chcialem

A kto mówi że chce mieć 50cm w łapie , wystarczyło by mi w zupełności 44cm, i taki mój cel na przyszłość- długą , ale te napompowane łapy arnolda w Iron Pumping... To dopiero widok Porostu chciałem wiedzieć czy na sucho dałoby rade mieć 50. POZDRAWIAM

pamietam jak bylem szczylem 60 kg zywej wagi:) lapa 29 na pompie:) troche pozniej 33,36 itd. tak chcialem dobic do 40 i sobie myslalem no to mi styknie a teraz 50 juz przekroczylem i co k.... malo mi,no ale przeciez jestem wysoki i wogole taki chudy :)- trzeba to jakos tlumaczyc :) pozdro

[...] plakac z bolu w nocy, przy zmianie pogody reumatyzm, a to wszystko bedziecie mogli tylko zaleczyc bo bedzie sie odnawialo do konca zycia, ja juz zaluje ze wogole 200 chcialem wy***ac, ale wtedy mnie to rajcowalo ze, jak zakladalame to na sztange i kladlem sie na lawecze cala silownia zamierala (nie to zebym sobie cukrowal) ale gdybym [...]

Dziękuje bardzo za obie odpowiedzi. Lektura, którą podał pan rion jest niezwykle rozległa i coraz więcej ciekawych i nowych rzeczy dowiaduje się w kwestii poprawności wykonywania ćwiczeń, mitów itp. Całkiem sporo się dowiedziałem pomimo tego, że wszystkiego nie zdążyłem przeczytać. Cenię sugestię na temat ćwiczeń z trójboju i będę szczególnie [...]

Kurczę nie wiem gdzie wrzucić te wiosła teraz. Chciałem uniknąć tych pompek, ale jak trzeba to trzeba. Tylko co w wypadku jeśli nie dam rady zrobić tych pompek bo jestem prawie pewien, że tak będzie. Mógłbyś zedytować mój plan jak ty sobie go wyobrażasz? Bo naprawdę nie wiem jak to wszystko wrzucić do jednego worka jedynie po twoich słowach ten [...]

wlasnie chciałem ci to napisac ale ta smazona watróbka nie pasuje tutaj , mozesz dac pierś z kurczaka , albo twaróg platki owsiane ok ale nie jakieś błyskawiczne tylko górskie moga byc dodasz do nich rodzynki i np orzechy wloskie i jest ok warzywa te co napisales to ok popraw i wklej jeszcze raz bo za duzo tłuszczy mamy tutaj

U mnie też jest taki, na karku ma ponad 40, wygląda jak ciota a poucza instruktora który trenuje już kilka dobrych lat i ma w łapie pod 50cm, normalnie smiać mi sie chce jak to widze, nieraz brechtamy równo. Ćwiczy ze znajomym o podobnym wieku i budowie , raz robili klate na ławce płaskiej i ja z kumplem też chciałem robić tam klate to sie pytam [...]

wlasnie chcialem napisac cos takiego jak Klejcun ale jestem juz zmeczony i nie wiedzialem jak zmontowac taka mądra wypowiedz... -------- BodyBuilding --------

po obejrzeniu filmu synowie mafii tez chcialem byc taki byk i twardziel jak on w szybkich i wscieklych wg mnie najlepiej wygladal

Czy to źle? Chciałem udzielić się po raz pierwszy na forum, ponieważ czytam już jakiś czas a dopiero dzisiaj założyłem profil.

Witam!:)Mam pytanko odnosnie oxa,czy ktos z was stosował to i jest zadowolony z efektów?chętnie porozmawiam z taką osobą.Chciałem spróbować ale troche sie wacham.Mam ciemna karnacje,czarne włosy,a zdrowa opalenizna bardzo mnie kreci:)niby opalam sie niezle,ale wiadomo czlowiekowi ciagle malo:)Z góry dziekuje za odzew!!

no nie wiem:DD jakos wole split:D cwiczylem FBW, i to nawet Twoim programem:D ale teraz za to sie wziasc chcialem;] pzdr

takiego posta chcialem zalozyc Deco wygra moim zdaniem są lepsi, ale i tak pewnie on wygra albo Ronaldinho

Siema Wtrace sie do rozmowy. Ja tylko chcialem napisac, ze nie zgadzam sie z Adamem Według mnie najlepszy jest Ronaldinho, a nie Deco. Deco jest dobry itp. itd., ale Roni lepszy Pewnie i tak się ze mna nie zgodzisz, ale co tam Pozdrawiam.

4 mies cwiczylem teraz jestem bo dluzszej przerwie wiec nie wiem ile bede podnosil jutro chce zaczac dlatego chcialem sie zapytac czy ten 1-wszy zestaw jest w miare dobry i poprawny czy dac np. lydki na koniec albo cos zmienic jak to jest konieczne Czy moge powtorzen robic w cw na 2 serie 10/8 lub jak na 3 to 10/8/6 bedzie to odpowiednie? czy [...]

http://uppic.us/id/12.12aaa.jpg Chyba za bardzo chciałem się rozpędzić z barkami, po 3 serii trochę zszedłem z ciężarem. Drążęk nachwytem marny wynik - a wykończył :)

Po porstu mnie to interesuje....co chwile dowiaduję się o niesamowitej skuteczności BJJ, a i parę razy przeczytałem, że TKD nie jest zbyt skuteczne na ulicy i chciałem się dowiedzieć ile osób tak myśli. Gdybym nie był zdecydowany i ciągle kierował się czyimś zdaniem to po lekturz większości postów SFD już dawno przerzuciłbym się na BJJ ale [...]

[...] sie przydaja wyskokowki-obrotowki czy inne pokemony. Na ulice to front kick w jaja i lowkicki wszelkiej masci, ewentualnie boczne na kolana. A tak przy okazji to chcialem sie zapytac (bo mi sie nie chce nowego threada zakladac) co sadzicie o przydatnosci oborotowki nie zamachowej (hook kick?) tylko takiej w tyl (ushiro-geri). Z tego [...]

Witam,chcialem sie zapytac o HYPERFUSION mianowicie czy to dobra kreatyna?pytam dlatego ze jak na 10 form kreatyny to jest stosunkowo nie droga...i jakie dawkowanie?

Robiłem redukcje na początku roku teraz tylko chciałem użyć jako wspomagacza utraty brzucha.Obecnie ćwicze i kardio po treningach robie.Zamierzam jakieś interwały zacząć.W zasadzie powinno to wystarczyć do utraty zbędnych kilogramów. Pozdrawiam