chcialem

Plecy i bicepsy Wczoraj dzień lenia i regeneracji przedramienia. Zebranie w pracy a potem poszedłem do lasu na grzyby ale tylko na zalewajkę starczyło. Dzisiaj z dystansem zacząłem trening. Plecy weszły jak należy ale biceps już nie. Najpierw 10kg sztangielkami chciałem rozgrzać się ale lewą ręką nawet pół powtórzenia nie zrobiłem. Rotacja [...]

Hardkorowy pomysł :-) Nigdy nic nie wyrzeźbiłem. Zobaczę co da się zrobić ale to będzie tylko jedna sztuka bez masowej produkcji. A taką sztangę jak wrzucałem wcześniej to chciałem robić jako dodatek do nagród. Szybko łatwo i tanio. Mogą być ewentualnie jakieś medale 3D ze sztangielką w środku i napisem SFD +35.

Czwórki Dziś w repertuarze tylko czworogłowe. Mało czasu a żonę głowa bolała to nie chciałem za dużo stukać talerzami. Może jutro zrobię tylne partie jak mnie domsy nie dopadną. Wyprosty 15 x 10/20/30/40/50kg Przysiady 10 x 52/72/92; 6 x 112kg Bułgar 4 x 12 x 12kg Ojanki 1 x max x 5sek. Nagrałem film z przysiadów ze 112kg ale dziwnie wyglądałem w [...]

forma jest lepsza niż po redukcji :-), wyszła separacja na czwórkach, dwójki pocięte, plecy ładnie btw - poza triceps bokiem do poprawy - noga zakroczna ma pokazywać łydkę Dziękuję ale tak dobrze jak u Ciebie to nie będzie };-) Skleroza mnie dopadła. Zapomniałem która to miała być noga a nie chciałem stać i dumać nad tym tematem }:-(

Jsdolan najpierw chciałem zrobić normalny trening a reszta była tylko na sprawdzenie obecnego stanu w MC nie licząc na sukcesy :-) Jak będę miał MC w priorytecie będę robił tak, jak piszesz. To 172 kg było już lekką przesadą po poprzednich próbach ale poniosło mnie trochę choć walka z ciężarem trwała pół sekundy bez próby podniesienia na siłę }:-(

Tak wszyscy piszą o planach na przyszły rok zapominając o starym roku. A ja jeszcze w tym 2018 roku chciałem Wam wszystkim podziękować za wsparcie, cenne rady, motywację bo bez Was pewnie nie byłoby mnie w 2019 na tym forum. 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-12-31 21:17:03

Tak wszyscy piszą o planach na przyszły rok zapominając o starym roku. A ja jeszcze w tym 2018 roku chciałem Wam wszystkim podziękować za wsparcie, cenne rady, motywację bo bez Was pewnie nie byłoby mnie w 2019 na tym forum. 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Drobnostka. Cała przyjemność po naszej stronie.

Dzieki bo już dawno chciałem o to zapytać :-)

Czwórki i łydki Dzisiaj więcej siły niż ostatnio choć to jeszcze nie to co było całkiem niedawno ale i tak jestem zadowolony. Czwórki wykończone, bo gdy na koniec chciałem zrobić serię wyprostów z 30kg to zrobiłem tylko 3 powt. %-) Wyprosty 15 x 10/20/30/40/50/50 Przysiady 10 x 52/73/94 8 x 115kg Wejścia jednonóż ze sztangielką na ramieniu 3 x 10 [...]

Ja zrezygnowałem już z bicepsu na skosie :-) Wczoraj robiłem stojąc z pilnowaniem techniki tak aby bolało (no i potem bolało!) :-) Ja wczoraj chciałem sprawdzić czy dam radę takim skosie. Mniejszego skosu już bym nie ustawił a mowa o większym ciężarze. Najlepszy skos do tego ćwiczenia wg mnie to 80 stopni, jest ciężar i jest siła.

Brzuch i plecy Dzisiaj od rana trening w plenerze, czyli wyciągnąłem rower z otchłani komórki i pojechałem sobie na wycieczkę po mieście. Jeździłem 1,5h. Jeździłbym jeszcze tylko nie wziąłem nic do picia i przysuszyło mnie strasznie. Może i dobrze bo jak noga ostygła to znowu zaczęła boleć. Na treningu znowu zmiana kolejności. Tym razem brzuch [...]

co by tu o Tobie napisać.... będę niekonwencjonalny.... nic nie napiszę i dla jasności "I'm not a gay" !!!!!!!!! chciałem się po prostu wyłamać poza kanon podwyższonego teścia

KOZAK jestem! chcialem sobie zrobic zdjecie z dj KRISEM ale zapomnialem rekawiczek i gwizda a tak bez wixy! to siara!

buziaka chciałem

uriel nie chcialem ci tego mowic ale twoje zarty sa jakies malo smieszne ogolnie

Kazam, widze ze Ryska nie znasz i jego pseudo-Tsunami. Kazam, nie chcialem Ci mowic. Ale dziwi mnie rowniez fakt, ze jest adminem na stronie www.overcompensatingforsmallpenis.com Czy to ma jakiś związek stricte z zagadnieniami poruszanymi na Waszym forum. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-11-05 12:11:05

no dobra nie jestem gejem ale chcialem byc poprostu modny i na czasie bo slyszalem ze bycie gejem jest trendy

Szkoda bo ja tez nie, a chcialem sie zapytac jak ich sie lapie Sprajta - jak bedziesz miala 18 lat to mam dla Ciebie fajny prezent! Ale dopiero jak bedziesz miala 18 Czyli w 2034

stary nie chciałem Ci móić ale ktoś musi ... Ona ma Cie w dupie

Jesuuu, mialem jazde przed chwila ze jest 18.39 i nie mam pracy Chcialem serdecznie pociegowac wujkowi urielovy za nayebanie mnie wczoraj i proby zamachu na moje stanowisko pracy