chcialem

Z tego co przegladam post to widze ze cwaniaczek jestes a zdjecie z jajkiem dałem bo chcialem rozsmieszyc ludzi to jest post a nie wiadomo co a do Spice mam szacunek jak i do wszystkich no z toba gorzej. tomazzo

DRAK spoko spoko... poprostu chcialem zebys mi wytlumaczyl... ale oki, skoro koniec to koniec... Pozdrawiam... Sa jeszcze jacys urazeni moja postawa... Ps. Jakryc ja tez widzialem w zyciu kobiety... i nie tylko widzialem... nawet byly bardzo ladne... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

urosla chcialem powiedziec Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

tak wszyscy mówia ze jestem prostakiem??? załoze sie ze polowa z was mnie rozumie. Zalezy mi tak na Niej bo mam juz swoje lata i poznałem wiele lasek i wiem ze jest osoba której nie mozna pozwolic przejsc obok obojetnie. Chce usłyszec tylko jedno słowo od Spice a usune sie stąd i nie bede jej wiecej meczył telefonami i na forum. Dural nie martw [...]

Rękawiczki są sprzedane dla barto3130. Witaminy - opakowanie za 20 zł bez punktów, 21 zł z punktami. Kreatyna 4,00 zł za blister 30 kaps.. Nitrobolon - 1 szt. 70 zł BCAA - 1szt. 95 zł Fat Burner - 1szt. 44 zł Do tych kwot należy doliczyć KW wg poczty polskiej !! Wiecie ile co waży, jak chcecie paczką, to będzie paczką, jak polecony to polecony. [...]

A ja mam 16 lat chcialem brac sie za koks wszedlem tu poczytalem i darowalem sobie. d;ateg----> nie wiem

B50,rezun i QOORA powiedzieli to co i Ja chcialem powiedziec tylko nie potrafilem tak swietnie opisac.. podpisuje sie pod tymi wypowiedziami p.s.jak B50 i wiele wiele innych nie mam mozliwosci kupna abona CO DO POWRARZAJACYCH SIE TAMATOW...1-2 OSOBY WIDZAC POWTARZAJACY SIE TEMAT OD ,,WIEKOW,, USUWAJA GO I WYSYLAJA MAILA DO DELIKWENTA BADZ Z [...]

Witamy na forum. Byłem w podobnej sytuacji jakieś 2,5 roku temu, ten sam wiek, masa 8x, pas 9x, ten sam wzrost, też chciałem ćwiczyć w domu, mam niepełnosprawność ruchowa w biodrze - ograniczony zakres ruchu w pionie i w odwodzeniu. Nie wiem z czym się wiążą Twoje dolegliwości więc nie będę doradzał ćwiczeń, w każdym razie żeby się odchudzić [...]

[...] naprostuja Cie kulturysci i zaleca 25 serii po 400 powtorzen na biceps i triceps ;) A na powaznie, nie sluchaj mnie, wybierz kogos innego, ale wybierz bylego grubasa. Wieczne szczupaki w dupie byli i ch**a wiedza o odchudzaniu. Powodzenia :) Alem namieszal. A chcialem tylko blad poprawic ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-18 22:15:17

Trochę przyznam, że "głupieję" - czy to znaczy, że klasyczny trening "rowerkowy" (czy inny) na tętnie powyżej 130 (generalnie na razie nie przekraczam obecnie 150-160 - robię takie krótkie "sprinty" w trakcie) nie ma sensu przy zachowaniu deficytu kalorycznego? Zdaje sobię sprawę, że są lepsze opcje: w tzw. dawniejszych czasach kiedy chciałem [...]

Trochę przyznam, że "głupieję" - czy to znaczy, że klasyczny trening "rowerkowy" (czy inny) na tętnie powyżej 130 (generalnie na razie nie przekraczam obecnie 150-160 - robię takie krótkie "sprinty" w trakcie) nie ma sensu przy zachowaniu deficytu kalorycznego? Zdaje sobię sprawę, że są lepsze opcje: w tzw. dawniejszych czasach kiedy chciałem [...]

xzaar77 - dzięki. Ten kalkulator to skąd? Bardzo dobre narzędzie jak widać. na obrazku widać również, że ogony są konieczne bo masz BMR prawie 1800 i tego nie powinieneś przekraczać w dół To da się zrobić - byle tylko nie przedobrzyć w drugą stronę ;-). Z własnego doświadczenia z nordic - to jest dobry komponent dla lekkiego treningu [...]

Wiem, że to trochę śmiesznie brzmi w kontekście profesjonalnego treningu wielu z Was, ale chciałem podzielić się tym prostym patentem na brak czasu. Dobrze brzmi. Śmieszyło mnie nordic walking dopóki nie przeszedłem po Roztoczu kilkunastu kilometrów.Bardzo fajne, bo uczy pracy rąk i napinania mięśni.

Dziękuję za uwagi - wiedziałem, że coś robię źle... Zatem kolejno: a) ćwiczenia: - wykonuję je zgodnie z tą rozpiską (taka była przedstawiona oryginalnie) - rozumiem, że powinienem kolejność zmienić: jak? - zmęczenie: zależy jak rozumieć. Generalnie przy "przewidywanym" szybkim tempie wykonania obwodu, czyli przejście z ćwiczenia do ćwiczenia z [...]

Chcialem sie zapytac Was rade w sprawie kupienia sprzetu. To powinno byc w innym poscie,ale nie wiem czy tam wogol ktos zaglada. Chce kupic narazie fajke, ale nie wiem na co zwracac uwage, czym sie kierowc przy wyborze. Chodzi mi o sprzet amatorski, o nie wygorowanej cenie, ale znowu nie o tandete. Mozecie cos doradzic ? Moze ktos wie gdzie sa [...]

Cześć ! Po pierwsze bishopf, moje gratulacje! 5:30, niesamowite. Poza tym dzięki, że opisałeś techniki jakich używasz by wytrzymać jak najdłużej. Widzę, że też żałujesz że tutaj mało osób pisze... A jeśli już to rzadko... Chciałem jeszcze dodać, że ostatnio zastanawiałem się jak to jest, że na łóżku wytrzymuje 3:43, a w wodzie to maks. 2:20 :/ [...]

Siema, dawno mnie nie było i zajrzałem a tu...chciałem tylko powiedziec ze dzisiaj rusza kurs freedivingu w Warszawie...w wyszukiwarce polecam CreazySharks

No matzab naprawde niezle. Jeszcze jakbys mogl napisac ile trwaly poszczegolne fazy tzn. I w ktorej nie czujesz, ze brakuje ci tlenu, tzw. latwa, no i II faza tzw. faza walki, kiedy organizm daje ci sygnaly ze dluzej nie wytrzyma a wytrzymuje 3 min :) :) ------------------------------------------------------------------------- Chcialem rowniez [...]

Stecki niestety chyba masz racje :/ Nikt nie pisze jush tutaj... Co do moich ostatnich wyczynow to moj rekord w statyce to nadal 4:24:99, aha i chcialem sie "pochwalic" ze ostatnio przy dynamice bez pletw prawie dostal bym blackouta :D suuupeer... przeplynalem pierwsze 25 m i jush sie przy nawrocie zaczely problemy :/ (to nie byl moj [...]

Witam ponownie. Chcialem sie pochwalic moim nowym rekordzikiem w dynamic apnea with fins, zrobilem go ze zwyklymi "basenowkami" na nogach (zadne C4, a szkoda ;( ) Wynosi on teraz 75 metrow, dzieki treningowi jaki stosuje od 2 miechow pobilem poprzedni rekord o 25 metrow. Dodam jeszcze, ze motywacja miala nie male znaczenie :)