chcialem

Jak skasować swój dziennik treningowy. Chciałem założyć nowy a stary usunąć. Bedę wdzięczny za wskazówki.

chciałem edytować i wyszło jakoś dziwnie , usuniecie http://www.sfd.pl/Polskie_Realia%2C_Co_warto_brac_a_czego_nie!!!-t565606-s227.html Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-02-28 18:10:45

[...] git , to chyba ty masz taki sam problem z masa jak ja bo chyba gdzies pisales ze cie insa tez nie rusza , a z tym masowaniem to uwazaj bo ja w tamtym roku tez przed weselem chcialem wykonac taki sam plan jak ty i hh.....j z tego wyszlo wycinka zostala na ten rok zobaczymy jak wyjdzie jestem w 2 tyg redukcji start 105kg zejscie max do 100kg taki [...]

no chetnie podgonie tylko ciezko to wszystko idzie panowie, poza tym bez pompy i wyplukany z glikogenu dosc jestem.. forma jaka mam jest najlepsza jaka mialem kiedykolwiek zrobiona teraz bo chcialem zobaczyc czy dam rade. Koncze anavar z c.y.b.e.r.a i wskakuje na off z hcg.

[...] jedna porcje z maca to juz mnie mdli, chipsy to samo, nie jestem w stanie zjesc najmniejsza paczki chipsow bo bym sie pozygal, ogolnie zdrowe zarcie mi smakuje Czasem jak chcialem zjesc cos smaczniejszego to robilem omlet z 10bialek i troche WPC zeby zagescic i polewalem sosem zrobionym z 100g orzechow, 30g kakao, 100ml wody, 60g WPC z tym ze [...]

[...] naprawde,mam diete waze 99kg wiec nie tak malo,ale moze cos z treningiem ostatnio wiecej poczytalem i go zmienilem,bo obwod bicepsa zaledwie 42.bardziej mi chodi o to ze ja chcialem mase zrobic,a wydaje mi sie ze boldek jest slabym specyfikiem jezeli o to chodzi,a zdjecie wkleilem tylko po to zeby za jakies 4miechy wrzucic nastepne i sam sobie [...]

[...] naprawde,mam diete waze 99kg wiec nie tak malo,ale moze cos z treningiem ostatnio wiecej poczytalem i go zmienilem,bo obwod bicepsa zaledwie 42.bardziej mi chodi o to ze ja chcialem mase zrobic,a wydaje mi sie ze boldek jest slabym specyfikiem jezeli o to chodzi,a zdjecie wkleilem tylko po to zeby za jakies 4miechy wrzucic nastepne i sam sobie [...]

[...] zaczne (npp 7 tygodni bedzie lecial, 27-28 strzalow mam, zalezy ile wyciagne z 2 flakonow ug, jak biore ponad 1ml lekko to i 26ml wyjdzie ale to i tak 50 dni, czyli tak jak chcialem:-) ) Relacji nie chce mi sie robic, tu cos wrzuce czasem jak bedzie szlo dobrze. Co do wycinki to po antku od razu albo nawet w ostatnim tygodniu antka zaczynam [...]

Wlasnie chciałem stopniowo wejść co tydzień o 25mcg i dojść do 75 wlasnie z 2-3 tyg na 75 i zejście. Czy sie nie p******ic i dodać od jutra? A zesztywnialy kark mam juz przed sali ostatnio gdzieś niewygodnie śpię.

Wlasnie dla tego delikatnie chciałem to t3 bo ja mam 40+ w kalendarzu;-)

Też zawsze chciałem być wyższy:-) Na "żywo" pewnie kawał chłopa jesteś, plecy widać na poziomie....

miczek mr&miss north east britain i mr yorkshire chcialem sie sprawdzic czy potrafie przygotowac zawodnika dieta towar trening mocny jak na leszcza to jest dobrze :P

W pasie ze 93cm, chciałem zejść poniżej 90.. No nóg nie trenowałem od jakiś 8 miesięcy :-PP Teraz zaczynam, ale już typowo pod siłę, nie chcę ich rozrastać bo mam problem później ze spodniami ;D

google ci prawdę powie:-D przeciągasz obrazek do wyszukiwarki google i wyszukujesz obrazem nie chciałem go od razu osądzać dlatego dałem link i grzecznie spytałem, by miał szansę obrony. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2012-07-24 22:44:50

Ogladajac filmik poczulem sie jak na wojnie, chcialem chwytac za bron%-). Niemiecki to nie jezyk, to wada wymowy;-).

To chcialem koledze wlasnie przetlumaczyc.

[...] nabraly wiekszej szerokosci i proporcja pomiedzy pasem pomimo ze jestem na masie a szerokoscia najszerszych bez napinania plecow stala siebardziej widoczna. Wiem ze po zdjeciu nie widac szczegolow , chcialem tylkoszerokosc pokazac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76a582897d9049c1b123f3d51da68ad1.jpg Zmieniony przez - BADRICH w dniu 2012-08-05 21:22:16

[...] wklejalem. Poprostu ta sama poza bo zawsze robie zdjecia w kilku pozach zeby bylo porownanie fotka plecow jest pod swiatlo wiec nie widac nic oprocz ksztaltu ale to wlasnie chcialem pokazac bo wczesniej byla lipa ogolnie front raczej nie trenowany ostatnio ze wzgledu na kontuzje(tylko bicki pompuje i lawke na mniejszych ciezarach) ale za plecy [...]

co do pozowania do najszerszy przodem trudno sie nauczyć poprawnie pokazać mi tylko przed lustrem wychodzi na zdjeciu nigdy jakoś zawsze krzywo i nie tak jak chciałem, wychylił nie potrzebnie biodra do przodu zepsuło to efekt V ale bic tyłem juz lepiej jeszcze niech pociągnie redukcje z pare tygodni

co do pozowania do najszerszy przodem trudno sie nauczyć poprawnie pokazać mi tylko przed lustrem wychodzi na zdjeciu nigdy jakoś zawsze krzywo i nie tak jak chciałem, wychylił nie potrzebnie biodra do przodu zepsuło to efekt V ale bic tyłem juz lepiej jeszcze niech pociągnie redukcje z pare tygodni Barano fakt, plecy źle napiął i zepsuło to [...]