chcialem

To jest długa relcaja, ale bardzo ciekawa. Zachęcam do lektury. Mellen-Thomas Benedict jest artystą, który przeżył śmierć w 1982r. Był martwy przez ponad półtorej godziny, w ciągu której opuścił ciało i udał się w kierunku Światła. Ponieważ ciekawił go Wszechświat, został zabrany w jego odległe rejony, a nawet dalej - w energetyczną Pustkę Nicości [...]

[...] prawie pewny, ze to cos z lekotka, ale mi nie uwierzyli. Po paru miesiacach poszedlem prywatnie, rezonans: lokotka do operacji. Teraz jestem po artroskopi (prywatnie, nie chcialem czekac kilku miesiecy) w trakcie rehabilitacji. Nie mowie, ze wszyscy sa zli, ale na dobrego ortopede jeszcze nie trafilem. Znam jedna osobe ktora pracuje w [...]

08.07.07 Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x 56kg , 10x 72kg , 5x 81kg , 10x 90kg (10x85kg na ost.) 2. Połowiczne high pulls: 10x 56kg , 10x 72kg , 5x 81kg , 10x 90kg (10x85kg na ost.) 3. Martwy ciąg: 10x 81kg , 10x 108kg , 5x 121kg , 10x 135kg (10x130kg na ost.) 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 10x 56kg , 10x [...]

Przykro mi, że ktoś nie potrafi zrozumieć, że po prostu nie miałem zamiaru wywalać połowy węgli z diety i katować się aerobami, żeby stuff zrobił swoje. Zrobiłem 17kg wagi od zeszłego roku i nie chciałem zgubić 5kg podczas tego testu, tylko po to, żeby Panowie z FA zobaczyli kratkę na brzuchu, a wszyscy skakali i podniecali się, jakie to te suple [...]

Dokładnie tak jak piszesz.Zgadzam się z Tobą.Nie chciałem za bardzo wbijać się w szczegóły,bo raz że to temat-rzeka,poza tym miał to być skrót,poza tym nie o wszystkim da się napisać.Chciałem jedynie przybliżyć historię powstania formacji ochrony osobistej.Wiele osób i tak myśli,że wystarczy założyć garnitur,włożyć słuchawkę w ucho(niby,że mam [...]

Tydzień II |Trening 9, 16.03.12 Zwazyłem się z rana i waga minimalnie ponad 93kg, wiec tylko to "minimalnie" przybyło od poprzedniego tygodnia. NIby waga w sumie nie dużo ruszyła a wydaje mi sie ze jestem bardziej podlany i to w sumie troche dziwne. ALe doszedłem do wniosku ze nie przejmuje się tak bardzo podlaniem bo gdy tak było na przełomie [...]

-Powiedz mi o swoich początkach w sztukach walki. -Byłem narodowym mistrzem w boksie Kanady 1993r r. Byłem poprostu twardy, atletyczna indywidualnośc, to wszystko. -Jak pierwszy raz usłyszałeś o UFC? -Zobaczyłem w telewizji, myślę że UFC 3 to było moja pierwsza prezentacja w UFC. -I zadecydowałeś uderzyć tam? -Tak pomyślałem że moge to zrobić. -I [...]

Dzień 171 - 08.09.2010 - ŚRODA DZIEŃ KONKURSOWY NR 2 1. (09:00) (PLACKI: 60g owsianych + 10g WPC + 50g twarogu + 3 białka jaj + jabłko + 2 marchewki) 2. (12:00) 150g kuraka + 30g oliwy + + 2 marchewki 3. (14:50) 4 jajka + 15g oliwy + + ogórek + marchewka 4. (17:40) 4 jajka + 15g oliwy + + ogórek 5. (20:30) (PLACKI: 3 białka jaj + 20g WPC) [...]

wywiad ze Stallonem Sylvester masz 64 lata ale jak widać na najnowszych fotkach wyglądasz super, wszystkie żyły na rękach masz wyeksponowane na zewnątrz. Czy jesteś świadomy swojego wieku? Tak, zdaje sobie z tego sprawę ale mimo to czuje się jak czterdziestolatek. Kiedy pomyśle sobie o swoim prawdziwym wieku to robi mi się źle. Tak na serio to [...]

Nie pamiętam skąd mam ten artykuł, który wkleiłem powyżej. Stosowanie opisanego w nim treningu ma na celu głównie powiększenie wyskoku (dla koszykarzy i siatkarzy), mimo iż nie uprawiam żadnego z tych sportów to programem się zajarałem. Chciałem spytać Knife'a - co o tym sądzisz? Prawdopodobnie jest to mocno kontuzjogenne (głównie chodzi o [...]

pamietam jak sie kiedys zabieralem za redukcje i obniżyłem bardzo wegle gdzies o polowe, przez 4 dni tak bylem bo ciagle mega glodny a nie chcialem LC czy juz własciwie CKD bo ze glodny bede wydawalo mi sie ale po tych 4 dniach jednak sie zdecydowalem bo jak pisze glodny i tak chodzilem i o dziwo na wysokich tluszczach problemu zadnego z apetytem [...]

ProSatan zarzuć linkiem bo w pyte tych olei na sfd :-) Chciałem się rozejrzeć.

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien1.png Wczoraj trening troche lżejszy ponieważ jeszcze nie wyzdrowiałem do końca, a na siłownie chciałem koniecznie iść. Sporo ćwiczeń na maszynach z klaty, ale zrobiłem ją dobrze. Pompa po 6g argininy była konkretna Wiecej napisze przy suplementacji Zdjęć poszczególnych supli jeszcze nie robiłem ale w najbliższym [...]

Poszlo 4razy. wiecej nie atakowalem bo nie chcialem ryzykowac :p remik skoro jestes tyle dni w lodzi to moze jakis wspolny trening w przyszlym tygodniu na gym systemie? :D wlasnie kreceaero dobrze ,ze mam ten telefon bo mi sie chociaz nie nudzi%) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-27 20:07:25 Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-27 20:08:17

Banan - na gg odpisujecie czasem? O pierdołe chciałem zapytać i nie chce mi się maila pisać :P

[...] W pompkach na poręczach również idzie szybko do przodu, ale tutaj dopiero 3 trening za mną i daleka droga do ciężarów , które kiedyś się targało w tym ćwiczeniu ;-) Trening chcialem zmiescic w godzine, ale trwał troche dluzej bo troche się zagadłem z Maszą :-)) przy okazji strzeliłem mu 2 foty , jak sie pytał czy forma moze byc ,bo sie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien30.png Był to czwartek Początek choroby + podróż do łodzi Nic nie zrobiłem... http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Uczta 18-21.30 1. kurczak pieczony 350g + 60g ryżu + warzywa 2. 5jaj 3. białko 70g + oliwa 50ml 4. twaróg 250g + słodzik + oliwa 30ml [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien34.png Cały dzień minął błyskawicznie, nie było czasu na nic prócz pracy, potem taki sam trening bo byłem trochę później na siłce niż zwykle i nie chciałem wyjść za późno by tracić cenny, WOLNY , czas %-) Także już jestem po treningu, właśnie czekam na ryż, który mi się gotuje i zaraz zjem przepyszny posiłek [...]

No Panie i Panowie - NIE ŚPIMY tylko ciśniemy ! Dziś trening pleców i interwały :-)) po 5 tyg etapu jakościowego, który de facto przeprowadzam po raz pierwszy - mogę powiedzieć, że jestem zadowolony , chociaż do 80cm (%-) ) w pasie jeszcze DALEEEEEKA droga ,to jednak pare cm zleciało, przy minimalnym jak na razie spadku np. w obwodzie uda czy [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien37.png Kolejny dzień wolny, chciałem wieczorem zrobić jakies aeroby - ale niestety nie udało się...jutro po treningu nóg , 'dojadę' się na interwałach %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. jajecznica z 4 całych jajek, kromka pełnoziarnistego pieczywa 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + [...]