chcialem

Cześć. Zrobiłem już 10 treningów tego FBW (coś mało, wydawało mi się, że więcej zrobiłem ale ok). W niektórych cwiczeniach doszedłem już maxa i musze np. 10 zalozonych powtorzen robic na 2 razy, czyli 5x odpoczynek i znowu 5x. I tu moje pytanie, czy zmieniać już trening czy jeszcze nie? Jeszcze sprawa diety. Zaczęła się szkoła- wiadomo. Zamierzam [...]

robie nogi , ale chciałem żebyscie to ocenili , ;)

Wiem ze to dosc stara kasiazka dlatego chcialem sie dowiedziec czy jest odpowiednia jesli osoba doswiadzczona (wnioskuje z twoich postow) mowi ze to nie jest zachwycajacy system to koncze z nim moglbys ocenic moj system? chce swietnie wyrzezbic cialo, nie chce byc jakim niewiamomo jakim koksem tylko bardzo dobrze i proporcjonalnie zbudowanym [...]

sory, ze tak pozno odpisuje ale nie mam internetu w domu przez remont chciałem zapytać jeszcze jakie stosować przerwy miedzy seriami dla 12 pow inne i pozniej 10pow inne itd

Jestem może psychofanem ale potrafię być obiektywny. Moim zdaniem nie dają- to że ktoś obalił to jedno ale to że nie potrafił obalonego utrzymać to drugie. Na logike- obaliłem jestem super więc dostaje punkt, chciałem tam walkę zatrzymać ale mi się nie udało i przeciwnik szybko wstał więc punkt wędruje do niego. Gdyby nie te dwa obalenia to [...]

Sonnen znów atakuje : Chciałem Wanderlei’a, bo jeśli mam być szczerym, jest on łatwy do pokonania. Wanderlei Silva to najgorszy zawodnik w UFC. Owszem, można wspominać Mirko Cro Copa, ale Silva jest jeszcze gorszy. Ma słabszy rekord od Cro Copa. Wand bał się ze mną walczyć, więc pomyślałem, że zmierzę się z gościem, który od lat bije go na [...]

Kiedyś też miałem Philipsa, ale w trakcie strzyżenia niestety wpadła mi do kibla. Przykra sytuacja, a maszynka dobra, nowa i niestety droga. Gwarancja nie uznana, nie dziwię się. I kupiłem sobie taką http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=1251390 Tylko że za 80. Chciałem akumulatorową jest o wiele wygodniejsza, a Philips miał takie o wiele [...]

ctrl + alt + delete -> zakończ zadanie Je.ane ku.re.two dostałem to jakąś godzinę temu na gg. Też to chciałem tu wstawic ale bałem sie o bana

Masz jak to sie mówi Peszka A teraz pare odcinków "Room 401" który leci na MTV Gotowane Mięso http://pl.youtube.com/watch?v=-8KUmil8LUk Ja nic nie chciałem TO ONA Chciała http://pl.youtube.com/watch?v=6Wv3Rig0LGc Chińskie Żarcie http://pl.youtube.com/watch?v=2dHF063gYaI Ojej O jej boje sie o jej o Mój Boże - On Pole... [...]

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć dlaczego nie mogę edytować mojego posta? Chciałem dodać jeszcze 1 zdjęcie i od wczoraj nie mogę już edytować.

dzieki wielkie e-lite cog już odemnie wyleciał dawno za inne artykuly(respekt)... czyli jak rozumię z tego co napisałeś to nandrolon będzie się kręcił jakieś 4-5 tyg aktywnie, wino do końca, ale kiedy clomid po dece 3tyg? a konieczne jest bicie hcg?? może ten proviron po 4 - 5 tyg?? a przyjaciel musi jakoś być gotowy baba by mnie ubiła chyba za [...]

No dobra, dziś sobie zafundowałem pierwszą w życiu odżywkę. W końcu kiedyś musi być ten pierwszy raz Tylko pojawił się mały problem po treningu. Chciałem sobie zrobić drink potreningowy, tyle że wyłącznie z odżywki (bez glukozy i fruktozy, bo najpierw muszę skończyć wafle ryżowe ). I nie bardzo wiem jak tę odżywkę rozpuścić. Na opakowaniu jest [...]

Ja ostatnio chcialem zrobic sobie jak zwykle odzywke(mass + ovopol ) chce zaczac miksowac a tu ZONK mixer ani rusz i mysle sobie o co biega wczoraj jeszcze działał otwieram mixer by wykryc przyczyne usterki co tam było?? kto wie ok otwieram a tam no chyba ze 30g w sumie ovopolu poprzyklejanego do calego mechanizmu i dlatego sie nie chcial [...]

no toś mi pojechał Grzechu ale po części masz rację co do miski to uwierz że naprawdę się staram oczywiście zdarzają się cheat meal ale rzadko gena mam strasznie c***.owego zresztą widziałeś mnie to sam możesz stwierdzić nie chciałem się brać za redukcje bo waga naprawdę słaba aczkolwiek Łukasz zbił teraz wagę i muszę przyznać że naprawdę niezle [...]

Nikogo nie zachęcam do dopingu Chciałem tylko pokazać tę niesamowitą zmianę ps:oko za oko, sog za sog

to samo chciałem napisać:) również ełropeiczyk a mudżin strone wcześniej to nigeryjczyk, startował z flexami i levronami Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-03-09 11:39:02

ja jednak chciałem mieć ciągłość więc stąd propozycja przeprowadzki, ale tak też może być - może to nawet lepiej zaczynać z czystą kartą :-)

A mam jeszcze pytanie co do supli. Z silowni bede wracac do domu na posilek okolo 40min. Zanim wiec zabiore sie za posilek potreningowy minie od trenignu jakies 50-55min. Nie chcialem brac supli ale jednak to troche sporo czasu, wiec moze by po treningu wrzucic jakiegos gainera? Myslalem nad monster mass biogenixa

[...] to wdech biorę nosem "na trzy", tzn. caly wdech jest podzielony na trzy krotkie wdechy, a potem wydech ustami. Nie wiem skad mi sie to wzięlo.. moze kiedys biegalem zimą i nie chcialem wdychac ustami zimnego powietrza? No, ale pytanie - co sadzicie o takim oddychaniu? Czy to moze powodowac jakie negatywne konsekwencje pozdrawiam A.

ok, to zaczne robić mc, ale ten trening co rozpisałem wyżej jest zły? wcześniej o tym dużo czytałem, doszlifowywałem go, chciałem od pn zaczac na nim cykl mono a teraz sie dowiaduje ze FBW lepiej :/ moze zrobie tak ze 2msc przez cykl zrobie ten split a pozniej fbw bede jechal?