chcialem

Troubleshooting Training Unoszenie sztangielek na boki stojąc (1 minuta przerwy między seriami) 1.7.5kgx12 2.7.5kgx12 3.7.5kgx12 4.7.5kgx12 5.7.5kgx12 Młotki (1.5 minuty przerwy między seriami) 1.15kgx5(Waga jednego hantla,pow na jedną ręke) 2.15kgx5 3.15kgx5 4.15kgx5 5.15kgx5 Pompki na poręczach (1.5 minuty przerwy między seriami) 1.7x(waga [...]

Masło orzechowe z orzechów ziemnych i oliwy z oliwek jest git czy to zło? Własnej roboty podkreślam Jest ok Ale wczoraj chciałem kupić takie ze sklepu - niby dobre, bo firmy Sante. Jak to spróbowalem, odrazu mnie wykręciło - po pierwsze niedobre to g*wno, a po drugie w chuuy soli w tym Moze z arachidowych byloby lepsze, i bez cukru/soli.. ale [...]

[...] by czytac caly twoj dziennik :) a mowiac "ulany" nie mialem na mysli zalanego jak prosie, jak pisalem - dobrze to wyglada mimo, ze super wyrzezbiony nie jestes. chcialem zauwazyc, ze napisalem, ze WYGLADASZ DOBRZE. teraz moge dodac, ze wygladasz ZNACZNIE lepiej ode mnie jesli chodzi o gore i przod i chcialbym podobnie wygladac. [...]

To nie tak że nie chcę ja je ciągle robiłem tylko po prostu chciałem od nich odpocząć daj link z twoim planem. Tak Paweł tylko że tam jeszcze znajdą się po prostu jeszcze ćwiczenia jak w normalnym splicie Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-11-18 13:36:47

A ja chciałem dziennik kontynuować ale chyba był bym zmuszony założyć nowy

Ja zawsze chciałem być wyższy chociaż o te 10 centów...

ach... no tak zpomniałem staż to ponad 2 lata ... styczność z treningiem była wcześniej ale tak to od 2 latch na poważnie... no trening podałem mniej więcej: ponidziałek: Klatka ( z 4 ćwiczenia... i tutaj różnie chciałem miesieszać dropsety ciężkie serie.. więcej powtórzeń itp) + brzuch wtorek:Plecy ( tez 4 ćwiczenia i też różnie z powtórzeniami [...]

Napisałem tylko co myśle i nie chciałem żeby to było złośliwe a Ty dałeś tu zdjęcie po to właśnie chyba żeby każdy pisał co myśli. A tak przy okazji nie oceniaj mnie bo ja nie chciałem żeby mnie ktoś oceniał a ty tak. Pozdrawiam

no właśnie chciałem się spytać trenera od początku ale chciałem przez ten tydzień, przez który nie będę na treningu przećwiczyć to w domu

[...] mnie latem ;/;/;/ nie wime kompletnie a pozatem zawsze popołudniu jade na rower do puzna i mi jzu np wieczorem nie chce bo jestm zmeczony troszke i tu jestproble własnie niewime kompletnie co robic nei chce przerywc treniengu ale upały mi to uniemozliwiaja!!!!!;/;/ chcialem sobie klate uwidocznic ale nei wiem kompletnie ;/;/;/ pomocy!!!!!!!!!!

Dzięki za opdowiedź flex1976. 1. Od jakichś dwóch lat robią mi się zakola, więc chciałem sprawdzić czy to wina zbyt dużego testosteronu. 2. Zawsze miałem problemy z nabraniem tkanki mięśniowej, więc pomyślałem, że może mam za mało testosteronu. Haha - wiem, jedno z drugim się wyklucza, ale chciałem sprawdzić co i jak. Zmieniony przez - TLawrence w [...]

chcialem za rok w zawodach startowac

,,chcialem za rok w zawodach startowac" bieg przez miasto ? bo za bardzo nie zczaiłem ?

Ellis czyli dawkowanie ok.2g codziennie by starczyło i ponad 4 tygodnie stosować preparat można dopiero uzyskać jakieś efekty? Pozatym chciałem spytaćo CLA Olimp jest niby podane 1090mg tabletki że są ale jak patrze na skład to mają 600 CLA czyli zamiast 2 trzeba łykac 4? Pozdrawiam, ciekawy artykuł Aha i jakiej firmy CLA jest najmocniejsze bo [...]

Pajace jesteście, siedzicie tylko za tymi monitorami i nabijacie posty g**** wiecie o tym (nie mówię do wszystkich) potraficie sie tylko naśmiewać. Chyba z palca sobie nie wyssałem 2cm? chodzi o wzrost!! przed cyklem miałem 182cm dokładnie mierzone u lekarza po czym nagle zaczęli mi mówić kumple ze urosłem wiec chciałem to sprawdzić i pokazało [...]

No orientuje się ze na oxie zbytniej masy nie zrobię, ale w połączeniu z cypionatem i dobra micha mam nadzieje ze waga będzie na + ;)..No bo nie chciałem wchodzić na nic za bardzo mocnego, gdyż problem jest z tą prolka i kortyzolem. Choć pomimo tych wyników libido jest ok, tylko występuje ogólne zmęczenie i taki brak motywacji i chęci :/..A [...]

[...] za odpowiedzi wszystkim, moje sie kurzy i jest bardzo suche (mozna by je bylo jak koke wciagac :) ) wiec mi to jest tam na reke ze place za bialko a nei za wode :) tylko chcialem wiedzec czy to nie przez konczaca sie date waznosci. no to mysle ze 2 miarki plaskie wystarcza i ze to bedze te 30g, tak wlasnie pisalo w tym poscie Gorala ze jedna [...]

Napisalem przeciez jakim sprzetem dysponuje... I jaki trening chcialem z tym sprzetem przeprowadzic... I chcialem zaciagnac waszych opinii... ale chyba nikt tego nie doczytal...

[...] to jest bardzo wiele roznych baz jakie ludzie opisuja na necie to samo tyczy sie serii , sa rozne teorie i po przeczytaniu wielu stron troche robi sie metlik a ja z kolega chcialem poznac ogolnie wasze zdanie i opinie a nie poradniki przy układaniu hst ktore znam juz dokladnie. Poprostu odczucia osob co robily hst i ew jakas porade albo cenna [...]

Nie do końca rozumiem w czym jest problem? Masz rozpiskę przykładowego dnia diety i z tego co rozumiem, wiesz jakie produkty są źródłami białka, tłuszczów i węglowodanów. W czym więc problem zmniejszyć te pierwsze? Wrzucasz w posiłki białka jajek wywalając żółtka i twierdzisz, że nie wiesz w jaki sposób podbić kalorie bez zwiększania ilości [...]