chcialem

Jeśli można to XL tak myślę. Albo XXL mam 182 wzorstu i w sumie nie mały jestem więc nie wiem która będzie dla mnie lepsza ale L'ka raczej słabo. :) ODRODZENIA DZIEŃ PIERWSZY Przez ostatni tydzień się obijałem, nie zauważyłem spadków wagi i się trochę podłamałem ale od dzisiaj zacząłem z dodatkowymi treningami oprócz boksu który wypala ze mnie [...]

DZIEŃ Trzeci Nie wiem jak długo wytrzymam bez snu ale dzisiaj spałem 4 godziny w nocy i ledwo stoję na nogach nie wiem czy będzie trening jakikolwiek dzisiaj, ale piszę to teraz bo nie wiem o której zasnę. Dzisiaj chciałem żeby wszystko lepiej wyglądało więc wprowadziłem trochę poprawek. Posiłek 1 - Chleb razowy pełnoziarnisty 140g - ser [...]

[...] zrobie . Tylko powiedzcie czy isc do urologa czy do endokrynologa bo juz sam zglupialem a bede musial isc prywatnie bo kolejki i zapisy sa na ja pier**e i jeszcze troche...a chcialem sie wyleczyc i z poczatkiem roku wjechac na bombke.We wtorek pojde do laboratorium i zrobie te badania o ktorych mowisz lodzianin krew estro i prolak. odezwe sie jak [...]

a no dobraa to tak zrobie pojde na te badania w poniedzialek prolak estro i test. 85zł u nas miescie te badania i wkleje tutaj to powiecie co dalej z tym robic bo endokrynolga mam dopiero na marzec wizyte;/ a k***a do marca zostanie ze mnie wielkie nic hah.dlatego chcialem metke podjesc zeby troche do formy wrocic i potem na wiosne cos wjechac

[...] podjem przy okazji najwyzej hcg bede bil razem z metka chyba niebedzie to mialo znaczenia .A czemu metke chce teraz podjescc? bo troche kklopotow mialem i mnie wyssalo pomal cos tam wraca male chcialem przed wiosennym cyklem chociaz troche nadrobic no i z tad pomysl z metka ;) pozdro i dzieki za odp.odezwe sie z tymi badaniami pod koniec tygla

Siemka chciałem sie dowiedzieć :od ilu lat można brać udział w tych zawodach? Bo ja mam rocznikiem 18. Bo bym moze wystartował ale do końca nie wiem. Aha a ilość uczestników jest ograniczona?ilu może być czekam na odpowiedz pozdrawiam

Kurna ja wtopiłem najbardziej na 123 - nie chciałem obstawiać w piątek po pijaku, więc poczekałem to soboty, alem się zapomniał i tu sru zakłady zamknięte

Troche mnie nei bylo... trening z przedwczoraj odpuscilem bo nie czulem sie na silach a nie chcialem robic na pol gwizdka, dzisiaj zrobilem wszystko jak trzeba tak wiec 5 dzien treningowy zakonczony, jeszcze tylko cos zjem i ide w kime. Jak skombinuje kawałek aparatu to wkleje jakies foty.

Miałem na myśli różne ćwiczenia związane z wysiłkiem na nogi warunkach domowych(już znalazłem to co chciałem)... ale i tak nie będzie to potrzebne bo załatwiłem sobie już siłownię u kumpla gdzie sprzęt jest pierwsza klasa ;]] a co do tych linków to w cale mi nie pomogłeś bo dobrze wiem gdzie szukać ale dzięki za samą chęć i w tym temacie co [...]

po prostu nie chciałem szukać igły w stogu siana a że jestem tu nowy to liczyłem na to że ktoś mi w tym pomoże ;] Zmieniony przez - Krachu666 w dniu 2011-07-20 16:20:58

OK banan, chciałem zrobić coś takiego, ale skoro już nad tym pracujesz to moja praca w sumie nie ma większego sensu. Heh powodzenia, dobry post będzie

witam chcialem sie z wami podzielic moimi krotkim doswiadczeniem z redukcja i cwiczeniami(aeroby),dzis mija kolejny tydzien redukcji i znow maly sukcesik waga pokazuje 114 kg(redukcja w ciagu ostatniego tygodnia 2,5 kilo)to efekt stosowania diety okolo 1500-1650 kcal,cwiczen silowych co dwa dni po okolo 1,5 godziny i codziennych aerobow 1,5 [...]

[...] ? no bo jesli ogranicze węgle do około 100 i tłuszcze obetne to bede mial strasznie mcało kcal w diecie...mysle, że nawet 2000 nie przekrocze...a ja mam 186cm wzrostu i 88kg wagi i chcialem robic mase i siłe...na tak niskiej wartosci chyba bede odnotowywal spadki ? nie wiem jak to pogodzic... Koles08 szczegolnie licze na Twoja wypowiedź ;d

witam. Chciałem spytac jak według ciebie powinno sie dawkowac bcca i glutamine. to znaczy ile gramow na kilogram masy ciala. i czy inne dawki w dni treningowe a inne w nie treningowe ;) chodzi mi o dawkowanie w okresie budowy masy.

witamy na forum! i oczywiście gratulacje świetnego sezonu :-) chciałem zapytać co sądzisz Marku o aerobach na masie. Czy je robisz i jeśli tak to jak często, kiedy i w jakiej formie. pozdrawiam

tak kołatanie serca nie równy rytm ucisk serca itp. Ja to chciałem brać ale nie brałem ze wzgledu na te własnie skutki. Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2010-09-14 15:24:47

Wiem ze dieta jest bardzo wazna i nie zamierzam tego narazie brac... Starałem sie o Polska ale duzo zachodu a i tak to moze byc podróba. Podobno jest to izraelska ale chcialem sie upewnic... Tylko taka fote moge zrobic nie mam lepszego aparatu a na opakowaniu pisze: DB PHARMA UGL METHANDIENONE 10mg/1 tablet 100 tablets vial for oral use only [...]

Panowie nie musicie mnie obrazac by udowodnic swoje racje w ten sposob jedynie pokazujecie swiatu na jakim etapie ewolucji sie zatrzymaliscie. Chcialem wam tylko pokazac ze koszt utrzymania kilkuosobowej rodziny w blokowisku moze kosztowac wiecej niz koszt utrzymania domu. Moi rodzice wydaja 14400 rocznie za mieszkanie w bloku i jest to prawda [...]

No właśnie chciałem jeszcse to zweryfikować... mm1986 Ty jesteś dobry w te klocki, powiedz jak to wychodzi pod względem efektywności takie bicie z 2 dni off? Nie ma sensu tak się j**ać? Z finansami różnie, za dużo kasy ciągnie u mnie ten sport, stąd też ten off 2 dni.

No właśnie chciałem jeszcse to zweryfikować... mm1986 Ty jesteś dobry w te klocki, powiedz jak to wychodzi pod względem efektywności takie bicie z 2 dni off? Nie ma sensu tak się j**ać? Z finansami różnie, za dużo kasy ciągnie u mnie ten sport, stąd też ten off 2 dni. Wszystko sie rozbija o kase, stad powstaly te off days. Systemow jest pare, np [...]