chcialem

Polka-szkołę mam lajtową xD na szczęście }:-( ostatni rok to połowę nie przechodziłem,a i tak zdałem %-) Cielu-dokładam ostro! nie ma żadnej wymówki,dziś wszystko piekło na treningu ostro :D Dziś DT wybrałem opcję z większą ilością powtórzeń,chciałem się spompować xD 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x8 70kg 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 1x10 [...]

dawaj ten filmik ;) oddam moje łydki bo.podobno mam "genetycznie duze" :p No kolega nie ma jak wysłać aktualnie,grr :-( Biorę! :D :-D Dziś DT Wyciskanie hantli leżąc 1x15 30kg 2x10 30kg Wyciskanie hantli skos dodatni 1x10 30kg 2x10 28kg Wiosłowanie nachwytem 1x15 50 kg 2x15 55kg Podciąganie na drążku podchwytem 3x max Prostowanie na maszynie [...]

ja tam progres widzę spory :) jak byś poprawił pozowanie to też dużo by dało do efektu końcowego Dzięki :D Pozowanie poprawię na pewno :D Coraz lepiej jest i tak :D Dziś DT Wyciskanie sztangi leżąc 2x10 70kg 1x10 60kg Wyciskanie hantli skos dodatni 2x10 30kg 1x8 30kg Wiosłowanie sztangą podchwytem 1x10 65kg 2x10 60kg Podciąganie na drążku [...]

chciałem pobić rekord podciąganiusie ale zrezygnowałem snake13

[email protected] znalazlem szóstke Weidera i ją chcialem robic od przyszlego tygodnia choc najpierw musze sie pokapowac o co tam chodzi Real!!!!!!!!!rulezzzz

Ja kiedys jak chcialem miec ladny brzuszek zaczalem robic brzuszki, robilem po 50 dziennie przez 2 miesiace, pozniej sprobowalem zrobic 200, udalo sie, za 2 dni sprobowalem 1000, tez sie udalo, a na nastepny tydzien zrobilem 2500, bo wiecej juz mi sie nie chcialo. No i po tym sobie odpuscilem robienie brzuszkow, a brzuch tylko troche u gory sie [...]

wl na pożegnanie mimo,że i tak nie robiłem tego prawie nigdy 20kg/20p 60kg/6p 90kg/3p 120kg/1p 140kg/1p 150kg/1p 160kg/1p 165kg/0p bo z dupą oderwaną się nie liczy-odpuściłem dalej-j...ć plecki rekreacyjnie miało być,ale z ciężarami się trochę przeliczyłem i wyszło za mało powt w ostatnich seriach(i tak odpuszczałem,ale chciałem iść na 7-8p..) [...]

biorę,2 x dziennie "now daily vits" do tego mg+b6 chciałem dziś dibenkozyd kupić,ale nie ma w okolicy sklepu z suplami i w aptece dorwałem naturella b12 (cyjanokobalamina,w sumie jak mam niedobór to wielkiej różnicy między 5-deoksyadenozylokobalaminą nie będzie) diety nie trzymam,w ogóle nie mam apetytu jem kanapki,staram się wyrabiać [...]

[...] i powiem ze chce skierownaie. Najgorzej mnie wkurza ten palant w mojej rodzinnej miejscowosci bo tam poszedlem pierwszy raz co prawda z inna sprawa (szlugi i pluca :) ale przy okazji chcialem to rozwiazac i zbyl mnie mascia! No nic zaczkeam az kontuzja sie odnowi i pojde znowu a ostatnio to nie problem mam dwa razy w miesiacu :) Scigne ich :)

chcioalem wrzucic jeszcze pare, to innym razem :D event naprawde polecam, jak bylem szczyl ostro zryl mi banie i chcialem z kina sp*****lac :D lowca snow tez fazowy - kosmici, no i scena z kiblem(nie bede spojlerowal) ktora beda pamietal do konca zycia %-)

Chciałem wrzucić do aktualności (więcej osób tam zagląda) ale średnio się tam nadaje. Otóż na jaki wybryk natury natrafiłem czytając ostatnio polskie wydanie MD. H@H@H@H@H@H@ co oni mu zrobili, to już nie jest podkręcanie kontrastu, delikatnie zwężanie talii czy zabawa z perspektywą. TO JEST TOTALNE PRZEGIĘCIE do tej pory nie mogę się nadziwić. [...]

o ktorej sie ten adamek bije? chcialem zobaczyc dres vs piesciarz :-D davidban dzieki za link, przekladalem pare stron tematu, byly linki do streamow i zaden nie dziala :-( moze ktos bez zbednego pisania dac dzialajacy link? w sumie moze mi ktos wytlumaczyc fenomen tego szpilki %-) nie siedze w zadnych sportach walki, ale ten kolo to nie jest [...]

Siemanko, było sporo premier na blurayach ostatnio więc zrobiłem mały weekend filmowy z dziewczyną i chciałem zdać wam relację: - Strażnicy Galaktyki - lekki, przyjemny, niezobowiazujący, duża dawka humoru i dobre efekty specjalne, zdecydowanie dla fanów Marvela - a że takowym jestem - polecam, w mojej ocenie 7/10 jeżeli chodzi o filmy o [...]

też nie rozumiem CF a chciałem do nich należeć}:-( maski do oddychania na cardio, sznurki, liny, to trochę pod bondage podchodzi:)) do tego to podciąganie a'la cf... WTF. babki jak mistresy. WTF:-(

mi osobiście w San Andreas nie podobało się podejście do tych wszystkich statystyk postaci - robił się z tego RPG, totalnie mi to nie pasował do tej serii - do tego było to na siłę, tzn żeby wykonać misję musiałeś zmienić ciuchy, umówić sie z laską albo iść do fryzjera -pomimo, że w 4 było coś podobnego to juz na mniejszą skalę i mi nie [...]

ten z arnim juz jest? u mnie w kinach ani widu ani slychu, chociaz chcialem bardzo isc...

wlasnie chcialem wklejac, koncowka miazdzy kiedy stark mowi ze jest tez przyjacielem rogersa :-) warmachine chyba kipnie...

'Last of us' - chciałem kupić PS tylko dla tej gry, ale nie mogłem zdradzić xboxa, więc obejrzałem na YT tutorial to liczy się tak jakbym przeszedł %-) szkoda, że ekranizacje gier wypadają jak szmiry, praktycznie zawsze nie przepadam jakoś specjalnie za klimatami zombie, chociaż żeby gardził to też nie powiem, tak jak piszesz '28 dni/tygodni [...]

ja tez chcialem kupic ps3 dla last of us ale nie kupilem w koncu :-D deniro sie skonczyl przed milenium niestety :-( lubie tez katastroficzne i czesto wracam do 'pojutrze' zamrozony NY, ogolnie fajny film tylko za bardzo zamerykanizowany pod happy end, z gierek ekranizacji to najlepsze chyba pierwsze silent hill, no i ja przepadam za residentami, [...]

Panowie-ten krótki test to przykład ,który tak mnie zaskoczył-bo gość wybrał wariant C -co mnie po prostu by nigdy do głowy nie przyszło. Stąd chciałem dowiedzieć się co Wy o tym myślicie-bo tak mnie ta sytuacja zaskoczyła . Co do zwracania uwagi-staram się nie patrzyć,bo rzeczywiście jest to denerwujące ,co niektórzy wyprawiają. Ale i tak [...]