[...] czegos dobrego na pompe..bralem mesomorpha i powiem ze pompa super aczkolwiek wydaje mi sie ze supel bardziej na namieszanie w glowie bo balagan mialem cholerny nie chcialem wyjsc z silowni (oczywiscie pozytywnie) jednak pytanie moje brzmi jaki supel tym razem ale kierowany bardziej w strone maxymalnej pompy..nie zalezy mi tu na jaks za [...]
[...] na 18 lat . Co mam zrobic aby przytyc mam zamiar isc do lekarz moze zapisze mi metanabol. Jaka jest cena metanabolu na recepte? Jak dawkować . W razie nie dostania recepty chcialem kupic mete i nie wiem na co szkodzi . szlyszalem ze na zołądek i wyskakuja pryszcze .Czy to prawda ? i co z rostępami ? jakie sa skutki uboczne ?Jak dawkować mete i [...]
Witam, jestem nowy na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc :) Chcialem sie dowiedziec czy kreatyna w polaczeniu z bialkiem jest dobrym pomyslem przy moim pierwszym cyklu z tego typu produktami? Biorac pod uwage, ze moja przemiana materii nie ustaje i przy wzroscie 186, waga utrzymuje sie na poziomie 68-70kg. Obecnie prowadzenie diety jest [...]
witam chciałem się dowiedzieć co mam jeść przed treningiem i po ;0 wiem że trzaba zjeść odpowiednią ilość węgli białka i tłuszczy tylko że mój trening odbywa sie o godz.19;00 20;00 a czasem o 21;00 bo pracuje do późna i po treningu idę spać, a wiem też że przed snem powinno się jeść same białko i trochę tłuszczy,bo węgle się odkladają w tłuszcz [...]
Siema!!Moze zaczne od moich wymiarow:176cm,80kg,18lat,staz na siłce 2,5 roku pełnego treningu(niobijałem sie),zero koxu dotychczas ale postanowiłem wziasc.Chciałem 100metki(piramidka)i 10strzałów omki,oczywiscie odzywy i wit. sa,troche gorzej z dieta ale jako taką prowadze z góry THX za odp.
[...] Podawanie ciagle, co pare tygodni. Rozmawialem o tym z pewna osoba i twierdzi ze hcg powinno podawac sie co 8tygodni, 500j co 2 dni. Ze podawanie ciagle to jest wysylanie sprzecznego sygnalu do organizmu. Dlatego chcialem zapytac, jak jest najlepiej waszym zdaniem? I jak to jest z tym podawaniem ciaglym. Ankietem mam w innym temacie. Pozdrawiam
chcialem podziekowac wszystkim tym,ktorzy na mnie glosowali w wyborze na moda!!!! dziex,bede rzetelnie moderowal ten dzial choc duzo roboty tu nie ma 'The only thing to fear is running out of bear'
Witam... Mam 17 lat 183cm 71kg ... ćwicze od kilku miesiecy ale abrdziej tak lightowo teraaz chcialem zrobic sobie cykl 2-3 miesiace na maske... czy mogli byscie polecic jakis zestaw bezpieczny ale ktory da naprawde dobre efekty i jezeli znacie to jakies dobre potrawy do dietki ... bo przegladam te fora ale nie mam poejcia co mam jesc ;) ... z [...]
Siema ludzie chciałem sie dowiedzieć czy polecalibyście brać arthrozamine zakupioną w aptece,wie ktos może o jej działaniu z własnego doświadczenia?? OCZYWIŚCIE PREPARAT NA STAWY... i teraz jesli na pudełku pisze do 3 caps dziennie to czy musze brać te 3 caps, czy moge ograniczyć do 2?? za szybkie odp z óry dziękuje i pozdrawiam
Mam problem 4 miesiace temu chcialem schudnac 6kg przy wadze 82 i schudlem ale z twarzy strasznie sie zmienilem wogole nie wygladam tak jak ja potem przytylem obecnie waze 84 czyli o 2 kg wiecej a z twarzy o 9kg mniej mam wsumie cale cialo grube jedynie szyja i twarz jest chuda (nie pasuje do ciala ) Co teraz moge zrobic zeby wygladac na twarzy [...]
witam chcialem sie zapisac na mma i z tego co sie orientowalem posiada on duzo mozliwosci jezeli chodzi o grafik treningow. interesuje mnie tylko skad tyle negatywnych opinii o tym trenerze i jak wam sie wydaje czy jest w ogole dobrym trenerem? mam tez pytanie o jego spor z brazylijczykami czy ktos z was moglby przyblizyc mi ta sprawe o co w ogole [...]
Chciałem sie zapytać czy takie coś jak serwatka białkowa jest dobra odzywką?Widze ze dużo osób to kupuje jest to tanie ale czy to działa czy dobrze wchodzi?Jak to organizm przyjmuje czy lepiej kupić 10kg białka serwetkowego czy 3kg gainer.Cy to jest opłacalne?http://www.allegro.pl/item177283526_serwatka_bialkowa_10kg_za_49zl_.html
Witam, Od Poniedziałku Mam Zamiar iść na siłownie pierwszy raz z kolegą który ogarnia trochę ćwiczenia . Mam 186 wzrostu i 77 kg wagi Jak Dla mnie jestem za chudy i nie wiem czy efekty będą zadowalające 1 , Mam pytanie Czy Brać jakieś odżywki od razu czy po paru miesiącach ( myślałem o Gainer ) Chciałem przytyć nawet doszedłem do 80 kg ale [...]
[...] w pilke już na troszke wyższym poziomie nic juniorzy a dokładnie w 3 lidze Moj problem tkwi w tym ze na juniorska piłkę jest mniej biegania i caly mecz przepracowac tak jak chcialem lecz wkraczając do piłki seniorskiej jest troszke inaczej , trzeba wykonywać wiecej sprintow , akcja dzieje się duzo szybciej. Juz po pierwszej polowie zdaza mi się [...]
Witam, chciałem sie dowiedzieć na jaki stopień wojskowy mogę awansować mając samą maturę. I czy opłaca mi się robić studnia np bezpieczeństwo wewnętrzne i czy to ma coś wspólnego do dalszych awansów.
Witam forumowiczów. Chciałem zapytać o trening na 3 lub 4dni wolnego od pracy. Pracuje 4 na 4 lecz zdąża się ze i 5 dzień do pracy. Staż na silowni 2 miesiące. Wolne 4 dni: 1: Klata z bicem 2: Barki z tricem 3: Plecy z kapturami 4: Nogi z przedramieniem 3 dni wolne: 1: Klatka z nogami 2: Barki z bicem i kapturami 3: Plecy z tricem i przedramie [...]
Witam to mój pierwszy post na tym forum. Chciałem się zapytać jakie mógłbym wykonywac ćwiczenia w warunkach domowych np. na klatke, ramiona bo przyszła pora cos zmienić. Obecnie wykonuje: klatka - wyciskanie na ławce - rozpiętnik na ławce skośnej - wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej - przenoszenie zza głowy na ławce prostej ramiona - [...]
Mam jeszcze jedno pytanie.Bo po dlugiej przerwie sie troszke obtluscilem i zamierzam po treningu silowym wsiadac na 40 min na rowerek.Hmb wzialem jako antykatabolik w ilosci 4 g dziennie.I teraz moje zpytanie jak brac ten suplement tzn chodzi mi o to na ile porcji mam rozbic to 4 g i kiedy brac.Chcialem brac 1g po przepudzeniu porzed sniadaniem [...]
witam własciwie wszystko o co chciałem zapyac jeast w temacie - bo znajomy brał metke i sudy mu puchły - wiec spytał mnie o rade po czym jest małe prawdopodobieństwo gino - nie jestem znawca ale z tego co wiem poleciłem mu srodki ktore nie cigna tak wody - winko ,superke ewnt siłabolin lub z tesci propa 5? dałem dobra rade? p.s- dobra by była oxa [...]
Witam. Mam pytanie, mianowicie ile kosztowalaby wysylka usztywniaczy na nadgarstki firmy INZER z USA, do Polski. Orientuje sie ktos? http://www.inzernet.com/detail.asp?PRODUCT_ID=WRAPS_IRON_WRISTZ Chcialem zamowic takie usztywniacze, jednak nigdzie (na internecie, sfd), nie znalazlem, ile kosztuje wysylka. Jezeli nie ten dzial - z gory przepraszam.
