chcialem

casablanka zayebista firma bralem i dziala kozak ale nie o tym temat wiec juz koncze. Chcialem brac EFP ale zdecydowanie za drogi jak na under, bulk order hmmmm az tyle mi nie potrzeba (na razie ) wiec wybiore inny under

Chciałem powiedzieć to co Macciej, uprzedził mnie :) Kiedyś byłem zmuszony często robić to ćwiczenie i bolały mnie przy nim stawy łokciowe. No ale z braku laku... "Poproszę dwa piwa albo nawet trzy" Warszawa - Czerniaków

A ta marynata to też nadaje się do fileta z kurczaka? Chciałem zrobić takiego jak w sphinxie. Za***isty jest filet z kurczaka i smakuje jeszcze ogniem :) miodzio. Jak ktos wie jak przygotowac takiego kurczaka niech pisze.

Tanie wino powiedziałeś w 90 % to co ja chciałem powiedzieć. Warto uświadamiać ludzi którzy są zdatni do tego uświadomienia (W tym wypadku wujek). Jeżeli widzisz że człowiek jest nieuświadomiony a ty mu to uświadomisz to widzisz jego piękną metamorfozie. Uświadomiłem paru kumpli z czego 5 wzięło się za trening SW. I to nie prawda że każdy jest [...]

jaki wygodny Gdybym nie był wygodny, to dawno bym już wyglądał tak, jak zawsze chciałem... A tak to muszę zasuwać .

reszta smakow:) nie chcialem wrzucac pojedynczo, by Kuba mial mniej roboty:) Smak waniliowy: 1) Próbkę rozpuszczono w woda: około 30 gram odżywki w 200 ml wody 2) Ocena smaku: 10/10 wanilia to mój ulubiony smak ze wszystkich odzywek białkowych, tutaj również jest bardzo dobrze 3) Ocena rozpuszczalności: 10/10 j/w 4) Gęstość: wodnista 5) [...]

Na początku recenzji chciałem podziękować całemu SFD za mozliwość przetestowania owego produktu TESTOWANY SMAK : VANILLA PRÓBKĘ ROZPUSZCZONO : W 200 ml wody + 40 gr produktu OCENA SMAKU : smak oceniam na 9 jeśli chodzi o formę pitną . 5 jeśli chodzi o formę w omlecie smak mało intensywny . Minusem dla mnie była słodkość tego produktu na te [...]

Moj brak wypowiedzi był związany z przerwą od treningow a chciałęm wszystko na raz wrzucić by nie robić bajzlu po 1 wypowiedzi ;-) Czekolada - Na 30g prochu, 200ml wody - smak :7/10, Dosc dobrez czuć czekolade ale bez szału, z mlekiem pewnie jeszcze lepiej wchodzi ale niestety go unikam ;-) - gestosc: po wymieszniu produkt dość rzadki, zeru [...]

Tutaj właśnie jedno z drugim się gryzie. To „jedno” to dostarczanie cały czas paliwa w postaci węglowodanów szczególnie intensywnie, w pierwszej połowie dnia – co właśnie chciałem robić pijąc gainera pomiędzy posiłkami a „drugie/” to, że w ten sposób faktycznie nakręca się metabolizm co w przypadku [...]

[...] u mnie jest istotna poniewaz przy wadze w ktorej sie dobrze czulem czyli 69-70kg nawet mialem oponke(jednak taka jeszcze w miare do przyjecia) chociaz i wtedy zawsze chcialem z nia cos zrobic. A teraz naprawde nie jest dobrze, nawet moze byc to lekko ponad 75kg. Nigdy w sumie nie przywiazywalem uwagi na to ile waze tylko jak wygladam i [...]

Właśnie tak. Taka forma aerobów. Wczoraj wieczorem zrobiłem drugi raz brzuch (pierwszy był rano): 1. Wznosy tułowia z leżenia do siadu - stopy zaczepione na wysokości ok.0,4m a kolana zgięte 3x30p 2. Spięcia tułowia w leżeniu - nogi prawie proste w górze zaczepione o szczebel 2x20p (od dawien dawna nie robiłem brzucha w leżeniu do siadu a chciałem [...]

Rano tak jak wczoraj. Trening ramion podobny do przedwczoraj: 1a.Biceps sztangielkami podchwytem w siadzie 12kg/6x10p 6x12p chciałem zwiększyć liczbę powtórzeń od razu - rozgrzałem się jednak dpopiero po sześciu seriach 1b. Wyciskanie francuskie zza głowy w siadzie 12kg/12x10p tutaj mogłem w końcowych seriach dodać jakieś powtórzenie lecz w [...]

Kto to jest? Porównanie wydaje mi się budujące - nie wiem czy wyhodowałbym taką brodę. Skrzydło - nie sugerowałem, że się nie znasz lecz chciałem zwrócić uwagę na to iż liczy się wygląd na scenie wśród rywali. Niuanse decydują o miejscu na zawodach. Zmieniony przez - ojan w dniu 2012-12-03 19:32:52

Zawsze robiłem pełne siady. Myślę, że za tydzień zrobię przysiady z 100kg - dzisiaj nie chciałem się wygłupiać ze zwiększaniem obciążenia (i tak najbardziej czułem odcinek lędźwiowy kręgosłupa). Apetyt mi dopisuje i jednak tkanka tłuszczowa przyrasta. Zaczynam się tym już tak bardzo nie przejmować - może później uda się trzymać odpowiednią dietę i [...]

czung - chciałem po raz drugi wysłać zdjęcie (co się nie udało) a ponieważ nie ma likwidacji posta to musiała być "." A jak to było z tym zdjęciem Stanisława Sobczyka - możesz mnie uspokoić? Kapitalna forma i interesuje mnie kiedy ją osiągnął! Im mniej trenuję tym bardziej odczuwam dolegliwości zakwasów! Może to jednak sprawa trochę większych [...]

W nocy odezwała się jakaś kontuzja w lewym barku - problemem jest podniesienie ręki przodem w górę! Dzisiaj zrobiłem: rozpiętki odwrotne, wznos ramion w bok na maszynie w siadzie, wyprosty nóg, ugięcia nóg oraz ponownie wznos ramion w bok na maszynie. Wszystko po 4 serie i 12-8p. Na koniec suwnica 2x12p 10p, próbowałem robić brzuch lecz ból mi nie [...]

Chciałem zrobić nowe zdjęcia dla Rafał lecz chyba nic z tego nie wyjdzie! Miarka jest sztywna i zsuwa mi się z bicepsaa a moja oblubienica jest tak podekscytowana, że każde ujęcie jest mało ostre (nie widać dokładnie cyferek ani separacji na bicepsie! Czyli wszystko w "oku i rękach" mastiego! Poddaję się werdyktowi bez zastrzeżeń! Na spotkaniu 16 [...]

"Chciałem zrobić nowe zdjęcia dla Rafał" :) bardzo mi miło Panie Janie :)

03.05.2012 Rano: Minicykl 4 1. Podciąganie nachwyt 2,5 x 8 2,5 x 8 2,5 x 7 2,5 x 6 2,5 x 5 2. Przysiad tylni 2 dno 40 x 10 50 x 10 60 x 10 70 x 10 78 x 7 (poprzednio 75 x 10) 3. Wspięcia 90 x 30 90 x 25 90 x 25 4. Wyciskanie leżąc na płaskiej 40 x 10 48 x 8 53 x 8 58 x 8 63 x 8 (poprzednio 60 x 9) 5. Wiosło sztanga nachwyt leżąc na ławce pod kątem [...]

Tylko ze chcialem zauwazyc ze on zrzucil wage ale na ta ostatnia walke we wczesniejszych 2 przegranych mial wage wieksza wiec troche to sie kupy nie trzyma. Sila ciosu napewno bedzie mniejsza ale ze prze to przegrywa walki to zdecydowanie zbyt duze uproszczenie. To jakim cudem wygral z nim gosc ktory mnie wazy !? Sprowadzanie walki do jednej [...]