chcialem

30 gram to ile łyżek i jakich i czy czubatych :P I czy 30ml to 30g? Stosuje odżywkę białkową więc mniej więcej chciałem się dowiedzieć co do porcjowania ;) THX :) Pozdrawiam

Cześć. Chciałem się spytać, czy stosował ktoś z was berberyne firmy Ostrovit. Ponieważ cena jest dość śmieszna w porównaniu do np. Swansona. Co o tym myślicie ?

Witam wszystkich chciałem sie dowiedziec po jakim czaie zaczyna dzuiałac kreatyna?czyli za jaki czs bede widział przyrost masy w lusterku???ile dni? lubie tez fifinki!!!

Witam, Trenuję od 7 miesięcy. Chciałem zmienić plan na PUSH PULL, taki rodzaj treningu idealnie pasuje do moich dni wolnych od pracy. Znalazłem tu na forum taki o to plan z małymi moimi modyfikacjami: Push Przysiad 4x8 Wyciskanie sztangi leżąc, ławka płaska 3x6-8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x6-8 Wyciskanie żołnierskie 4x8 Wyciskanie [...]

Witam. Widział ktoś może w jakimś zwykłym sklepie? Chciałem spróbować. /SFD/Images/2015/11/28/d0da0e474f66402cbc2b673ee75e1a1d.jpg

Chciałem się zapytać ile gram ma jajko? Ile gram z tego to białko a ile żółtko? No i zawartości B ,T i WW. Z góry dzięki. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów

Chciałem sie dowiedzieć jakie mięsnie jest najlepiej ćwiczyć razem tzn czy podczas jednego treningu najlepiej ćwiczyć klate + biceps , czy klate+ triceps itd.?

Witam! Ostatnio byłem w aptece i chciałem kupic fastum. Niestety teraz jest on dostepny na recepte. Pytam wiec dlaczego? Cóż za substancje on w sobie zawiera?

Witam kto brał enana solo? jakie mieliscie efekty po cyklu ?chciałem załozyc ten temat poniewaz niema nic konkretnego na temat takiego cyklu

chcialem sie zapytac jakie przyrosty moge oczekiwac po samym sustanonie i jak to brac i jak czym i kiedy sie odblokowac ? dzieki za odp.

Witam wszystkich. Planuje powrócić na siłownię po ponad roku przerwy lecz teraz chciał bym zacząć robić to z głową. Łącznie bez przerw mój staż wynosi około dwóch lat lecz zawsze ćwiczyłem splitem i bez głowy. Teraz chciał bym podejść to tego poważnie i z głową. Dlatego proszę o pomoc wszystkich którzy wiedzą co i jak. Moje pytania: 1) ogólnie [...]

witam chciałem sie dowiedziec jak wyglada usuwanie wagrów u kosmetyczki czy to boli i ile to bedzie kosztowało i ile trwa tak zabieg??

witam, chcialem sie dowiedziec czy robiac pompki z obciazeniem takim ze zrobie od 8-12 dadza mi mase klatki piersiowej???

Chciałem zapytać jak zrobić porządny cykl z sustanonu 250. Ile trza wziąć i z czym. to bedzie mój 3 cykl.

chciałem sie zapytać, czy martwy ciąg robić przy treningu pleców, czy nóg. Z góry dzięki za odpowiedz.

Witam, jako 2,5 miesiąca temu to było 10 Wrzenia podczas meczu wykręciłem sobie kolano, poczułem 3 chrupnięcia i musiałem zejsc z boiska. Na drugi dzień poszedłem do chirurga zrobiono mi tam rentgena na którym, nic nie wyszło, lekarz stwierdził że, jest to skręcenie i przepisał masci. Poszedłem jeszcze prywatnie na USG ponieważ czułem [...]

Witam chcialem sie poradzic co do spalacza tluszczu. Jaki produkt polecacie? Myslalem nad T5

[...] naprzyklad. Obecna dieta to 4000~~kcal / 2.3g bialka na kg Jestem na cyklu tesc omnadren 250e4d + provi 25mg ed, jest to moj 1 cykl w zyciu, wczesniej mialem okazje ale nie chcialem ze wzgledu na wiek. Prosze nie oceniac :) Waga 99kg 178 cm 43 biceps Przysiad 140x8 Klata 100x8, hantle 42.5 x8 martwy 140 x 6 Tym planem jade juz bodajze 3 miechy, [...]

siem chcialem zadać pytanko co daje białko chciałbym mieć troche masy ale niewiem co wziąś

Witam po 10 tygodniach FBW chcialem zmienic trening teraz na splita 3 razy w tygodniu, ułożyłem coś takiego chciałbym poddac trening ocenie przez was. Trening1: Klatka + triceps + barki Klatka: Rozpiętki na ławce skośniej w góre 3-4 s po 12-15 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 s po 10-15 powtórzeń Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 s po [...]