chcialem

Miałem zrobić trening wczoraj ale wyszło dzisiaj. Jestem całkiem zadowolony, dzisiaj był dzień nogi+barki przysiad pełny 60kgx8 70x6 80x5 90x4 100x3 wykroki z hantelkami 12,5x8 15x8 20x6 chciałem jeszcze na suwnicy zrobić nogi ale odpuściłem, nie będę się zajeżdżał

http://www.youtube.com/watch?v=SHlKpbJv3Ws pozatym rozciagaj:) oczywiscie w miare mozliwosci p/s wlasnie wrocilem z boiska...chcialem rozruszac troche te zakwasy...na calym tylku...plecach...tricepsach...bicepsach..klatce...a nawet barkach i kapturach:) pelen komplet.... i powiem tak.... z miejsca sobie popakowalem dwoma na 270....z nabiegu [...]

Aja dziś siła, potem na orlika, meczyk 3v3... Wymęczony w drodze powrotnej do domu zaszedłem z kumplem na niski kosz... jakieś 260-263cm. Znajomy nagrał filmik jak skacze głowa do obręczy później wrzucę gdy mi go kumpel prześle Na moje około jakieś 10cm ponad obręcz bo zahaczyłem nosem o obręcz, ale dokładnie będę wiedział gdy będę miał filmik. [...]

Widać pobyt w Anglii nie był dla niego dobry :-P zbijał ponad 10 kg i na ważeniu nie wyglądał ciekawie, zresztą nie dziwne. Wcześniej widziałem tylko poprzednią walkę Świątka, więc nie orientuje się jaki styl prezentuje, bo za mało widziałem jego walk, ale wczoraj cepeliada straszna. Może i uciekał z prób poddań, ale sam nie miał nic do [...]

Ja nigdy NIGDY Nie bylem zbyt zmeczony na trening kickboxingu. Jeszcze w wolnym czasie kombinowalem z kumplem ktory trenowal karate porownujac rozne rzeczy. To byly czasy gdy chyba dziennie wykonywalem srednio kilka setek kopniec I nigdy Nie mialem dosc Majac 13, 14, 15 lat nic mnie bardziej Nie interesowalo. Chcialem byc jak Piotrowski I Saleta. [...]

wlasnie chcialem pisac w podobnym tonie,ze co maja do rzeczy mozliwosci zapewnione czarnym/bialym/zoltym w Stanach,skoro wiele dyscyplin jest tam po prostu malo popularnych. pewnie,gdyby w Stanach postanowiono,ze chca miec za x lat czarnego mistrza swiata w kolarstwie i dostanie on 10 mln dolarow za taki tytul,to najprawdopodobniej ochotnikow by [...]

Najdziwniejszym ćwiczeniem na "siłę nadgarstków", które spotkałem na swoim fb, jest podciąganie na drążku. Z tą różnicą, że nie używamy dłoni, tylko na drążku opieramy swoje nadgarstki, i w ten sposób się podciągamy. Nie powiem, bo to ćwiczenie akurat zrobiło na mnie wrażenie, ale na dłuższą metę chyba więcej szkody niż pożytku z czegoś takiego. [...]

Chciałem napisać "no co, fajna dupa"...to jest chyba "trap zdjęcie" mówiąc internetowym żargonem.

Niestety,musialem wrocic do rodzinnego miasta,skupiam sie teraz na grapplingu bo pierwszy start chcialem zaliczyc w tej formule,bedzie cos w maire blisko to lece. A ty chyba byles jakos na zawodach,filmem z walki miales sie chwalic o ile dobrze pamietam.

Też tak robiłem z dobiciem, robiłem też negatywy z ciężarem itd... Właśnie chciałem zapytac czy jest sens robić na przykład 4 serie z ciężarem na przykład 20-25 kg gdzie podciągne się w serii max 3 razy? Dremor czekam na twoją opinię bo w tej kwestii uważam Cię za specjalistę.

Z jednej strony istnieje prawdopodobieństwo, że wyniki mogą być fałszowane z drugiej strony to co wrzuciłem wyżej mówi też samo za siebie i to co Sepko napisał, w TV się ludzie nasłuchają oczerniania Mikke + jak to on mówi większość jest głupia (no bo jest) i nie zagłosują na niego. Sepko mylisz się, my będziemy inni, tamto pokolenie nie ma z [...]

Oblex, rzucasz ogólnikami niestety. Dlatego nie chciałem wdawać sie w dyskusję. Jak ja głosuję na eurosceptyka, to chcę by postępował tak a nie inaczej. Gdyby ktoś kto miał obniżyć podatki pod naciskiem bardzo wpływowych grup i związków zawodowych podwyższa je, żeby była kasa dla wyżej wymienionych to bym się wkvrwił i drugi raz nie zagłosował. [...]

Temat w dobra strone idzie, to tez sie podepne :) @grind: chcialem odpowiedziec na twoj post nt diety, ale za h** nie umiem znalezc :/ Pamietam mniej wiecej co napisales i mam kilka malych pytan (z gory sorry za bycie noobem :) ) - czy tak jesz te 3(?) posilki w kazdy dzien treningowy, a w reszte jesz co popanie czy 7 dni w tygodniu trzymasz [...]

[...] przeciez idzie zwariowac. WIEM,BO BYLEM KIEDYS 4 DNI Z RZEDU NA NISKICH WEGLACH........................................%-) jeszcze mmmateuszowi ktos moglby odpowiedziec,nie chcialem sie wcinac skoro pytanie do grinda,no ale ze tego na razie nie ma,to wrzuce swoje 3 grosze: bialko to IMO jeden z niewielu supli,ktore warto miec pod reka. u mnie na [...]

Też chciałem teraz obejrzeć powtórkę boksu i znowu ten mecz co wczoraj :D

jeszcze mmmateuszowi ktos moglby odpowiedziec,nie chcialem sie wcinac skoro pytanie do grinda,no ale ze tego na razie nie ma,to wrzuce swoje 3 grosze: bialko to IMO jeden z niewielu supli,ktore warto miec pod reka. u mnie na stale tylko bialko i kreatyna w zasadzie. po treningu wegle + bialko zawsze spoko,mozna kombinowac w inny sposob,ale na [...]

Wróciłem z grilla po 1, chciałem się przespać chwilę, a w końcu przespałem walkę stulecia.. Jak żyć :D Kiedy jest kolejna walka stulecia? ;)

Wróciłem z grilla po 1, chciałem się przespać chwilę, a w końcu przespałem walkę stulecia.. Jak żyć :D Kiedy jest kolejna walka stulecia? ;) Przecież na KSW 32 jest kolejna walka Pudziana, więc następnej walki stulecia nie prześpisz, bo będzie normalnie wieczorem.

Nie wiedziałem, że w USA i Kanadzie mniejsze partie nie mają prawa bytu. Jednakże poszukałem informacji o innych krajach, w których działa system JOW i znalazłem m.in. UK, Francja, Japonia. Tam też nie ma miejsca na mniejsze partie? Pytam serio, nie siedzę aż tak bardzo w kwestiach polityki wewnętrznej innych państw a bardzo mnie to ciekawi. No i [...]

Dawno mnie tu nie było, ale mam dzisiaj trochę wolnego czasu, także przejrzałem ostatnie paręnaście stron i chciałbym wtrącić swoje 3 grosze ;-) Po pierwsze nie chcę wyjść na buraka, także zwracam honor i przyznaję rację Dremorowi! Oczywiście chodzi mi o ostatnią dyskusję nt. JOW. Pomimo dobrych założeń metoda ta nie ma prawa bytu w naszym kraju. [...]