chcialem

no jaaaaaa no Student co Ty taki sztywny? :/ no na zartach sie nie znasz? juz kiedys podobnie zareagowales.... no kurcze miazdzysz po calosci chcialem tu nawiazywac kulturalne rozmowy z humorystycznymi akcentami ale widze ze z Toba sie nie da lece na film czesc

elo z rana dziewice! o widze ze makel znowu mistrzem w ankiecie lece bo chciałem dzis tylko wizyte na sfd zaliczyc bo czasu nie mam a nieobecnosc była by chańbą zdr.

Makel juz dawno chcialem sie ciebie spytac o to samo =D skad ten nick?:D

Trochę zawirowań w pracy sprawiło że dwa ostatnie dni niestety nie zdołałem zrobić treningu, jedyne co zrobiłem to jazda rowerem 2x30min (do pracy i do domu) i kolejny dzień tak samo rowerem 2x30min. W dniu dzisiejszym wstałem bardzo wypoczęty i cholernie chciało mi się iść na siłownie! I to co udało mi się zrobić na dzisiejszym treningu rokuje [...]

no właśnie dzisiaj chcialem robic foty to sie okazało ze sie baterie wyladowały to szybko zmieniłem z czardżerek na zwykłe i zanim znalazłem samowyzwalacz to sie to g**** wyładowało.....bede sie staral coś porobić i tu wstawić...i tak dobrze ze nie wstawiłem bo dzisiaj przecholowałem z twarogiem :D nie no żart ale foty będą jak tylko sie bedzie [...]

poczytałem teraz trochę swój dziennik i inne moje posty i stwierdzam, iż po tekstach może się wydawać, że ja daje sobie na redukcje jeszcze dwa miechy i na tym koniec...Chciałem więc powiedzieć, że nie spocznę póki nie zejdę na rejony 87 w pasie...no a przynajmniej 88-89...cel do wykonania jak najbardziej moim zdaniem . Zmieniony przez - Oreamnos [...]

oka. a mozesz wkleic swoje stare? sprzed redukcji? chcialem porownac do siebie. pozdro

1 Nazwa Bloodshred 2.Rozpuszczalność 4/5 został lekki osad na dnie takie małe białe ziarenka ale mało 3.Smak 5/5 dla mnie ok lekki posmak przypominający multiwitaminę 4.Pompa 2/5 słabo spompowało 5.Pobudzenie 5/5 mega kop szczególnie czuć na początku pod koniec treningu już słabło ale na rozgrzewce to roztrzepany byłem chciałem jedno kończyć żeby [...]

Przepraszam jeżeli przekombinowałem z poprzednią odpowiedzą, chciałem napisać krótkie pytanie, ale mnie nie znacie i obawiałem się ze dostanę odpowiedź taką jak wszyscy.

jeśli tak to wywale środowy trening na klate, piątkowy na klate z hantlami przesunę na czwartek do tego we wtorek będę robił grzbiet, w środę biceps+triceps a w piątek ramio na tak wystarczy, czy nadal będzie za dużo? mój problem polega na tym, że lubię wyciskać na sztandze i ciężko mi się zawsze zdecydować na mniejszą ilość.. do tego chciałem [...]

Dzięki. Tak jak się spodziewałem, przy trecowskim "barze" jest i fachowo, i sympatycznie. Będę zaglądał częściej. Co do dalszych pytań, to już nasuwa mi się pewna wątpliwosć, tzn. po cyklu ten tydzień całkiem cisza, zdala od sztangi, czy jakieś czynne roztrenowanie jednak zastosować? Poprostu boje się tego efektu typu przekłucie balonika [...]

Szczerze jestem mlody i glupi nie pomyslalem ő konsekwencjach ale bardtó chcialem znač opinię

Wyszedlem wczoraj.Ze zdrowiem ok , mam miesiac przerwy od siłki.Jest mi głupio Panowie ze taka kicha wyszła z testem.Nie chciałem

No pewnie. Jak napisałem, najpierw muszę się wdrożyć, 10 kg teraz na próbę na macie zrobiłem, żeby poczuć to i jestem prawie pewien, że ten ciężar dam radę zrobić w tempie te 64 powtórzenia (o ile dobrze pamiętam). Moim celem będzie robić to jak najwięcej ze sztangą 47 kg (jak pod WW 1/2 CC) (muszę kilogram zrzucić, aby być poniżej setki). Muszę [...]

Przed chwilą spróbowałem 52,5kg i zdechłem, co prawda pod koniec ale jednak. Nie miałem tego robić ale Maniek mnie nakręcił. Wczoraj mocno klatę przetrenowałem ale chciałem spróbować.

Drazekm pewnie że uznane ! Fakt masz przegwizdane ze swoją wagą ale chciałem poruszyć naszych "grubasów " z WW i dlatego taki przelicznik zaproponowałem . Ale znając Ciebie to dasz sobie radę :-) Marian dokładnie jest wybór i żebyś nie był sam to się już nagrałem :-) Pompki WW86 mini poręcze 1 Trond-4 752,8 2 wycwiel-4 051,4 3 drazekm-3 864,6 4 [...]

Adam wagą się nie zasłaniaj zawsze możesz przypompować 5min. i pomnożyć przez wagę :-) Dzisiaj pompowałem chciałem zrobic 3min. i 5min. a wyszło 2 x 3min. przy drugiej próbie ( niby 5min.) źle nastawiłem zegar .Moze i dobrze się stało bo przy drugiej próbie poszło więcej . Wstawiam tą lepszą 84x właśnie się wgrywa .

Aaaaaa Tadek no widzisz. Nie było mnie bo chciałem dać innym szanse... haha A pytam Nina cię bo twój kanał na YouTube przeglądałem. Sporo tego wszystkiego masz.

[...] wytrzymalosc silowa, w tym jest problem? " To raczej wlasnie Ty nie wiesz na jakiej drodze sie ksztaltuje wytrzymalosc silowa, poczytujac te weiderowskie brednie, nie chcialem juz odpisywac w tym temacie wychodzac z zalozenia, ze zadalbys sobie troche trudu i poczytaj o weiderze, ale nie.. Primo: WEIDER NIE BYL TRENEREM!! BYL PUBLISCYSTA! [...]

[...] jaki powstał po ich obaleniu. Jeśli obalą jeszcze Assada, to będzie to samo co po Husajnie i Kaddafim bo panowanie obejmie wtedy ISIS czy inne g**** dokladnie i na to chcialem zwrocic uwage Asad jest czlowiekiem ktory gwarantuje stabilnosc w tamtym ,regionie;-) Blackcat Sposób sprawowania tam władzy był dostosowany do tamtejszych realiów i [...]