Swoja przygodę z odzywkami zacząłem stosunkowo nie dawno. Aktualnie zażywam Monohydrant Creatyne ( zielona ) oraz aminokwasy Universal z wołowiny. Chciałem dowiedzieć się co jeszcze mógł bym dodać do swojego "menu". Tylko bez szaleństw. Chodzi mi tylko o odżywki, które na prawdę były by potrzebne i nie miały by kosmicznych cen. Z góry chciałem [...]
Witam. Mam 16 lat, 65kg przy 1,82cm wzrostu i chcialem jakiegos dobrego gainera wychaczyc. Kupilem SUPER GAINER 4100 firmy MLO. Nie bardzo wiem czy dobrze zrobilem no ale przecena byla. W każdym razie jesli wiecie cos o tej odzywce to prosze o opinie i chcialem jeszcze spytac jak powinienem sie odzywiac zeby uzyskac najlepsze efekty. Pozdrawiam
Witam wszystkich.Chciałem zapytać czy można stosować kreatyne razem z tauryną rozpuszczalna w wodzie,do tego Dekstroza i o to własnie chciałem zapytać rozpuszczalny magnez z witaminą B6. Czy wszystko w jednej szlance w wodzie mozna razem mieszać,nic się nie stanie ??
Witam! Chciałem się zapytać, czy to prawda, że jedzenie gotowanego jajka z żółtkiem może być niezdrowe i czy powinno się je oddzielać od białka. Chciałem się również zapytać, czy śniadanie powinno się jeść przed czy po porannym bieganiu? Zależy mi na szybkiej utracie tłuszczu i na możliwie jak najlepszym poprawieniu swoich mięśni.
lecę 7 tydzień treningiem 5x5 wybrałem gotowca z artykułu Inversona wygląda to tak: A przysiad wl wiosło dipsy B przysiad push press martwy podciąganie w planie a mam 2 ćwiczenia na klatkę, chciałem płaska i dipsy chciałem zmienić to na A: przysiad wl mc drążek B: przysiad pp wiosło dipsy czy takie zmiany są do przyjecia?
Cze!Chcialem przedstawic chorobe polegajaca mniej wiecej na tym samym co anoreksja tylko troche w odwrotna strone(nie zmniejszaniu masy ciala,a chorobliwym jej zwiekszaniu).Wiem ze wiekszosc ludzi chodzacych na silownie lub cwiaczecych w domach w celu zwiekszenia masy miesniwowej mimo juz imponujacej muskulatury chca ja nadal powiekszac (to [...]
Dzien dobry chcialem abyscie ocenili moja diete. CEL: raczej DLUGOTRWALE przybieranie na CZYSTEJMASIE MIESNIOWEJ patrzac w okolice nawet przyszlegoroku - cel dlugofalowy. Troche o mnie: tkim masa tluszczowa i to wszytko nagromadzone w okolicach brzucha + przykry wyglad wiszacych sutkow. Problemy zdrwotne: Lekarz 1 - kontaktu wyznaczyl do szpitala [...]
[...] jestem w posiadaniu wina w tabsach ale mam do was pytanie wiec : mam tylko 80 tabsow po 2 mg,czy to wystarcy na cykl? mam 80 poniewaz kupilem 2 paczki po 40 nie bylo inaczej,chcialem pojechac wino do tego białko matrixa,dieta wysokobiałkowa cel: to poprawa definicji miesnia,dodanie 2 kg na wadze,poprawa sylwetki.Chcialem jeszcze zapytac jak to [...]
Wiem,że był temat ,,jak zarabiać na mięśniach,wyglądzie''.Chciałem zapytać jak zarabiać,zarobić na byciu ale chcę tu zaznaczyć ,,bardzo silnym''. Czy są jakieś możliwości? P.S. Chciałem też zaznaczyć,że chodzi mi tu bardziej o stałą pracę czyli,że ktoś z tego może wyżyć.
siema chcialem was sie spytac jak mam wytlumaczyc mojemu kumplowi zeby nie bral sterydow!!? ja wiem oczywiscie ze to przegiecie brac je ale chcialem was prosic czy moglibyscie mi napisac jakies najbardziej przemawiajace argumenty za tym zeby nie kol sie??dziek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Chciałem się was zapytać czy mam dużo tkanki do spalenia. Bo robie brzuch ( razem z innymi partiami mięśni, robie fbw ) i chciałem wiadomo, żeby był widoczny. Mam 16 lat 182 cm wzrostu, waże 67 kg w pasie mam 70 cm. http://iv.pl/images/69527690570868502516.jpg - Zdjęcie. Z góry dzięki :>
[...] 10/8/6 Piątek : REGENERACJA Sobota: KLATKA , BICEPS. Niedziea: REGENERACJA Tak wygląda mój tygodniowy trening... Jeśli chodzi o brzuch. Nie wiem na czym sie skupić, chcialem robić 6weidera ale to wymaga ścisłej dyscypliny i nie przeoczenia ani jednego dnia. Musze coś znaleść. Wcześniej robiłem przed snem ok.3 razy w tygodniu ok.60 [...]
Witam. Chciałem abyście podali mi link do jakichś podspodenek lycrowych, dobrz przylegających i wygodnych pod treningi K-1. Chciałem też zaznaczyć, że nie dyponuje dużym budżetem. Najlepiej żeby wypowiadały się osoby które korzystają. Z góry dzięki !
Cześć Chciałem zapytać która beta alanina jest lepsza znalazłem pare informacji i w sumie nie jestem pewien. OLIMP BETA ALANINE XPLODE czy może TREC BETA-ALANINE 700 cenowo lepiej wychodzi olimp, więc chciałem zapytać którą brać? a może macie jakąś lepszą pozdrawiam.
siema chcialem sie poradzic co robic mam zamiar kupic kreatyne hmb i tauryne wszytko olimpa i chcialem zeby ktos napisal mi jak to brac znaczy kiedy i w jakich ilosciach zeby straczylo na miech gdzies , powiem tylko ze trenuje 2 razy dzieki za pomoc z gory dzieki
[...] z kolanem, niewiem czemu, wydaje mi sie ze jakos przeciazylem to kolano, jak biegam to wystepuje taki bol impulsowy jesli mozna to tak nazwac, jak chodze to czasami tez, i chcialem sie zapytac czy te tabsy ktore sa od ochrony stawow itp mogly by cos pomoc? Bo chcialem na silowni zaczac cwiczyc ten nogi ale nieczuje sie za pewnym z tym kolanem.
Siemka , chcialem sobie kupic bialko i L-carniine 600 z firmy activ lab , lecz mam azs(atopowe zapalenie skory) wiec chcialem pojsc do lekarza po rade czy mog to brac , moj tata zadzonil do lekarza w tej sprawie czy mogeprzyjsc , a lekarz ogolny odrazu powiedzial ze w wieku 15lat nie jest wskazana silownia a odzywki tym bardziej .Co wy o tym [...]
Chciałem się dowiedzieć jaka jest różnica między ABS a ABS 2. Szperałem po necie ale jakoś nie mogłem nic znaleźć. Chciałem też się zapytać czy nie ma ktoś filmiku z ABS2 poziom A bo jak patrze na youtube, czy też gdzie indziej to znajduje tylko 8 minute ABS i takie podobne~~
Czesc mam dojście do anapolonu w strzałach. Chcialem zapytac jakie największe skutki uboczne? Dla tych co wczesniej bili? Nigdy nie bylem na Antku ze wzgledu Na toksyczność a mam refluks żołądka wiec nie chcialem flaków siekać. Aktualnie jestem on 8 tydz po rocznej przerwie idzie sus i npp.
Witam. Chciałem się poradzić w sprawie schudnięcia ;). Mam 16 lat , 178 cm wzrostu oraz ważę 86kg~. Chciałem trochę popracować nad sylwetką bo cała masa jest w brzuchu =/. Jaką dietę polecacie i jakie ćwiczenia? Byle skuteczne. Pozdrawiam.
