chcialem

Najbardziej zalezalo by mi na kopii nagrania mojego pokazu,niestety nie mam zadnej w posiadaniu a chcialem umiescic na mojej stronce internetowej moze ktos ma takowe?

Chcialem po prostu oprocz zdrowego odzywiania dojesc gainerem te 500-800kcal, zeby masa lepiej szła. Banany wywale tak jak pisales, tam jest niby ten obiad z kaszy gryczanej + kurczak 200g na 2h przed treningiem, pol godziny po tym koktajl z gainera, myslalem ze bedzie ok jak tak sobie doloze prochem przed treningiem. Ale ok zredukuje gainer do 2x [...]

"Chcialem po prostu oprocz zdrowego odzywiania dojesc gainerem te 500-800kcal, zeby masa lepiej szła." PROCH WCALE NIE JEST LEPSZY NIŻ JEDZENIE

wyciskanie na ławeczce 40kg przysiad ze sztanga to 30kg a martwego nie cwicze bo nie chce nabawic sie kontuzj ciezar do kazdego cwiczenia bede dobieral tak zeby 10-12 powtrz wykonac z trudnoscia. Chcialem opinie na temat tego planu zrobilem go niedawno i przyznam dosyc szybko chce sie dowiedziec czy moze byc czy tez nie

cwiczyc zaczalem prawie dwa lata temu, lecz z przerwami, jakby dodac miesiace gdzie cwiczylem to byloby ok. 13. Co 2 miesiace zmieniam plan teraz, chcialem wyprobowac ten split 2x partia w tygodniu, ale minimalnie go zmienilem w sensowny (przynajmniej na moj tok rozumowania) sposob i w temacie probowalem wyjasnic wlasnie okolicznosci takich [...]

Chodzi o to, że Twoje wypowiedzi "sugerują", że masz mnie za kogoś kto trochę byle jak popakował, pewnie jednym planem przez 2,5 roku, wziął mini dawkę mety, spodziewał się cudów a teraz jeszcze przeżywa, że mu meta organizm rozstroiła. Sory, ale tak to odbieram, ale fakt jestem ciekawski i czasami "kombinuje na siłę" jak to słusznie stwierdził [...]

A czujesz się już zmęczony ? Bo redukujesz dopiero nieco ponad 2 miesiące. Redukcję chciałem dociągnąć do końca maja jeszcze i wyższe kalorie wrzucić od czerwca. Przede wszystkim czuję się nienajedzony :) I myślałem o tym, żeby pogonić trochę wyniki siłowe, bo mam ostatnio bardzo powolny progres (dlatego też planowałem jedną sesję FBW 5x5).

Praca wysłana - mam nadzieje ze nie jest zbyt dluga, ale chcialem wyczerpac temat. Prosze o potwierdzenie otrzymania.

kilka sogow rozdalem sam chcialem napisac ten co napisal ostatni quase ale byl pierwszy

właśnie zauważyłem i chciałem edytować posta ale mnie wyprzedziłeś PS miałeś iść spać

Chciałem sie zapytac czy wiadomo cos w sprawie zestawu hmbolon+prolongatum, bo wyniki byly ogloszone 7maja dzis jest 31maja a nadal nie wiadomo czy w ogóle została wysłana paczka, pozdrawiam

[...] Chodzi o to, ze przy tak duzej liczbie produktow, jakie chce stestowac samo wklejanie opisow i fotek zajmie spoooro postow, a nie chcialbym, zeby ktos przypadkiem wbil sie pomiedzy nie. To nie wyglada wowczas estetycznie:P Jeszcze chcialem o cos zapytac, ale w tej chwili nie pamietam, o co:) Jak sobie przypomne, to dodam do listy:)

TEST - ACTIVITA pods.str.11 by coolkill (low carb na mase & HST) Chciałem prosić o zmienne nazwy mojego tematu na w/w, ponieważ aktualnie nie widać, z okna działu że test jest zakończony http://www.sfd.pl/TEST_%2D_ACTIVITA_low_carb_na_mase_%26_HST_by_coolkill_pods%2Estr%2E11-t359299-s6699.html

pytanie. czy ćwiczący na siłowni od 5 maja tego roku ma szanse na jakiś test? jak za wcześnie to od 1 marca roku następnego planuje pierwszy cykl na kreatynie, tutaj większa szansa? chciałem zapytać orientacyjnie, pozdro Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-08-11 20:41:19

Witam. Chciałem dopracować dietę i rozpisać suplementację do testu supli SFD. Czy coś wiadomo już w sprawie produktów z zestawu oznaczonych gwiazdką?

nie mało ;-) pytam bo zostało mi 2 tyg obecnego cyklu, z tydzień przerwy chciałem i dopiero dalej;-) na siłę nie będę się pchał ;-)

właśnie byłem z kumplem wybrać dla niego odżywki w sklepie OLIMP. Fajna pani sprzedająca:Dale tu nie o to teraz chodzi.. zauważyłem, że nie ma dużych przebitek niż na allegro.. też się na sklep przerzucę .. a dla kumpla na początek wybrałem creatine monohydrate 1000 i dextro juice 1kg.. chciałem glutaminke jeszcze dla niego no ale biedak siana nie [...]

oczywiscie ja odnosze sie tylko do egg pro chciałem kupic, zamiast egg olimpu nastepnym razem kupie egg&milk cytogena

dodam grosza co do leczenia tabletkami, generalnie zwykły lekarz moze przepisac tylko tabletki i zalecić oszczedzanie się, bo co innego moze zrobic w koncu manualnym nie jest. ja też miałem ból kręgosłupa, długo do tabletek podchodziłem tak jak ty czyli wydawało mi sie że to nie realne zeby mi to pomogło, i fakt że brałem kilka różnych i po [...]

Czwartek – 3.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 15g bcaa 45MIN AERO I 5jajek,20 WPC II 4jajka III 4jajka IV 50g makaronu durum,270g piersi TRENING *15g BCAA hi tec na treningu AERO -50g białka -75g rodzynek -banan ok. 150g, nektarynka -110g wafli ryzowych z dżemem -170g żelek -50g makaronu durum -lód rozek [...]