SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

serki wiejskie dieta

  • Dieta - serki wiejskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Moja koleżanka ze sporej otyłości spadła ponad 20 kg w 3 miesiące. Jak? Na śniadanie jogurt naturalny + otręby, II śniadanie serek wiejski, obiad serek wiejski + pomidory suszone w oleju, kolacja serek wiejski. Postanowiłam, że również spróbuję. To mój 9 dzień bez najmniejszych oszustw :) Do tego piję tylko wodę niegazowaną i kawę z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 1/18/2015 7:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - 92kg - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyeliminuj produkty o wysokim stopniu przetworzenia m.in (masło roślinne/tuna z puszki/kiełbasy sklepowe/serki wiejskie ... ). Dieta jest uboga w węglowodany dobrej jakości, a tym samym w produkty o wysokiej gęstości odżywczej. Przekąski są całkowicie zbędne przy odpowiednio zbilansowanej diecie, dobieraj produkty o wysokim indeksie sytości [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 3/4/2017 10:34:43 AM Liczba szacunów: 0
  • niezwykłe właściwości mleka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z wyjątkiem smaku. Chociaż on jest kwestią gustu. Wśród całego nabiału na uwagę zasługują: - mozzarella, - parmezan, - mleczne napoje fermentowane, - twarogi i serki wiejskie. Dwa pierwsze z uwagi na ogromną ilość wapnia i dobrą proporcję jego w stosunku do fosforu. Kefiry, jogurty, maślanki również z uwagi na wapń, jak i bakterie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2017 3:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tyg + 35-45 aerobów ( bieżnia/orbitrek na HR 125-130) Dieta na poziomie ok 2000-2200kcal, (B 180-200, W 180-200, T 60-80) Cyce, ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty, warzywa, serki wiejskie, jogurty naturalne, wędlina drobiowa, pieczywo razowe, tuńczyk, zielona herbata STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 12:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tyg + 35-45 aerobów ( bieżnia/orbitrek na HR 125-130) Dieta na poziomie ok 2000-2200kcal, (B 180-200, W 180-200, T 60-80) Cyce, ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty, warzywa, serki wiejskie, jogurty naturalne, wędlina drobiowa, pieczywo razowe, tuńczyk, zielona herbata STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 5:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok na siłowni - przemiana

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] -słodyczy wszelkich -gazowanych napojów, soków, nektarów -majonezu, śmietany, gotowych sosów -cukru w czystej postaci -serów pleśniowych, brie i żółtych i w ogóle nabiału: serki, jogurty, twarożki, mleko -fast-foodów OGÓLNE ZASADY 1. 4 posiłki dziennie mniej więcej co 4 godziny 2. ograniczamy do minimum nabiał (mleko, jogurty nawet naturalne, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9886 Data: 5/2/2018 4:46:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Opona na brzuchu- wieczny problem

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Nie wprowadzaj takich zmian - litości. Serki wiejskie, sklepowe jogurty, czy ogólnie nabiał u kobiet przy opornym tłuszczu to pierwsze elementy diety, które warto wyeliminować. Faktycznie nie warto za nisko schodzić z kaloriami, może też spróbować jakiejś rotacji makroskładników - nawet takich na pierwszy rzut oka niestandardowych. Nie doczytałem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 12/28/2017 11:29:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z oliwek / oleju z pestek winogron jako sałatka do obiadów. Dwa ostatnie posiłki rotowane z wędzoną makrelą, łososiem, pstrągiem. Czasami puszka ryby w sosie. Twarożek, serki wiejskie itp - oczywiście pilnując bilansu kalorycznego. I teraz najważniejsze - po dwóch tygodniach na takiej diecie, po przywróceniu organizmu do szybszego [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2017 12:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie prosto ze sklepu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] W sklepach jak najbardziej można znaleźć produkty, które można włączyć do diety i które nie wymagają obróbki, np.: - gotowe grillowane mięso, - wędzone ryby, - twarogi, serki wiejskie, jogurty naturalne, - olej kokosowy, oliwa z oliwek, - orzechy, pestki, nasiona, - warzywa, owoce, - odżywki białkowe, batony białkowe. Wybór jest spory. [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 17649 Data: 4/28/2018 10:49:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Extensor izolat 97% warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] je warto z następujących źródeł: - mięsa (drób, wieprzowina, cielęcina, wołowina, dziczyzna), - ryby (świeże lub mrożone, z wyjątkiem hodowlanych), - nabiał (twarogi, serki wiejskie, mleczne napoje fermentowane), - jajka (kurze, kacze, gęsie, strusie, przepiórcze). Co jednak w sytuacji, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z dietą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 7/17/2018 1:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki węglowodanowo-białkowe.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dziczyzna, inne mięsa, - łosoś, dziki, śledź, makrela, pstrąg, dorsz, mintaj, miruna, karmazyn, morszczuk, tuńczyk, halibut, inne świeże ryby, - nabiał: twarogi, serki wiejskie, jogurty, mozzarella, parmezan, - jaja, - odżywki białkowe. 2. Tłuszcze: - oleje: z oliwek, lniany, kokosowy, - masło, masło klarowane, - smalec, - jaja, - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18510 Data: 11/28/2017 1:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kosztuje was dieta tygodniowo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z kurczaka/indyka - mięso wołowe-wieprzowe - przecier pomidorowy - makaron - ryż - z pieczywa wybieram zawsze lokalne piekarnie w których kupuję pieczywo żytnie 100% - serki wiejskie - jogurt naturlany - płatki żytnie - owoce - warzywa - jajka - tylko u prywatnych osób - jest to droższy koszt ale na pewno lepszy wybór niz jajka z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14917 Data: 1/1/2018 1:05:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko Fa WHEY CORE opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wołowina, drób, cielęcina, dziczyzna), - ryby (wszystkie świeże i mrożone ryby, które nie pochodzą z hodowli), - podroby (wątróbka, serca, żołądki), - nabiał (twarogi, serki wiejskie, sery dojrzewające, mleczne napoje fermentowane), - jajka (kurze, przepiórcze, strusie). Każdemu jednak przytrafiają się w życiu sytuacje, kiedy to nie mamy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11866 Data: 7/6/2018 8:59:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wołowina, cielęcina, dziczyzna), - podroby (serca, żołądki, wątróbka), - ryby (wszystkie świeże i mrożone, najlepiej, aby nie były hodowlane), - nabiał (twarogi, serki wiejskie, sery dojrzewające, mleczne napoje fermentowane), - jajka (kurze, przepiórcze, strusie), - produkty roślinne (ciecierzyca, soja, soczewica, fasola). Nie każdy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9832 Data: 9/20/2018 2:59:22 PM Liczba szacunów: 2
  • Ocena sylwetki. 173 cm

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Co jesz? W jakich ilościach? Jak wygląda całokształt zjadanych kalorii, liczysz? Moja dieta to od jakiegoś czasu brak konkretnego wzorca. Jem generalnie wszystko poza mięsem, rybami i owocami morza. Nie liczę kalorii. Od wielu lat zmagam się z zaburzeniami odżywiania, dlatego wszelkie diety 'planowane' i 'liczone' zawsze działały negatywnie na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 1/31/2018 10:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] coś brzuch mnie boli dam odpocząć, bo nie chcę przedobrzyć. Przed treningiem 100g ananasa, 100g parabolicznego ryzu, 240g kury + olej rzepakowy, W szkole wafle ryżowe 130g, serki wiejskie, banan whey c6. ok. 3000kcal 220 b ~100t reszta węgle Suplementacja rano : tauryna 2 caps przed treningiem : 35g x pumpa po treningu : 10g bcaa do posiłków : [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 11:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka słów wyjasnienia wrzucałem już wcześniej to foto - mój wygląd przez ostatnie kilka lat https://lh4.googleusercontent.com/-rdUXEpxugME/U_oPKlCDtsI/AAAAAAAAGOk/7mwLOk_Ul-U/s576/masa%25202008-2014.jpg żaden specjalny sok z gumi-jagód nie szedł że nagle jest :)) NIE. moj problem po;egał na tym że nigdy sie nie dociąłem do końca ba nawet do [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 6:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Żeleś, jaki smak skajteka? Ja na stanie mam cinnamon&vanilla i chocolate&penaut butter %-) 19.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja, dżemy 2.serki wiejskie,jabłka http://imageshack.us/a/img90/4206/dsc01817i.jpg 3.serki wiejskie, buraki, kurak z dynią itd., basmati 4.twaróg,makrela,pomidory Suplementacja: 4 tabletki kreatyny do [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17145 Data: 11/20/2012 8:24:14 AM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 7 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem 12:00 10 orzechów ziemnych i serek wiejski 14:00 ryż ciemny z curry i chilli,cyc,warzywa 16:30 dwa gotowane jajka 19:00 dwa serki wiejskie Suple : 6x Clen Trening : odpoczynek, jeden dzień off 2 Luty 2008, Clen day 8 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem i dwa pomarańcza 11:00 serek [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 3:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 28.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłko,dżemy 2.bułki razowe,ćwiartki z kurczaka 3.serki wiejskie /aerobik/ 4.naleśniki z serem,whey,jogurt naturalny o 14 zjadłem serki wiejskie, zajęcia na 17, kolacje zjadłem niedawno, katabolizm mnie zje :(:( http://imageshack.us/a/img844/1719/dsc01844rv.jpg kura poporcjowana, ogólnie dużo [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17146 Data: 11/28/2012 9:16:18 PM Liczba szacunów: 0