Aestheticman tu nie obowiązują żadne zasady, wytyczne, żaden regulamin. Ocena jest na podstawie własnego widzimisię oraz ulubionych filmików z YouTube na których wzoruje się oceniający. Coś może nie być błędem, ale źle wygląda, nie podoba się i już nie zaliczone. Oczywiście masz rację, trochę to sprzeczne z tym co Masti mówi na filmie, no ale [...]
Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane https://www.youtube.com/watch?v=7Bj1y7-_TaA zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach? Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie [...]
Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane https://www.youtube.com/watch?v=7Bj1y7-_TaA zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach? Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie [...]
Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane https://www.youtube.com/watch?v=7Bj1y7-_TaA zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach? Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie [...]
Pisałem na początku miesiąca zaraz jak Masti przysyłał na priv te tabelki że nie ogarniam ich w smartfonie mam info że plik jest tylko do odczytu i nic nie mogę w nim zrobić nawet jak zainstaluje aplikacje jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti [...]
Pisałem na początku miesiąca zaraz jak Masti przysyłał na priv te tabelki że nie ogarniam ich w smartfonie mam info że plik jest tylko do odczytu i nic nie mogę w nim zrobić nawet jak zainstaluje aplikacje jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti [...]
Pisałem na początku miesiąca zaraz jak Masti przysyłał na priv te tabelki że nie ogarniam ich w smartfonie mam info że plik jest tylko do odczytu i nic nie mogę w nim zrobić nawet jak zainstaluje aplikacje jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti [...]
Chciałem zgłosić moje koślawe MC na suwnicy Smitha 55 kg. Cel na koniec roku postawiłem sobie 60 kg, może za niski, bo już teraz tylko 5 kg do niego brakuje? Jak zwykle sorry za technikę. https://www.youtube.com/watch?v=R2xiFknlyRk&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-11-03 00:30:35
Liczyłem się z usunięciem postu ale chciałem napisać wyjaśnienie dla Rutkowa a tak było najszybciej i najprościej, w sumie Masti i tak prawie cała dyskusja pozostała w poprzednich postach. Szkoda bo w listopadzie frekwencja w tym konkursie pewnie ucierpi.
Przepraszam, że bez filmu ale baterie w kamerze mi siadły. %-) Chciałem powiedzieć tylko, że ten zielony ptaszek pod postem Mastiego to ode mnie, dałbym pół ptaszka, bo nie ze wszystkim się zgadzam ale połówek niet, więc daje całego bo kilka zdań trafnych padło.
Janek wyciskałeś kiedyś więcej czy to jest Twoja życiówka ?Z całą pewnością jest to moja życiówka. Za młodych lat próbowałem startów na zawodach kulturystycznych organizowanych w Polsce - chciałem się sprawdzić raz jako junior przed pójściem do wojska chyba w Warszawie a drugi raz jako senior przed 30-ką chyba w Radomiu (z Radomia byłem nawet na [...]
Dzięki, kiedyś przypadkowo oglądałem jakiś filmik z ustawki dzików i ktoś tak 100kg zrolował, a następnego dnia mi się to przytrafiło więc wiedziałem co robić. Chciałem wstać i odłożyć na stojaki ale pierwsze były przysiady i nie dałem rady się podnieść z ławki :) 112.5 może by poszło, zobaczę za parę dni ale w domu. Technicznie nie mam pojęcia o [...]
drazekm… inteligencji nikt na pewno Ci nie odmawia, ale to takie trochę nie fair nie pokazać na co Cię stać. No nie wiem, przynajmniej ja tak nie potrafię, sam sobie chcę udowodnić że podniosę więcej a lecą teraz życiowe rekordy bo nigdy nie robiłem maksów. Oczywiście mogłem poprzestać na 95kg i co trening dorzucać po 2,5 ale gdzie tu zabawa i [...]
Witam ! to może ja się wypowiem, moj głowny cel to MŚ w kulturystyce klasycznej, więć czasu jeszcze sporo. co do efektów, jestem zadowolony będę o 5kg większy niż na ME juniorów Początkowo chciałem wystartować wiosną 2011 w 85, lecz chce skończyć klasyka, z jakim efektem okaże sie na zawodach Chudy dzięki za wstawienie fotek ! bardzo mi miło [...]
Akop a co masz na mysli zle tolerujesz tzn jakie objawy po duzych ilosci bialka?obojetnie z jakiego zrodla? Ako ma do Ciebie kilka pyt. bo widac kumaty jestes .ok po kolei 1.czy anoreksja jest sposobem n adlugowiecznosc? wiadomo ze jedyny pewny i tani spososb na dlugowiecznosc zdrwoie ito to dieta niskokaloryczna max 1000 kcal a day lub mniej., [...]
no wlasnie tez chcialem zapytac juz kiedys o lydki bo masakrycznie je poprawiles !! fajnie ze napisales trening a zapytam jeszcze o tempo wykonywania oraz czy cwiczysz do palenia ktoras z serii ?? no i oczywiscie gratuluje swietnej sylwetki
Panowie spokojnie W ten weekend mam Pepa w Czechach, a Kraków przesunęli tylko o 1 dzień. Kraków miał być 31, a będzie 30. To nie jest duża zmiana. To też nie wina związku, mogło wiele czynników na to wpłynąć. Sala, organizatorzy, sponsorzy... Jeżeli chodzi o pracę PZKFiTS akurat nie mogę złego słowa powiedzieć, ponieważ bardzo mi pomogli [...]
mam jeszcze nadwagę, dla tego startowałem tylko w eliminacjach od rana miałem 80,5 kg. Zostało 3 tygodnie, więc spokojnie zejdzie. Co do miejsca, to cieżko powiedzieć, ponieważ poziom będzie baaardzo wysoki !!! w końcu to MŚ, ale nie dam tanio skóry mogę też dodać ze wagę na PK nie chciałem robić, ponieważ w tedy miał bym zbyt małą wagę na MŚ. [...]
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
