chcialem

Chciałem to skasować ale skoro wyjaśniłeś to było by to błędem.

taki właśnie cel. Ale chciałem mase zacząć od w miarę niskiego bf bo dosyć łatwo łapie fat..zazwyczaj mase zaczynałem od bf na poziomie ok 15%i nigdy dobrze sie to nie kończyło:

ohear dalej podobnie wyglada a gosc ma prawie 50 :-D tych 2 z prawej z ostatniej foto sa najlepsze te stare fotki, zawsze swietnie sie prezentuja, jak prawdziwi pro, zawsze chcialem osobiscie spotkac, z ronem sie juz widzialem a z nasserem niestety nie mialem okazji :-(

zgadzam sie masti hehe, sam startuje i wiem ze wygladam jak kupa haha ale robilem to zawsze dlatego ze chcialem i nie %-) (takie love and hate) i nigdy nie patrzylem na to ile benefitow z tego bedzie, bo wiem ze bedzie nic, 0 i robie to sam dla siebie i za swoja kase, same starty i przytowania zmienily troche moje podejscie do zycia(imo na [...]

[...] caly trening klate) wygladal na grubo ponad 60lat, zyly przez biceps lecialy, bf spokojnie byl jednocyfrowy i bylo widac wlozona prace przez lata... gabaryty tez spore, nie chcialem zagadac, bo chyba po hiszpansku tylko gadal ale mega wygldal, tylko wlasnie poruszal sie jak po wypadku ale to imo ze wzgledu na wiek, no i nosil tez ciuchy iron [...]

Tak przy okazji-sprawdziłem głębokość przysiadów,jakie robiłem na 100 powt. Tak na oko z 10 cm brakuje do zaliczenia,chciałem dziś spróbować -ale jeszcze muszę odczekać ,coś kolana bolały :) /SFD/2017/9/17/ad5afff2e2614fa992e5c811146de870.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-17 07:13:06

Po raz kolejny chciałem Ci zwrócić uwagę na to iż nie biorę udziału w tym konkursie. Poproszę o wykreślenie mnie z klasyfikacji.

No więc tak, poczytałem o Tabacie, wydaje się niezły Hardcore, wprowadziłbym w dzień nietreningowy, a więc weekendowy przysiady z wyciskaniem hantelków nad głowę. Mam do dyspozycji w domu równo 5kg hantle, więc spróbuję może się uda na nich popracować, bo w weekendy nie mam dostępu do siłowni. Coś w ten deseń [...]

A propos mc...dzisiaj , po zarzucie i przysiadach chciałem dać sobie spokój na dzis, ale przypomniał mi sie jeden bon mot: 'na siłowni zawsze słuchaj własnego ciała. Do momentu, kiedy nie powie ci "nie rób martwego ciągu". Głupie ciało' :P :)

Witam. Dzis trening miłe, lekki i przyjemny :) MC: 60kg x 10p 80kg x 10,10,10 Żołnierskie: 20kg x 10p 30kg x 10p 35kg x 10,10,10p Muscle snatch (jeszcze nie wiem, czy to, co robiłem, to było to, co chciałem, ale sie dowiem :P :))) ) zabawa: 20kg x 3s po 5p Fronty: 20kg x 5 30kg x 5 40kg x 5 50kgx 5 Poniżej film z ostatniej serii: [...]

Tak z innej beczki...napisałem u Kerada, że rozumiem jego częste zmiany w treningu...sam jeszcze bardzo niedawno miałem ADHD, jak po 4 tygodniach nie osiągałem tego , co chciałem, to już szukałem nowego, "wspaniałego" planu...w końcu przeczytałem coś takiego [...]

Dzieki za rade.Nie no takżle to juz nie jest by nie było na zwykła oliwe z oliwek ...ale chciałem być sprytny i 10zeta miec w kieszeni

Jeszcze nie czas na ważenie, ale chciałem zapytać, czy mogę jakoś przyspieszyć metabolizm, ewentualnie kupić jakieś suple w tym okresie? Aktualnie nie biorę nic, nawet białka, bo po prostu z makrosami się wyrabiam w diecie. Ale może dodać coś przed czy po treningu, aby spotęgować spalanie tego uciążliwego fatu? Kofeina przed treningiem? Zielona [...]

witam chcialem sie zapytac ile wam sily daje ten storm np. na plaskiej??

aha juz kapuje dzieki , poprostu chcialem sie upewnic bo przeczytalem cos innego i to mnie troche zmylilo

Witam. Chcialem zasiegnac waszej opinj : chce teraz zaczac cykl i zastnawiam sie nad zakupem : Shock + Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze [...]

Jeszcze chcialem dopisac po srodku, ale za pozno na edycje: Jest kupa jednostek ktore byly kreatywne po nawet tak prymitywnych i wulgarnych srodkach jak amfetamina, jak chociazby Philip K Dick, ktory praktycznie wszystkie swoje ksiazki napisal pod wplywem sciechy, inna sprawa ze ich akcja zazwyczaj toczy sie z czestotoliwoscia wzrostu/spadku [...]

co do pobudzenia chciałem sobie wziąść kupić tussi ale ja bym wyglądał podejzanie ostatnio pies mi powiedział że mam wizerunek twarzy wandala haha i powiedziałem mamie zeby mi kupiła i mówi że jest tylko w syropie działało by tak samo??

Kurde nie chciałem żeby to zabrzmiało niegrzecznie, po prostu jestem ciekaw co jest tutaj czego nie ma tam

Alu się uparł na tą opcję z nieśmiertelnym i lękiem ja chciałem "Alu to wampir i tylko sztanga go pokona " a potem "Alu ma god mode, nie czuje lęku ale sztanga go przygniata po lekku " xD