chcialem

Panowie takie pytanie, warto dorzucic do cyklu na redukcje Novedex XT z Gaspari Nutrition ? Chcialem go uzyc m.in. jako antyestrogen przy malej dawce metki i omce, do tego wiadomo venom, jakies bialko, bcaa, glutka no i dieta

sadam przeciez to nie moje laski tylko wasze gdzie bylem jak mnie nie bylo? no bylem tam gdzie bylem, bo tam gdzie chcialem albo moglbym byc to nie bylem bo byc nie moglem

No ten tez ma dużo opini pozytywnych, tyle że jest bezkreatynowy a robie cykl kreatynowy teraz więc chciałem żeby mieszankę różnych form kreatyny tez miał a w Shocku jest orotan kreatyny, glukonat i kreatyna akg także na cykl siłowy jak najbardziej

Dzięki , trochę sie go robiło ale chciałem ukazać pare wydarzeń no i teraz okres roztrenowania i potem znowu masa potem wycinka i dalej trzeba isć.

29.02.2012 (wtorek) Siłka: Rozgrzewka: 5 minut jazdy na rowerku stacjonarnym, stretching dynamiczny. Klatka: 1. Wyciskanie na ławce płaskiej: 12 x 37,5 kg (+2,5 kg)/10 x 42,5 kg (+2,5 kg)/10 x 47,5 kg (+2,5 kg)/6 x 52,5 kg (+2,5 kg). 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową w dół): 12 x 12 kg (+2,5 kg)/10 x 14,5 kg (+2,5 kg)/10 x 17 kg [...]

Witam kolegę :-) Pisałeś u mnie w dzienniczku o footballu, a jako że ja żem maniak footballu to od razu chciałem zapytać w jakiej drużynie grasz? Wiem że 8 liga a więc raczej nie zbyt znana, ale może akurat kojarzę :-P

Trochę jest, ale jak wyszliśmy koło 8 na Morskie Oko to niewiele ludzi z nami wychodziło, dopiero jak wracaliśmy to hołota powstawała i wtedy dopiero mijaliśmy sporo bydła. Chciałem wyjść pod Czarny Staw, ale nie udało mi się namówić dziewczyny. Jeszcze kiedyś wyjdę tam i na Rysy :P

24.12.2012 (poniedziałek) Siłka: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi płasko: 10<8<6=6, 45 kg/50 kg/55 kg/55 kg (+2,5 kg). 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w dół: 10=10=10=10, 19,5 kg/19,5 kg/19,5 kg/19,5 kg (+1,5 kg). 3. Rozpiętki na ławce skośnej w górę: 12=12<10=10, 7 kg /7 kg (+1,5 kg)/8 kg/8 kg (+1 kg). 1. W ostatniej serii tylko 4 [...]

Przykładowa dieta: http://www.sfd.pl/Dieta-_prosz%C4%99_o_pomoc-t423706-s2.html I tak moje problemy są takie Jak dodać białko do tej diety tak by nie zwiększyć ilości kalorii. Wyrzucić wszystkie owoce, a dać węglowodany złożone, tłuszcz i białko Jakie suplementy wybrać do tego to co mi polecono w sklepie to Thermo Cut, a na forum wiele osób poleca [...]

Zacznę od podziękowania za pomoc którą mi udzielasz Sniv bardzo za to jestem wdzięczny. Chciałem powiedzieć że poprzednią dietę pisałem według tego poradnika układania http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html. Starałem się go trzymać, wyliczyłem sobie ilości potrzebną dla mnie Kalorii i białka. Ogólnie gdzieś popełniłem [...]

Po raz kolejny dzięki za odpowiedzi, tym razem stworzyłem kilka jadłospisów dla większości posiłków(chodzi mi o to czy dobrze teraz już załapałem tworzenie ich). Chciałem też się zapytać czy jajka powinę "pić" bez gotowania czy mogę je gotować(dla mnie nie ma różnicy). I czy mógł byś mi powiedzieć czy powinę brać L-Carnitine, jeśli tak [...]

Chciałem też się zapytać czy jajka powinę "pić" bez gotowania czy mogę je gotować(dla mnie nie ma różnicy). Gotuj, bo salmonella czyha I czy mógł byś mi powiedzieć czy powinę brać L-Carnitine, jeśli tak to jakiej mocy. Nie widziałem różnicy "z" a "bez". Gdybyś nastawiał się na długie i częste aeroby to może, ale [...]

Do końca nie jest dobrze z treningami napewno kuleje technika no i plan treningowy tez nie za specjalny jest na początku jak wariat objętościowo maksymalnie ile dam radę ćwiczyłem trening z 1.5 do 2 minut pomiędzy seriami wynosi średnio 2h... Nie mam za bardzo pojęcia dopiero się wdrażam jakieś rady porady może czy nie bardzo? Kurczę nie mam z kim [...]

Do końca nie jest dobrze z treningami napewno kuleje technika no i plan treningowy tez nie za specjalny jest na początku jak wariat objętościowo maksymalnie ile dam radę ćwiczyłem trening z 1.5 do 2 minut pomiędzy seriami wynosi średnio 2h... Nie mam za bardzo pojęcia dopiero się wdrażam jakieś rady porady może czy nie bardzo? Kurczę nie mam z kim [...]

aha to ok chciałem żeby to widziało więcej osób ale chociasz dobre i to

moge wam robić ankiete jak mi ktoś odbanuje konto na 5 minut a potem ban na jak najdużej żeby mnie więcej nie kusiło Jak u was ta infrasktruktóra działa że od czworaj na to konto bana nie dostałem a prosiłem? Klaudia i popsułaś znowu nazwe tematu A chciałem żebyście mieli jakomś pamiątek po mnie

tez chciałem kevina oglądac ale stosunkiem głosów 8:1 przegrałem i było co innego

Klaudia nigdy pod stolik Ci kasa nie upadła ?? ja nie chcialem ryzykowac dla jakis 50 groszy bo przypomniałem sobie jakich głupot mi ktos kiedys nagadał hehe a teraz sam je powtarzam, ale lepiej nie wchodz nigdy pod stolik Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-12-29 21:13:29

nie ma BANI piłem, piłem i nic zmeczony tylko jestem 9 h na imprezie z czego 7 na parkiecie albo przy barierkach jak juz zaniemogłem, to musiałem sie chociaz na chwile oprzec i przy nich poruszac... ale było GENIALNIE, chce jeszcze raz dosłownie szedłem ze srednim nastawieniem a wyszedłem z duzo lepszym przed kolejnym ILNY za rok... tylko jakos [...]

kiedys chciałem byc dedektywem ale w płaszczy wyglądałbym idiotycznie