortat (Orlando Magic): Zdecydowanie nie tak miało być. Wszyscy liczyliśmy, że zagramy w Finałach. Niestety drużyna Bostonu okazała się bardzo mocnym i zdyscyplinowanym przeciwnikiem. Niestety w naszej grze było widać dużo błędów, [...]

Witam po przerwie, nie miałem wcześniej czasu się tym zająć. Deload przebiegł tak jak zamierzałem. Co do planu: mogę poświęcić na trening 4 dni w tygodniu. Chciałem spytać co sądzicie o poniższym planie PHUL. Chciałbym od jutra zakończyć deload i zacząć ćwiczyć nowym planem. pt Góra hipertrofia: zakres 12-10 hantle skos 4 wyciskanie leżąc 3 [...]

Przepraszam, moglem od razu wypelnic ankiete :). Oto ona: Płeć : mezczyzna Wiek :20 Waga :97 Wzrost :178 Cel treningowy : jestem swiezo po ponad 20 kg redukcji - chcialem teraz przez zime nabrac jak najwiecej i jak najbardziej suchej masy i sily Staż treningowy na siłowni :cos tam cwiczylem praktycznie od kilkunastoletniego gnoja, ale nic [...]

Nie chciałem nikgo obrażać itp. Co mam zrobić oprócz treningu? Moja dieta jest do d...py? Dajcie mi dobry znak

Pamiętam jak 3 lata wstecz,chciałem zobaczyć rewanż CC Nog.Teraz nie ma to już takiego znaczenia. Emerytura czeka nieubłaganie.

ale juz nie chcialem tego pisac, bo jako fan Mira by to brzmialo jakbym wywyzszal go :) akurat z duzych ciezkich, to Mir ma czolowka stojke, grosza chyba tylko od JDS i moze Carwina (przez te jego zabijajace ciosy, wiecej tam potegi niz techniki). CC, Barry naleza do tych malych ciezkich akurat :) Pozderko :D

Ja niestety nie dam rady przyjechać, jestem po szczepieniu i zaczyna mnie rozkładać masakra a tak chciałem być bardzo.

Aha :) http://www.sfd.pl/Dieta_w_dzie%C5%84_treningowy._Oczywi%C5%9Bcie%2C_jak_zawsze_SOGI_%3A_-t474282.html Tak chciałem rozreklamować, żebyście, oczywiście jeżeli możecie zajrzeli też tutaj. Zmieniłem trochę tą dietę na dzień treningowy, poproszę Was o opinie.

Chciałem się bardziej skupić na poprawie siły w ramionach, w następnym miesiącu czy też po dłuższym czasie zmienić plan i zwiększyć nacisk na inne partie mięśniowe.

a jakie sa ceny karnetow na Muscle Factory? I wogole jakie zasady... (wczesniej na jednej silce kupowalem karnet na 3 dni a i tak chodzilem ile chcialem) Mam zamiar tam chodzic po swietach, no chyba ze znajde cos innego..

Powiem tak, problem z pozycją techniczną może być jedynie przy wiosłowaniu sztangą i rdl (dlatego tu z ciężarem nie poszaleję, a na prostowniki dawno nic nie robiłem, ale były raczej one moją mocną partią - MC 170x7 przy innych wynikach chyba wygląda nieźle), przy reszcie nie powinno być problemu. Chciałem w końcu spróbować splita partia raz w [...]

Nie rozumiem zbytnio co mam podzielić na 3. Z tego zrobić 3 dni? klatka + przedramię + 1 ćw biceps + triceps plecy + 1 ćw barki off triceps + biceps + 1 ćw klatka barki + brzuch + 1 ćw plecy off off I dodam jeszcze, że wczoraj zrobiłem 1 trening, ale nie była to klatka tylko barki + 1 ćw na plecy, ponieważ klatki nie dałem rady zrobić. Lekko [...]

Ok, teraz już rozumiem, podzielę na 4 dni, zawsze to trochę mocniej zrobię barki. 1 ćwiczenie chciałem dodać żeby jakiś dodatkowy impuls był, ale zrobię tak jak mówisz. Dzięki za odpowiedzi.

Ok, teraz już rozumiem, podzielę na 4 dni, zawsze to trochę mocniej zrobię barki. 1 ćwiczenie chciałem dodać żeby jakiś dodatkowy impuls był, ale zrobię tak jak mówisz. Dzięki za odpowiedzi.