chcialem

ja mam 2opakowanie testolicu i chciałem kupic 3ale dil akurat nie ma i musiałem wziasc razaka.zobaczymy jakie bedzie porównanie.

a ja pierwszy odpowiedziałem na pytania.ale na maila <głupek> chyba chciałem być za mądry i pomyślałem że za prosto napisać na forum a poten każdy skopiuje.trudno i tak widze po zdjęciu że rozmiar żle podałem<lol>

To może (BSx3 + CFx2)/tydzień? Sorki że tak dużo proponuję ale prosiłeś o sugestie, a ja akurat jestem zwolennikiem trenowania więcej niż 3x w tygodniu. Kiedyś tak chciałem trenować i jakoś nie wyszło. Zamiast mieć więcej siły miałem jej mniej. Każdy jest jednak inny i sam powinieneś dojść do tego metodą prób i błędów. Sam trenuję obecnie po 2, a [...]

Ja tak na marginesie do Biggera.Powiedz mi co sądzisz o produkcie Olimpu Provit 85,a i jeszcze chciałem zapytać czy uważasz że to jest lepsze od Hi-Tec protein?

Moje stwierdzenie tyczyło się tej wypowiedzi 666: "Poczytaj wiecej sobie o dostosowaniu sie do popytu od podazy i podazy od popytu." Tak, dokładnie to chciałem powiedzieć Ravenlord. Tak się akurat składa, że mam licencjata z Ekonomii i zapewniam Cię, że wiem co mówię. Oczywiście zgadzam się z Luckiem. To tylko teoria, a wiele teorii ma [...]

chciałem wyrazic 100%zgodnosc ze zdaniem napisanym przez Sonbatego. ALbo ..nie ....:)poojde o jeden krok dalej ..to na 100% bedzie chinka:))) Jesli laboratoria te sa takie znakomite ..dlaczego nie mozna ogladnąc ich www..:)))))tylko strone stworzonych przez nich(podejrzewam marnych produktoow).....ano dlatego ze zaden szanujacy sie wytwoorca [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 5:30 Produkty b.d. 304 8 5 50 usuń Chleb Dobry Pełnoziarnisty Żytni - Schulstad g 239 6 5 41 usuń Pomidor g 15 0 0 2 usuń Papryka czerwona g 24 1 0 4 usuń Ogórek g 10 0 0 1 usuń Sałata lodowa g 16 1 0 2 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 [...]

heh w zasadzie miałem napisac zebys nie robil wycinki zaraz po cyklu bo ryzyko spadkow wzrasta ale chcialem wiedziec co to ts plus eDzieki juz wiem

Witam! Przeczytałem trochę postów odnośnie HST i postanowiłem spróbować tego treningu. Ale mam kilka pytań i wątpliwości dotyczącego treningu i roztrenowania. No wiec przeczytałem trochę o układaniu treningu ze jeżeli się ćwiczyło Splitem jakiś czas to powinno się podzielić liczbę serii przez 3 żeby było tyle ile w Splicie. no wiec podzieliłem 10 [...]

Hej, Dzięki za odpowiedź. Po pierwsze, z obu źródeł otrzymałem dokładne wytyczne co jeść i jak to przygotowywać - nie chciałem po prostu wrzucać tutaj wszystkiego, bo nie o to mi chodzi. Ja chciałbym po prostu zrozumieć, którego z tych rozkładów B/W/T mam się bardziej trzymać. Nie ukrywam, że po prostu zgłupiałem patrząc na obie diety, bo dość [...]

@Daniel.17 Ławeczka wymiata haha ^^ @Ejlan To co widać na fotach, a ławeczki nie kupowałem na razie bo miałem tą no i nie chciałem już tyle kasy wydawać. Mam nadzieję, że zapał do ćwiczenia nie minie. @Szymon Dzięki, no trochę tak, chore są ceny tego nakładu...

Tylko tak kiedyś słyszałem i chciałem obalić mit

spoko, sam sobie chciałem to ściągnąć a sam na rapidzie mam limit ściągnąłem. zainspirowałeś mnie żebym się nauczył jak się robi takie formanty

pod maxa również tutaj podstawiłem 100kg gdyż nigdy wcześniej nóg nie robiłem a nie chciałem dać zbyt dużo

Chcialem jeszcze zapytac czy po braniu Kretyny zostaja stale egekty... Chodzi mi o to ze po odstawieniu jej to co dzieki niej osiagnelismy spada. Czy podowuje ona stale ofekty czy tylko czasowe..??

Chcialem sie zapytac czy gdy juz sie zapisze na silownie to bedize ktos kto odrazu bedize wstanie mi pomoc w zakresie ulozenia programu treningowego itp( w sensie instruktor ) Jak bym mial samemu cos takeigo ulozyc to bym sie pewnie wyglupil. czekam na odpowiedz :)

Przysiady robie pełne do końca, problem u Ciebie moze być taki za duzo kcali spożywasz i idzie Ci w fat na tyłku dlatego rośnie przeanalizuj dobrze diete czy tam wszystko jest ok. Jezeli chodzi o włosy to mam straszne kłaki tylko co 4-5dni gole maszynka polecam wersje dla kobiet nie podrażniaja tak skóry. Plastry masakra, raz znajoma na mnie [...]

Witam serdecznie! Trochę mnie nie było na SFD, widzę, że sporo się pozmieniało, mam nadzieję, że większość na lepsze. Chciałem napisać kilka słów o panu Krzysztofie i jego siłowni. Może zacznę od tego, że Krzysiek jest wg mnie jednym z 3-5 ludzi NAJLEPIEJ znających się na kulturystyce i wszystkich jej aspektach w naszym pięknym kraju. Jego wiedza [...]

Z tym witaniem płci pięknej to różnie bywa. Nie ćwiczę w Pytonie, ale na siłowni o podobnym klimacie. Więcej chłopów niż kobiet. Także jest zwyczaj witania się z ćwiczącymi podając rękę, co również chciałem uczynić w stronę ćwiczącej Pani. O dziwo się uśmiechnęła, ale ręki nie podała kiwając głową na nie . Więcej ręki ćwiczącym Paniom nie podaję .

Tak brac jeszcze conajmniej 2 tygodnie . Po co wchodziłeś z odblokiem jak miałeś niekompletny sprzęt Chciałem zamawiać ale urwał się kontakt do typa. Bo mailowo wszystko było. Muszę znaleźć nowego dila. Wiec już poszedłem z tym co miałem. Badania zrobić po skończonym Clomidzie od razu?