chcialem

ja kiedyś też chciałem,ale waże 70kg na 180cm poza tym poza tym że mam 18stke to żadnych uprawnień nie posiadam,wiec se chyba nie dorobie

wlasnie chcialem dopisac ale mnie ubiegles, staram sie dokladac i jesc warzywa w kazdym posilku poza okolotreningowymi. pozdro warzyw nie liczylem wiec mysle ze te pozostale ww bd w porzadku, ciekawia mnie tluszcze oraz to bialko, czekam za opinia experta, sogi dam jak wejda. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-05-08 20:13:44

tez tak myslalem, ale chcialem ja troche inna, bo z 1 posilku to robie placki owsiane i w nim jaj nie czuje, a ze wzgledow osobistych, bezrobotny tymczasowo to dalem jak dalem

No wiem tylko chcialem zeby to jacys spece ocenili

PRZEJRZYJ FORUM TO SKARBNICA WIEDZY TUTAJ DOWIESZ SIE WSZYSTKIEGO NIKT NIE NIE PODSUNIE POD NOS GOTOWCA sory za wielki litery al chcialem zeby bylo wyrazne

hmm a jak bym robił plecy w piatek a klatke w srode ? wiosłowalem sztanga ale teraz na pare tygodni chcialem zmienic pare cwiczen, tyl barkow czytalem ze niby cwiczy przy podciaganiu na drazku i przy wioslowaniach, a co do brzucha robie spiecia brzucha x3, podnoszenie nog w lezeniu x3, spiecia brzucha na boki x3 i 2x nozyce.

wiem co z z czym łączyć i jak cwiczyć swój organizm tez nam bardzo dobrze tylko nidy nie cwiczyłem motodą janka i chciałem sie dowiedziec nie czy jest dobra czy jakie efekty mogą być tylko czy dobrze go zrozumiałem i poprawie przełozyłem jego słowa w czyn

No może. A przy okazji chciałem zapytać ile podniesiesz w MC?

Miałem podobne pytanie i to nie tak dawno bo też chciałem więcej na siłowni jakimś splitem poćwiczyć fbw 4x w tyg przy treningach mma 2-3 razy w tyg.... Rzuciłem mma :D Jak zamierzasz latać na te SW zostałbym przy FBW 3x w tyg ewentualnie poszukał jakiegoś treningu pod SW, tzn była gdzieś rozpiska z przykładowymi planami o co i jak układać ale nie [...]

Ja chciałem walić po 3 razy to i to dlatego się zainteresowałem tym mixem bo wiadomo że wygodniej (mniej kłócia) ale nie wiem czy ogólenie jest taki środek czy to jakaś wyj**...czy ktoś może stosował bo jeżeli ma rzeczywiście działać gorzej to lepiej się pomenczyc ale mieć w miarę lepsze efekty

Panowie przepraszam że wznawiam temat ale nie chcę zaczynać nowego.Jak wyżej pisałem chciałem zrobić badania na poziom HGH po tym ghrp-6 ale niestety mieszkam w takiem zadupiu że takiego badania nie moge wykonać musze jechać do Bydgoszcy a to odpada 80 km na głodnego :-) .Dzisiaj robilem ogólne badania i kazalem zrobić cukier wykonałem je jakieś [...]

Dla mnie chyba lepsze jak chodzę spać o 15:00 lub 16:00, przynajmniej narazie jak kończe prace o 7:00 to jestem w domu o 7:30 dlatego myślałem o treningu między 8:30 a 13:00 potem obiad i o 15:00 spanie aż do 21:30. Chciałem zmianić system tzn tak jak napisałem żeby spać zaraz po pracy ale wydaje mi się żebym dał rade nie spać w godzinach pomiędzy [...]

numer 3 przyszyszedp pozamiatal i pojechal a tak na powaznie mialem ostatni rok juniora i chcialem wystartowac i sie sprawdzic

ja zajolem 2 miejsce tak apropo no ale nie wazne wystartowac wystartowalem mialem ostatni rok juniora chcialem to wykorzystac nie mam zamiaru sie faszerowac tonami koxu jak robia to inni , bo wiadomo o co chodzi w tym sporcie , no dobra to powiedz mi jesli startowac to tylko zeby byc pierwszym nigdy nie wiesz kto bedzie mozesz byc w [...]

czemu podciagalem po to zeby ludzie sie pytali a tak na serio bo wizualnie jest sie wtedy nieco "wiekszym" w pozie najszerszy grzbietu albo inaczej chcialem udawac kai grenna hehe Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-05-17 16:56:17

ej naprawdze niechcący, chciałem cofnąć do forum a założył się jeszcze jeden , nie wiem jak go usunąć pewnie nie moge, jak da rade to prosilbym o usuniecie

Aha Ronowicz tak bez urazy ale chciałem Cię poprawić bo duo system w VVD to nie jest walka tylko walka pokazowa. To jest raczej pokaz a nie walka. Pozdro Vivere militare est ...NeMo EsT CaSu BoNuS...

witam, jako że nie chciałem zaśmiecać forum napiszę w tym temacie braciak ułożył sobie plan fbw domowe i poprosił mnie o sprawdzenie go, jako że o fbw mam zielone pojęcie prosiłbym ogarnieta osobę o sprawdzenie A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangielki [...]

dobrze ze sie w pore zorientowalem bo juz chcialem wyjezdzac do wawy :)

Hmm no ja nie mowie ze ja nie mam czasu tylko poprostu mi sie nie chce i nie mam takiej psychicznej potrzeby... A chcialem zapytac wlasnie co mam jesc mniejwiecej jakie mineraly moze wiecej magnezu.Kupic jakies witaminy?Ok na obiady sie zapisze i bedzie problem z glowy...