chcialem

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg DAY IN --- 20 https://www.youtube.com/watch?v=UYqSMvRP4GA barki - wyciskanie sztangi z przodu siedząc 15/15/15/12 - wyciskanie hantli siedząc 15/15/15/15 - unosznie hantli w opadzie tułowia 20/20/20/20 - seria laczona - unoszenie hantli na boki / unoszenie hantli do przodu siedząc 12/12 12/12 12/12 12/12 [...]

DAY IN --- 46 biceps - uginanie rak ze sztanga prosta 12/12/12/12 - uginanie rak z hantlami siedząc na lawce , plecy podparte skos gora 12/12/12/12 - uginanie rak ze sztanga laman stojąc , klatka polozona na lawce skos gora 15/15/15/15 - uginanie rak z hantlem stojąc z izolacja na lawce skos gora 20/20/20/20 triceps - uginanie francuskie ze [...]

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg DZIEŃ 83 - DNT Myślałem zeby pokręcic aeroby, ale praktycznie cały tydzień ćwiczyłem bez zadnej przerwy.. wiec poświecilem niedziele na pelna regeneracje :) Plany na ten tydzień: To dalej trzymać sie planu treningu siłowego i podbije aeroby do 5x50-60min. Właściwie cel który chciałem osiągnąć podczas testu [...]

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

pytam się poważnie, słyszałem o czymś takim i chciałem to zweryfikować. jak przyjdę z dowodem wpłaty na taki kurs to tez mnie ciachną? wypadałoby skończyć, a prawko sie robi z pół roku, więc? nie da rady tego ugadać z WKU?

Słuchajcie mam do Was takie pytanie a mianowicie obecnie studiuję zaocznie, no właśnie i tu się zaczyna, jestem na 2 roku ale zawaliłem 1 senestr (ogólnie jest to 3 semestr) i teraz nasuwa się pytanie czy jeśli zawaliłem ten semestr to mnie wezmą do wojska, czy jest taka szansa że np od października pójde na nowo do szkoły (2 rok semestr 1) i nie [...]

[...] zrobic w mojej sytuacji, mianowicie: obecnie przebywam za granica, gdzie w tej chwili nie pracuje (ale pracowalem ^^), skreslili mnie w tym czasie z listy studentow (i tak chcialem zrezygnowac) i wyslali powiadominie do WKU , ktore teraz sie o mnie upomnialo. Oczywiscie nikt nie odebral poleconego w moim imieniu, ale obawiam sie ze kiedy wroce [...]

[...] wrzesniowym. Dlatego nie chce isc do wojska, bo przygotowuje się do matury i chcę iść na studia we wrzesniu. Jak dzwonilem do wku to powiedzieli, ze wystarczy zaswiadczenie, ze zdaje poprawke w sierpniu tylko po prostu chcialem sie upewnic czy to wystarczy. Mam jeszcze dowod wplaty wpisowego do szkoly policealnej, ale to raczej sie nie liczy.

witam,po przeczytaniu tego artykułu nie wiem juz co zrobic. a mianowicie, wyzucili mnie w styczniu z uczelni(brechta), jakies 2 miechy temu przyszło mi wezwanie do WKU wiec sie stawiłem i tam sie dowiedziałem ze wysla mnie na badania lekarskie i zebym sie stawił tego i tego dnia po skierowanie na badania(dokładnie za miesiac).wiec ja zadowolony [...]

[...] zawodowe ale podobno nawet jak ostatni pobor bedzie na wiosne to i potem koniec to i tak studenci musza odbyc tą 3 miesieczne albo 6 tygodniowe przeszkolenie... Troche namotalem ale chcialem odzwierciedlic sytuacje.Prosze o riposte osoby ktore maja podobna akcje i znaja sie na rzeczy - czyt. znają przepisy nie tylko w teorii chocby nawet...

Przepraszam jeszcze raz. Nie krytykuje twojej cykliczności popieram ją pełną parą. Jak dla mnie to jesteś gosu tego forum, siłą napędową. Jak Cię uraziłem moim głupim bełkotem to przepraszam. To co mówie to nie ironia tylko mówię na serio jestem leszcz i strzeliłem gafe z tymi szrugsami nie chciałem mówic, że lepiej by było gdyby... bo się nie [...]

a ja jeszcze Michaik chciałem sie Ciebie zapytać czy moge w cyklu siłowym dołożyc sobie jeszcze jakieś ćwiczenia na przedramiona ?? Kiedyś je za bardzo zaniedbałem i teraz odstają od reszty i chciałem je troszke poprawić :) "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Ja też nie będę zapeszał, cieszę się po cichu i życzę powodzenia we współpracy z komputerem, wiem jakie potrafi spłatać figle, dysk mi wczoraj wysiadł jade na starym 3 gb. I teraz tak, gęstość jako taką zrobiłem( tą co ją niegdyś ułożyłeś) i chciałem niezwłocznie zmienić trening, gdyż do tego już się za bardzo przyzwyczaiłem. Z tym że rzeźba mi [...]

Efekty widzę po sobie, ale po prostu chciałem zasięgnąć opinii kogoś innego czy z dietą jest wszystko okej. Mam trenera znalezionego w sieci i z opinii stwierdziłem, że go wezmę, więc nie ciężko mówić tutaj o większym zaufaniu. Widzę po waszych opiniach, że nie mam zbytnio czym się martwić. Co do chleba i bułek to jest kilka przepisów z nimi, ale [...]

witam na tym poście pisze pierwszy raz, ale przeczytałem wszystkie odp po dwa razy a opis ckd qazar'a o CKD kilkanaście razy (naprawde wartee przeczytania - dużo włozonej roboty) wcześniej tuż przed wakacjami oraz na wakacjach czytałem post Sonbatego i nawet wtedy chciałem posłużyć się tamtą dietą, jednak że był okres wakacyjny to chciałem ją [...]

[...] inne ***dającerzeczy) i kosztuje cie to duzo stresu, zdrowia oraz nerwow.... sam sobie odpowiedz na to pytanie...? Sam jestem mozna powiedziec poczatkujacy i doniedawna sam chcialem budowac mase i spalacz tluszcz jednoczesnie, ale teraz wydaje mi sie to poprostu glupie.... poza tym dobrym wyjsciem sa przeplatane cykle masowo redukcyjne..... [...]

marsjasz, źródła są podane na samym początku. A poza tym chciałem, żeby ludzie jak najwięcej dowiedzieli sie o tym leku, bo trafią na taką lekarkę jak ja, która nie ma pojęcia jak tym leczyć i im nie pomorze należycie. Aha, nie podoba się - nie czytaj :) Robisz zbędny SPAM. Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2007-04-15 14:05:16

on sie nie chwali, ten dziennik raczej ma charakter informacyjny,,, ja chcialem sie tylko zapytac czy smarujesz czyms twarz i czy robisz badania wątroby na cholesterol ?

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 2 (04.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - fasolka szparagowa, Olej lniany - 1 [...]

Chciałem obrócić przed wypłatą... %-) /SFD/Images/2015/12/31/e819b4f55a374999a28080b2d44bc913.jpg