chcialem

Nic, chciałem się dowiedzieć po prostu. To blisko pokój masz %-)

chcialem też wrzucić swoje , ale mało %-) to sie na soga nie klasyfikuje nawet, a nakręcony jestem bo pierwszy cykl jade ,

To najważniejsze ze sie podoba. Krav Maga spoko podoba mi sie, swojego czasu chcialem sie na nia zapisac ale za drogo i o poznych porach... dobra lece spac bo ciezki weekend sie zapowiada. Czesc i powodzenia.

Ta w domu mam wiecej gryfow niz tam :D jest brama wiec chcialem skorzystac z gornego wyciagu i zalozyc linke zeby trica zrobic ale to dla ludzi do 170cm wzrostu chyba :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-10-22 21:04:46

Moja moja na wakacje ostre cięcie, trochę za wcześnie zacząłem ale chciałem się wyrobić wagowo na zawody, udało się na styk :D Będzie więcej czasu na mase w tym roku :-D planuję dobić do 90kg W avatarze jakieś 82kg, aktualnie coś koło 78 Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-07 15:55:02

ja sie właśnie zastanawiam nad zmianą planu , ale mam dylemat czy na redukcji wrzucić superserie ? czy poczekać i na masie wrzucić ? do tego nogi chcialem wrzucić do planu 2x machnąć i co tu robić ? Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-04-01 16:12:55

Sog wszedł ;) Dzięki. Jakieś półtora roku, teraz pierwsza w pełni przemyślana redukcja a po niej taka sama masa, poprzednia była taka pół na pół ;) Na zdjęciu chciałem żyły uwiecznić dlatego tak te galoty :D w innej pozie brzuch wygląda trochę lepiej :D Do maja jeszcze wycinam wtedy wrzucę całą sylwetkę do galerii :) Zmieniony przez - Raadek1990 w [...]

chciałem wystartować w tym teście z hi teca ale nie mam 300 postów to musze nakvrwiać ;< może sie jeszcze coś trafi , roboty nie mam a suple sie kończą to bym ogarnął dobry test , z dietą aa tu mi przed nosem ucieka.. ciekawe czy mogłbym się zgłosić.. , bo na forum jestem długo ;< co myślisz ?

nie ma że trzech króli trening zrobiony :) Lecę od góry, ale udaje mi się robić już wznosy na palcach :) Poza tym cały czas pracuję na gumie nad mobilnością i znacznie się ona poprawiła. Ból coraz mniejszy, opuchlizna prawie zeszła w całości. Widzę, że wpis dość dawny, ale mam podobny problem z kostką. Chciałem zapytać ile czasu Ci zajęło aby [...]

Chciałem dziś wykupić polise na auto to w jednej firmie mi 800zł powiedzieli myślałem że yebne gościowi

Hymm przyjemny demotywator :D w miech an bombie tyle co po niktórzy musza trzaskac przez rok :P:D hehe. U mnie bez dodatkowych mocy:P przyjemnie skacze i tylko mysle jak dlugo , na amtorce mojej chcialem 150kg ale tym tempem to bedzie dosc szybko wiec pewnie gdzies kolo 175

''pilnuje zebyscie dragow w spamie nie sprzedawali'' żal chciałem dać soga ale się nie da Zmieniony przez - mateusz070 w dniu 2009-11-26 21:40:32

ja Ci soga dałem już za rzeźbienie;) i domyśliłem się co to znaczy - chciałem być niesmaczny i dodałem że robisz to dłońmi w surowcu już określonym;P ja z mielca też znam ładną dziewoję:D studiuje ze mną nawet :D

no ja chciałem na jakąś napierdylankę się zapisać... ale kondycji zero, siły zero... i samozaparcia żeby to z siłką pogodzić - czym was zaskocze - też zeroooo;]

a kto pisze ostatni post? miszcz!!:D ********************************** odbierając tą nagrodę chciałem pozdrowić moich rodziców którzy zawsze mnie wspierali;) i psa który zawsze chciał się ze mną bawić!! i całe podkarpacie!:D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-03 11:24:02

Ej Rbk___ , źle mnie chyba zrozumiales ;] nie mam parcia na koksy i kase mam, ale teraz chcialem troche pocwyczyc bez odzywek, napisalem, ze to moja sprawa bo nie sądzę by to kogoś zainteresowało że brałem juz odzywki, ale jesli tak to tym bardziej mi miło, ze jest ktos kogo to obchodzi ;), no i napisze tez powtorzenia ;) . Tobie też zycze [...]

Jestem bardzo ciekawy jakie bedą rezultaty bo tez chcialem wlasnie kupic tej masakry. U mnie w miescie wszystcy wychwalają ale zobaczymy jak bedzie u Ciebie ;) powodzenia! i przyrostow

DT 02.04.2012 Ilość serii zmniejszona, łącznie z bieganiem i rozgrzewką wszystko trwało ok 100 minut. Na dworze straszny upał, po wyjściu z siłowni miałem ochotę położyć się na trawniku i odczekać wieczora, ale jakoś dotoczyłem się do autobusu. Podciąganie na drążku podchwytem,podobnie jak poprzednio, skupienie na pracy pleców cc x 9 cc x 8 cc x 7 [...]

deliver - rozwalisz se plecy przy takiej technice nie chciałem się odzywać bo za cienki w uszach jestem, ale ta technika zaprowadzi Cię prosto w objęcia "lekarza od kręgosłupa" Przy ostatnim przysiadzie aż mnie coś "zakuło" w prostownikach. myślę że wszystkim się przyda. http://www.rzeznia5.com/viewtopic.php?t=251

Witam Myślę że 90 to optymalna forma by była, a poza tym mam doła chciałem fote wstawić ale narazie się powstrzymam