chcialem

Owsiane na słono z serkiem wiejskim, pestkami dyni i warzywami! :-)) Wczoraj testy zapiekanek - 6x z różnych stron świata! PYSZNIE! Zastanwiałem się dzisiaj, jakby smakowała białkowa odżywka dodana do jogurtu naturalnego. Chciałem przeprowadzić taki eksperyment, ale bałem się efektu końcowego :)) Próbował ktoś z Was takiego połączenia? To by się w [...]

Przed treningiem za bardzo podkręciłem michę i nie chciałem już na noc wrzucać węgli za dużo , a poza tym czasami lekko zjeść na noc się przyda . Organizm odpocznie sobie ;)

http://i.imgur.com/On0R1uE.jpg Dzisiaj pozwoliłem sobie wieczorkiem poszaleć tak więc jak widać lody pistacjowe grycan + pepsi twist light ( chciałem zobaczyć jak taka smakuje) Jutro trening Rugby a więc nie pójdzie w fat hahah ;) Miłego wieczoru wszystkim

jak osiągnąłem wagę jaką chciałem i utrzymuje się ona tak nie mam ochoty na żadne diety

Erde91: chciałem to pytanie zadać, ale stwierdziłem że nie mam ochoty na kontynuowanie sporów i licytacji na ten temat ;-) Wiem, że chodziło o gramy, ale wyszło trochę tak, jakbyś zjadł 250 sztuk %-) Na ładowaniach takie biszkopty wchodzą elegancko! U mnie aktualnie smażony kurczak z mixem, malinami, nektarynkami, chilli i warzywami + [...]

Ja chyba bym dał radę na raz wrzucić równowartość, bez kitu %-). Ale to ciężko jest na początku się przestawić z tego typowego schematu. Kwestia przyzwyczajenia :-)). Dzisiejsza miska (trochę lżej po wczorajszych ładowaniach): Rano mix z tuńczykiem, pestkami dyni, warzywami, vinaigrettem i ketchupem, później mega mała sałatka z indykiem [...]

Trzeba było nie ładować tego gainera - po co Ci on?? Odczekałbyś spokojnie trochę dłużej i ze smakiem wsunął porcyjkę ze zdjęcia :-)) Jakby się okazało mało to dokładka i wszystko GiT! U mnie komplex witamin o smaku mango - pomarańcz :-)) YEA Chciałem szybko cukier uzupełnić po 1,5h treningu, bo nieźle dałem sobie w dupie ćwicząc siłowo i [...]

Chciałem dzisiaj low-carb, ale przyjechał ojciec i poszliśmy do restauracji.

Chciałem dzisiaj low-carb, ale przyjechał ojciec i poszliśmy do restauracji.

Marcin Urbaś, trzeci najszybszy biały sprinter na 200 metrów nie jedzie na igrzyska i zapowiada koniec kariery. W 1999 roku zadziwił świat, uzyskując w półfinale mistrzostw globu w Sewilli niesamowity czas w biegu na 200 metrów - 19.98 sek. - To był cud, długo nie mogłem uwierzyć, że dałem radę tak pobiec - wspomina po latach 31-letni sprinter AZS [...]

Chudzina, chciałem ci dać soga, ale nie wchodzi ale poczułbyś się lepiej, co?

[...] a teraz gdy leci juz piaty czy nawet szosty albo siodmy(kto by to zliczyl? )roczek to wygladam jak po roku No bywa U mnie jakby tego bylo malo to jeszcze jak ostatnio chcialem na silce pas ubrac do wioslowania to...sie nie udalo zapiąc U Kamila jak zawsze elegancko, niby podlało ale gestosc sie trzyma, taki konkretny zbity wyglad EDIT: a [...]

To ja chcialem wstawic tylko fotke przedramienia.

[...] napinka i bez zbednego pierdzielenia....cos tam cos tam idea tego postu jest inna sam ja ustanowiles daj takie foty jak daje marcin_olb bodyline czy tez b-50 moze juz 60 a takie dziwne daruj se........ to tyle ps kolega wyzej super forma bodyline a co z mym maile chcialem personal trenera oplacic a nie moge sie z toba dogadac na mile czy gg

saddath i vins chciałem własnie zobaczyc wasze sylwetki i powiem ze jestem pod wrazeniem.......szacunek

a worku:0 chcialem sie pochwalic nowa koszulko treningowo:P oooooo:)

Nie było mnie od wczoraj a tu widze sie dzieje ładnie markimarki i kazz30 ładne sylwetki ,Wuchta power jest i aby do przodu,Justine197 plecy tyłem wy...e,Gregorowi chciałem dać soga za największy postęp w zj....u sylwetki ale na szczęście doczytałem dalej więc soga nie maPozdrawiam.

kilka tygodni temu mierzyłem mu miał 43. Wymiarowo nie jest to imponujące tak jak pisałem, ale chciałem pokazać tylko jak wielką rolę gra tu genetyka. Że nie trzeba się czasem wcale mocno napracować żeby mieć w miare ładną sylwetkę. Bo nie uważam żeby moj brat był strasznie zaciekłym kulturystą, ćwiczy 3 razy w tyg a rzeźba, separacja utrzymuje [...]

cicho kurfa chciałem mu przysłodzić bo on taki dobry dla mnie wszystko zepsułeś hehe a tak poważnie to chodzi mi o to że ten obwód pasa robi też ta szeroka talia i grube mieśnie brzucha a nie sam fat, widać że proste są wchvj grube pod spodem

spoko gregor:), chciałem udowodnic co niektórym że tak nie wygląda 40cm.