chcialem

[...] przyczyny: - byc moze za dlugi czas bez ladowania i bylo one zbyt krotkie aby uzupelnic glikogen - tez moze za malo wegli, odchodzilem o michy i za godzine glodny, ale nie chcialem dojadac, bo balem sie otluszczenia Ale nie przejmuje sie niepowodzeniem, to pierwsze ladowanie, kolejne za tydzien, bedzie lepsze :) Moze podam diete na ten tydzien [...]

Na taekwondo boosabum zrobił cos takiego jak test sprawnosciowyczyli skok w dal brzuszki na czas i podciąganie na drazku nachwytem . Nie pamietam nic innego poza podciąganiem . Poszedłem jako jeden z ostatnich i przy 10tym pytam sie jaki jestrekord bo chciałem pobic dowiedziałem sie że mój jest rekord zropbiłem jeszcze 4 i skonczyłem. Sekcja ta [...]

[...] - przysiady: tylko przy rozgrzewce-bo szkoda kolan (ale raz na silowni udalo mi sie wycisnac 500kg na suwnicy! Na szczescie mialem asekuracje z dwuch ziomow,bo drugi raz jak chcialem to kolana puscily i bylo by po mnie) - podciagniecia: nachwytem 20, podchwytem tez gdzies tyle (ale kiedys udalo mi sie dojsc do 100 w 7 seriach,odpoczynki miedzy [...]

dokładnie o to samo chciałem zapytać ;-)

Chcialem miec mniej wiecej taki tatuaz.. ale SZTUCZNY jak ma Bartek Latawski(Bar Vip)na przedramieniu, albo cos takiego jak Doda :)) Pozdro

albo coś źle obliczyłem Ale starałem się obliczać to już pod kątem redukcji. Przyjmowałem najniższe wartości. Dodatkowo chciałem napisać, że trenuję MMA, no ale teraz kontuzja i przerwa w treningach. Pozostaje mi więc bieganie, rower, dzisiaj ide pierwszy raz na basen z kontuzją, zobaczę czy mogę pływać nie mogę znaleźć tematu, w którym jest [...]

@Kradam. Przecież byłem na normalnej wizycie. Niestety doktor wziął sobie wolne. A jeśli chodzi o wyniki, to nie chciałem przecież dogłębnie znać każdego szczegółu, tylko dostac ogólną informacje która można wywnioskować przez jeden rzut oka na zdjęcie:] Dotyczy oczywiście tych którzy sie na tym znają:]

Raczej kumatego kardiologa , bo trening siłowy może już podchodzić pod ekstremalne wysiłek Zapytałem ordynatora kardiologi w Rzeszowie o teścia na którym jestem i jak to dalej z nim robić. Odpowiedział: "ja to bym radził wszelkie białka, testosterony i inne takie wspomagacze odstawić bo niewiadomo co tam tak na prawdę jest" A jak powiedziałem że [...]

Ja na wszystkie formacje doksztalcajace ktore chcialem isc a bylo ich powyzej 10 nie zostalem przyjety i nigdy nie podali mi jakiegos konkretnego powodu ..w sumie zawsze to co mowili to ze mam jeszcze czas na doksztalcanie i pierwszenstwo maja ludzie od nich a pozniej dopiero obcokrajowcy .. do tego przypyeprzyli sie za 4 czy 5tym razem ze ciagle [...]

Agares25 mam podobnie :) chciałem, żeby Fedor zaszedł daleko, ale obawiałem się, że ktoś go pokona. Tymczasem taka fajna niespodzianka, chociaż wydaje mi się, że Bader wygra finał.

No niestety odpornosc na ciosy takze kiedys sie konczy, dopadlo Hendo,Mino czy Hunta ,dopadlo i Fedora dlatego napisalem ze Bader szczesliwie trafil , nie wiem jak wy ale ja chcialem zobaczyc walkę ale niestety nie zobaczylem

Nie wysłało mi całej wypowiedz :D ogólnie to jadam płatki owsiane na wodzie z białęczkiem i orzechami wtedy płatki ryżowe zjadłem tylko z tego względu że mi owsianych zabrakło a nie chciałem już 3 raz pod rząd jeść ryżu tego dnia. :)

Chcialem dzisiaj lac sie z gosciem ktory tak cwaniakuje, plecy ma i wogole. Poszedlem pod dyskoteke, kolege wyslalem zeby poszedl po niego, ale go nie bylo. Myslicie ze jesli wezme go na solo, w******le mu, to bedzie sie potem mscil czy cos. Jestem i mlodszy i mniejszy, jak myslicie.Tylko ze jak tego nie zlatwie teraz to w szkole bede sie musial [...]

Dzieki, chcialem sie upewnic czy dobze robie. No nic nie mam wyjscia. sog dla Ciebie pozdrawiam

>PRZESTAŃ WKLEJAĆ TEGO GŁUPIEGO BOBASA OK???< ehehehehehehe!o ****a wlasnie to samo chcialem napisac! spadlem ze smiechu z krzesla! kesperek bez urazy ok?

To sie nazywa odwracanie kota ogonem. Buzki, typu łokurva - Nie sluza obrazaniu kogokolwiek, zauwaz ze uzywam ich w odniesieniu do wielu osob, i nikogo to nie razi. Nie chcialem cie rowniez obrazic, i nie napisze ze ty zaczales, ale gdy zwrocilismy ci uwage na niektore rzeczy, zaczales jednoczesnie isc w zaparte, zarzucac nam atak, i , nie [...]

Dzięki za poprawki, poszły sogi. Co do tego czy się boje dodac seri po FBW , nie chciałem przesadzic ale widze że na małe partie sporo za mało dodałem, także dzięki za poprawki. pozdrawiam

Miałbyć odblok, a w kwietniu chciałem odpalić bombke ponownie. Więc stwierdziłem, że lepszy będzie ten mostek. Chce odpocząć troche od środków, tak żeby pózniej uderzyć i być w miare "świeży", żeby lepiej to poczuć ? No i przypomne, że turbina leci juz z 8 miechów. Zmieniony przez - sztaganek w dniu 2020-01-22 13:33:50

Powodzenia chciałem pisać ale tutaj od ponad tygodnia cisza... Co dalej? :-(

sorry, ale nie mogę edytować postów... chciałem napisać, ze to bardzo ważne, zależy jak wyglądają te treningi, jaki jest trener itd... Trening na siłowni przy graniu w piłkę takim dość poważnym to raczej runda przygotowawcza i z dobrym pomysłem- przede wszystkim siła no i nogi