chcialem

Panowie kto doswiadczony z metribolone? Mowie tu w sumie o super trenie 2000z ac Bo Chyba nic innego nie lata A co cie interesuje? Chcialem zweryfikowac rozmowe dzisiaj z koniem co bil 4 tygodnie metri i mi mowil ze na pierwszy raz tylko pod propka, A ja lece cyp, bold, tren e, i na ostatnie 3 tygodnie masy Chcialem dac metri i zdjac tren e ale [...]

chodzi mi o nie zmarnowanie środka, pepki mają krótką datę po rozdrobnieniu, chciałem przetestować kisseptine 10, która ma 5mg w fiolce , a chciałem brać 300mcg tygodniowo

chodzi mi o nie zmarnowanie środka, pepki mają krótką datę po rozdrobnieniu, chciałem przetestować kisseptine 10, która ma 5mg w fiolce , a chciałem brać 300mcg tygodniowo Jakbys mial sterylny flakon do otwierania to sypiesz proch i odciagasz powietrze lotką z cienka iglą robiąć próżnie.(pare razy)Tu zalezy od gumki czy po wyciagniaciu igły [...]

Wiem Harold przecież ;-) Nawiązałem do siebie bo jak się przekręcę kiedyś to nie będzie "o Jezu tragedia" tylko robiłem co chciałem i żyłem jak chciałem a wybór jest jasny i nie zostawię nikogo. Natomiast ludzie którzy maja xx dzieci i korwa 50% bf i piwsko codziennie a oprócz tego kilka g towaru(czyli jakieś 80% siłowni typu mordownia) to ja to [...]

Czołem ekipa. Chciałem się podzielić ciekawostką, którą odkryłem - a którą pewnie wielu zna (choć nie wszyscy). Jechałem do niedawna na MENT i Antku (małe dawki obu ale jednak) więc ciśnienie wywalone mocno. Ponieważ dochodziłem już do 120mg Telmisartanu dziennie i nie chciałem się dalej faszerować lekami (plus Nebiwolol) to zacząłem [...]

Czołem ekipa. Chciałem się podzielić ciekawostką, którą odkryłem - a którą pewnie wielu zna (choć nie wszyscy). Jechałem do niedawna na MENT i Antku (małe dawki obu ale jednak) więc ciśnienie wywalone mocno. Ponieważ dochodziłem już do 120mg Telmisartanu dziennie i nie chciałem się dalej faszerować lekami (plus Nebiwolol) to zacząłem [...]

Czołem ekipa. Chciałem się podzielić ciekawostką, którą odkryłem - a którą pewnie wielu zna (choć nie wszyscy). Jechałem do niedawna na MENT i Antku (małe dawki obu ale jednak) więc ciśnienie wywalone mocno. Ponieważ dochodziłem już do 120mg Telmisartanu dziennie i nie chciałem się dalej faszerować lekami (plus Nebiwolol) to zacząłem [...]

[...] potem zaczalem trenowac kolege po kontuzji kregoslupa i to bylo jedyne cw na grubosc plecow w tym planie. Cwiczylem tak jak on bo bylem niezwykle ciekaw efektow, poza tym chcialem odpoczac od wielkich ciezarow. Cwiczylismy wszystko wylacznie na sztangielkach). Spadki w sile byly miazdzace ze az wstyd, waga jednak nie spadala wiec wierzylem [...]

poniedziałek plecy: mc 6 serii drążek 6 serii wiosłowanie jednorącz 6 serii wt nogi śr wolne czw plecy: dzieńdobry 6 serii drążek 6 serii wiosłowanie jednorącz 6 serii pt barki + tric bica nie robiłem bo plecy 2x w tyg wiem że źle robiłem bo troche za dużo ćwiczeń ale chciałem poprawić siłe w MC i się udało o 20kg

no i o to chodzilo, chcialem sie upewnic czy poza ciezarem, z jakiegos jeszcze innego powodu wolisz polsztange niz sztangielki??

WODYN - przyznam szczerze. W twoje teorie od początku troche nie chciałem wierzyć ale dzisiaj stało się coś co chyba odmieni moje podejści do ciebie w 100%... no może w 50% bo drugie 50% cały czas ufało . Dzisiaj poszedłem zrobić ogólnorozwojówke i zmierzyć ciężary, żeby w przyszłym tygodniu się już nie paprać czy tyle czy mniej czy więcej. W [...]

Witam Chcialem zapytac jak wykonac prawidlowo szrugdy w opadzie czy w podporze. Nie pamietam jak tam bylo:D Calego tematu nie czytalem od pierwszej strony do ostatniej wiec jesli o tym bylo to sorki ze pytam. Na necie nie znalazlem, a nie znam nikogo kto mi to wytlumaczy. WODYN skrobniesz kilka zdan? Z gory dziekuje i pozdrawiam!

tylko tyle chcialem wiedziec czy to jest trening dla osob, które maja problemy zdrowotne z plecami? art. jest ciekawy dlatego pisze

Ok juz widze wlasnie chcialem edytowac post %-)Troszke malo tych kcal masz Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-03-06 22:10:10

^ właśnie o to mi chodziło, chcialem sie tylko upewnić };-)

/SFD/Images/2015/12/31/8b9447cd14de4570b8ee87b83af2f743.jpg Dzień treningowy. TRENING: Klatka Rozgrzewka na bramie 4serie Wyciskanie sztangi na ławce prostej - 4x12-10 z regresją cięzaru Wyciskanie sztangielek na lawce (skos dodatni) - 4x12-10 Wyciskanie sztangielek na ławce prostej - 4x12 Pompki na poręczach - 4x15-12 Aeroby Orbitrek - 35 minut [...]

[...] IV Pierś grillowana/Mintaj 250g, 200g ryzu, brokuły Posiłek V kromka chleba razowego mial byc twaróg ale zobaczylem ze skonczyl mi sie jogurt naturalny, a ze na "sucho" nie chcialem jesc, to zjadlem 4bialka jajek + wypiłem 30g izolatu activlab /SFD/Images/2015/12/31/bff106d3e27840ab8bd4a3f50111ef77.jpg SUPLEMENTACJA: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/79238060649d4f6ab4b85f8ba7181c3e.jpg Dzień treningowy - BARKI Aeroby - orbitrek 20min, bieżnia 25min TRENING: SUPERSERIA(x5): -wyciskanie sztangielek przed siebie - 5x15-10 -unoszenie sztangielek bokiem stojąc - 5x12-10 SUPERSERIA(x5): -wyciskanie sztangi zza karku - 5x12-10 -unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia = [...]

/SFD/Images/2015/12/31/04ffb2b256a24f378225e8e7950f35d8.jpg Trening: WOLNE Dieta: - Opis diety: Diet nie było,tego dnia zakończyłem swoja 13tygodniowa redukcje i chciałem te 13 ciężkich tygodni jakoś uczcić no i uczciłem,ale tylko 2 dni i jadę dalej ostro do przodu,jeszcze muszę dokładnie wszystko co i jak ustalić z Marianem,ten tydzień będę [...]

Zawsze mozna zapodac wiecej ziemniakó! jak ja kiedys z 400 chciałem zrobic puree, a niezbyt miałem czas to próbowałem zrobic blenderem - jak można się domyślić kleikowanie skrobii było przeciwko mnie i wyszedł zayebisty budyn, ale jaki pyszny był! tylko wygladał gorzej niż źle:))