chcialem

wiem źe słabiutko prźybyło troche fatu :/ przeź te 3 miechy a chciałem jesźcźe źapytać jaki mam typ budowy

wiem źe słabiutko :/ przez te 3 miechy złapałem tłuszczu troszke apropos jak juź tu jestem chciałęm zapytac o mój typ budowy

Byłem podlany zanim zacząłem masę, a z redukcją chciałem powstrzymać się do nowego roku. Od 11 lutego zaczynam redukcje :-)

kurde, chciałem i ja się pokazać w tym temacie, ale po waszych zdjęciach wydaje mi się że się ośmiesze8-)

no wlasnie chcialem napisac zeby ktos to pokasowal %-)

Przemiana 6 miesiecy. Nogi sa tylko fotka na silowni robiona i w gaciach nie chcialem paradowac :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e84d69a679224fa6b520280395bc1762.png

Widać Zawsze chciałem też tyle mieć wzrostu %-)

Chciałem o to samo zapytać

nie bede sié chwalil %-) ja w wieku 15 lat chcialem cwiczyc ale vie mialem gdzie. 39 mialem w wieku dopiero 17 lat... chyba ;-) wiec jest dobrze.

Tak jest równe 175cm, fakt kilka osób mi już mówiło, że mam długie ręce jakoś xD Jeśli chodzi o sztuki walki to miałem krótką przygodę z MMA jakoś 4msc, ale stwierdziłem, że popracuje nad sylwetką, bo nie było równych przeciwników, jak miałem zbliżonego wagowo to szło ok a nawet dobrze, ale jak mi dali sporo cięższego coś kolo 75-80 to nie było [...]

Właśnie bo nie napisałem. Redukcja odbywała się przez wrzesień. Październik nie ćwiczyłem. Brak chęci i $$. Później jadłem co chciałem i grudzień dodałem bcaa oraz gainer z hi tec opakowanie 3 kg zjadłem, jeden kilogram bo jak zobaczyłem na wadze 99 to się już bałem. Ciężko mi było :P I oczywiście kreatyna mono cały czas od listopada. Przestane [...]

http://oi62.tinypic.com/11qpi05.jpg moja przemiana przez 9 miesiecy bez zadnej diety, jadlem co chcialem, nie piję ani nie pale, wiek prawie 18 lat, poczatkowa waga 65kg a terazniejsza 78. wzrostu mam 177cm, zeby nie bylo, nogi robie, tylko tak nie robilem sobie takich zdjec z nogami, aktualnie to mam swoje pomiary nog, efekty sa ale no jak [...]

Ni chooja, nie naturalnie. Z 1000 razy robiłem na parze i inny wychodził, tyle, że zawsze w parowarze, a tym razem chciałem czasu zaoszczędzić i na garnku w którym gotowałem zupę, je.bną.łem durszlak, a na niego łososia i tak dochodził sobie powolutku %-)

Ni chooja, nie naturalnie. Z 1000 razy robiłem na parze i inny wychodził, tyle, że zawsze w parowarze, a tym razem chciałem czasu zaoszczędzić i na garnku w którym gotowałem zupę, je.bną.łem durszlak, a na niego łososia i tak dochodził sobie powolutku %-) bo paarwanie z garnka ma mniejsza temp. parowary grzeia 120 st0pni

Od pierwszego zdania chciałem się dokopać do ostatniego. Ok, wchodzę w to.

kiedys chcialem cos takiego zrobic w tym miejscu( ttylko napis inny) ale bedzie powstaniec i nie ma bata http://bi.gazeta.pl/im/4/9086/z9086154Q,Szyja-Johna-Carewa.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-20 13:52:18

Od rana do wieczora Plusy i minusy zgrupowania w Austrii. Jacek Zieliński: Pojechaliśmy tam wykonać określoną pracę i ją wykonaliśmy. Dwa treningi dziennie, cztery sparingi w ciągu dziewięciu dni to spora dawka. Widać to było po pierwszej połowie spotkania z FC Superfund, kiedy zawodnicy grali szybko, stwarzali sytuacje, a po przerwie już [...]

Limit pecha już wyczerpałem Sebastian Szałachowski, wychowanek Motoru Lublin, ostatnio występujący w Górniku Łęczna, od nowego sezonu będzie występował w barwach warszawskiej Legii. W meczach kontrolnych nowej drużyny nie mógł w pełni pokazać swoich możliwości, bowiem na drodze stawały kontuzje. Doskonałą okazję "Szałka” miał w [...]

Faktycznie.. chcialem napisac Zurich

Jakby co, nie pęknę Da Pan radę? Artur Boruc: Nie wiem, czy będę bronił. Nikt mi tego nie powiedział. Byłoby fajnie. Przygotowuję się do meczu z Austriakami i jakby co, nie pęknę. Na finiszu eliminacji kadra straciła swoje dwie sztandarowe postaci... Jerzego Dudka i Jacka Krzynówka. - Ubolewam nad tym. Ale jeśli mamy coś osiągnąć, to tylko [...]