chcialem

jak dla mnie Biedny startuje w zupelnie innej dyscyplinie, mozna by bylo mnie do kogos porownac jesli chcialbym poswiecic swoj trening i swoje zycie wylacznie pod wsady/wyskok. A nigdy nie chcialem i nie chce

sołtys jak mógłbym trochę ulepszyć trening? Myślałem, żeby do dynamiki nóg dodać przysiady dynamiczne np 40-50% obciążenie po 12 powtórzeń. Do siły dołu chciałem dołożyć przysiady bułgarskie. Masz jeszcze jakies pomysły?

ale ja za to chcialem nabrac masy miesniowej i nie dalem rady...moje efekty wizualne ze tak powiem nie sa proporcjonalne do wysilku i czasu wlozonego w silownie...to jest troche przykre

... dzis paczki na wymiar ... wyglada na to ,ze wrocilem do formy z przed kontuzji kolanka ... jest wyskok z 110 cm ... weszlo wszystko w zasadzie co chcialem ..poza BTL - tutaj jednak duze znaczenie ma technika ktorej nie mam wcale ..he ... ale dwie kombinacje dwoma pilami / na konkurs chyba jak znalazl / wieczorkiem filmik .. pozdrawiam

Sołtys, u nas na siłowni mogę zmieniać obciążenie co 5 kg. Najmniejsze krążki 2.5kg później 3 kg. I przez to wychodzi, ze jestem w stanie progres robić góra przez 3 tygodnie, a chciałem zrobić przynajmniej 2 miesiące treningu

dzisiaj: power clean martwy ciag wyjatkowo lekko 150 poszlo. brzuch...30kg na klacie i dosciskal kumpel;p wioslowanie odpuscilem gdy jutro ide na orlika przygotowywac sie na konkurs i nie chcialem zakwasu na plecach:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-07 19:48:30

Dlaczego się irytujesz ??? Byłem u lekarza i co ??? i maść mi przepisał Napisałem bo to jest głównym celem ale zanim przejdę do tego planu chciałem pytać o inne sprawy lecz niektórzy woleli po mnie pojechać niż wdać się w dyskusję :) nie chcę zaśmiecać tematu niepotrzebną dyskusją Sołtys dzięki za pomoc za 4-5 tygodni zgłoszę się po kolejne [...]

... co do dwoch pilek to chcialem ale z lapy leciala .. wszystki pily brudne.. na nastpnym konkusie zrobie 360 dwiema pilami ..dzis prawie mi to wchodzilo ..

Ja narazie chcialem sie zorientowac jakie mniej wiecej cwiczenia, wiem ze narazie mam cisnac na silce :D dzieki za informacje ; )

dzieki chlopaki akurat nie probowalem 180 z mlynkiem bo balem sie ze popsuje a chcialem wygrac. No i jak pisalem wyzej nie bylem zbyt "swiezy" po tylu meczach.

ja wczoraj chcialem sie ,,popisac'' w plaskich butach i skoczylem pare razy ,,na sile'' i jest efekt;p lukasz biedny,vitaly kovalenko, śledź, i ja:D nie wiem po co mnie tam skoro nic na 310 nie zrobie Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-23 21:22:46

[...] mam nagrana pompke z rozgrzewki np u kumpla na kamerze i mam glowe przy siatce...a na takim konkursie byle jak i nisko wlozylem tylem tak nogi zmiekly;) nawet ten 1 wsad chcialem z daleka sie wybic i wlozyc to mocno ale mialem w glowie mysl BYLE TYLKO WLOZYC....i wlozylem to co moglem i tak jak sie odbilo:) mam motywacje i jade dalej. [...]

tak ja:) jakby nie zmeczenie to bylo byc z 10cm wyzej;p pozatym chcialem wlozyc za 1 razem a pile zle narzucilem i sie musialem bardz do tylu wychylic:) no ale nic ...jedziem dalej:)

[...] razu ... czasem malo brakuje a czasem pila w kosmos leci .. z reszta widac ,ze wysokosc dobra ale za cholere nie wiem gdzie ta pila jest po przelozeniu pod nioga ..he ... brakuje umiejetnosci ... szkoda bo chcialem to wycwiczyc do turnieju za tydzien w warszawie ale kontuzja okazuje sie powaznijesza bo lod , ketonal nic nie pomagaja ...cholera

[...] ja wybralem:) dawno byl bodybuilding...duzo w lapie...wielka klata..duze plecy...i jak najwiecej kg:) ale zadalem sobie pytanie?w czyms trzeba byc naprawde dobrym..a tu chcialem super wygladac..i skakac...w pewnym momencie cos trzeba wybrac....nie mozna troszke tego i tego:) chce byc najlepszym skoczkiem,dunkerem, skakac najwyzej:) tyle. [...]

[...] ... ..niestety tak sie zlozylo ,ze to ja wygralem konkurs .. choc gdyby trafil doubel upa to by napewno ze mna wygral .. zabraklo malutko ... ja tez nie zrobilem tego co chcialem bo ciezko sie skacze jesli sie bierze tez udzial w turnieju i sie wczesniej gralo .. filmik z konkursu wstawie na dniach ale bez finalu bo koles mi nie nagral - blad [...]

.. he tez to slyszalem ale nie uwierzylem z te widly .. masakra ..he .. w finale chcialem winmilla nad gosciem ale slabo sie wybilem i wyszla jakas dziwna paka nad gosciem dwiema lapami .. sam nie wiem jaka trzeba po prostu zobaczyc a pierwsza finalowa to pompka tylem z trzymania pily przez kolesia .. ale ladna 360 z gleboka pompka weszla w I [...]

Czesc wszystkim! Temat obserwuje juz od dluzszego czasu, ale nie bralem aktywnego udzialu w dyskusjach. Chcialem tylko napisac, apropo Sledzia, ze raczej kontuzji nie ma, w te sobote byl na streetballu w Ziebicach gdzie wygral konkurs wsadow.

Nie chciałem zaniżyć obręczy w razie czego ;p

Siema wszystkim :) chciałem zadeklarować że macie nową osobę włączającą się do rozmów na temat wyskoku :P I moje pierwsze pytanie czy jak mam 173 cm to jest możliwość pakowania ?