chcialem

[...] nie idzie. Pozniej zmienie srodki pomocnicze czyli npp i cypio na sustanon i pewnie masteron atomika A pozniej to juz sobie bede weryfikowal w trakcie. poki co idzie tak jak chcialem wszystko po mojej mysli z efektami ktorych sie spodziewalem. Zobaczymy co bedzie pozniej. Mysle ze znam na tyle swoj organizm ze bede umial odroznic co i jak i czy [...]

[...] jakosci. Tak samo jest z walami sa barany po to by ich walowac. A pozniej to juz idzie po sznurku do detalicznego klienta na ktorego ten posredni dil ma z kolei wy.je.ba.ne Mysle ze nie ma tu co wiecej pisac... Ps. I dla jasnosci nie chcialem tu nikogo urazic chyba ze ktos sobie to pod swoja sytuacje interpretuje to juz jego indywidualny problem

ja od siebie dodam ze spotkalem sie z boldem z efp w 2 roznych kolorach wodno-zloty i lekko fioletowy może za drugim razem bileś denaturat btw nie wiem czy bold daje tylko "lekko twardsze mięśnie" widziałem kiedyś foty doga argentyńskiego podrasowanego boldem i wyglądał jak pies baskerwilów , a jeżeli miał by tylko to dawać to na hvj [...]

krzysiu jak zwykle nic nie wyjasniles... a szkoda bo tak bardzo chcialem poznac te "objawy" po boldku vet

[...] bialka, bo a noz jemu tak wchodzi, tym bardzije ze jak sam widzisz ile tu specow tyle opinii :) A jak brac pod logike to.... jeszcze gorzej :) ja jem 2 g/kg i rosne (wliczajac wszystko) i tak polecam, chcialem tlyko zaznaczyc ze sa inne podejscia i jako wyjsciowy poziom trzeba ktores przyjac zanim zaobserwujemy sami co najlepiej nam wychodzi .

Białka kupujesz lokalnie czy zamawiasz? Chciałem kiedys kupić, ale z wysyłka wychodziło znacznie drożej, niz normalne jajka. A na zapas lipa, bo krotki termin. Chyba, zeby je mrozić jak niektorzy.

15.06 Nogi Uginanie podudzi na maszynie leżąc 4x18/15/13/11 MCNPN ze sztangą 4x18/15/13/10 Przysiady ze sztangą z tyłu 5x12/10/10/8/6 + drop Wypychanie na suwnicy wąsko 5x15/12/12/10/8 Syzyfki + Wykroki (łączona) 3x12+20 Wyprosty na maszynie siedząc + Przysiady na T-bar (łączona) 3x12+12 Wznosy na palce zewnątrz (hack maszyna) 4x15/15/15/15 [...]

[...] i moglbys mnie polecic;) jedynie co mnie powstrzymalo od wyjazdu to dziewczyna...gdybym byl sam napewno bym pojechal... Wiem ze.moze ona z czasem i by doloczyla ale nie chcialem zostawiac jej z taka decyzja Teraz narazie nie żałuję jak bedzie tak jak.teraz i nie bedzie gorzej to naprawde nie mam co narzelac;) ale jak cos nie pojdzie to teraz [...]

Forma taka sama, bardziej nabity :-) Ale poleciałem trochę więcej niż chciałem... Bo ostatecznie weszło 200g owsianki + 100g masła orzechowego i 40g izolatu... Ale i tak to jeszcze nie jest dużo.No i fajnie że czysto przynajmniej :-) Zaraz lece na ostatnie nogi przed zawodami :-( %-)

Noc była masakryczna... Wczoraj ogólnie już wypiłem trochę więcej płynów, gdzieś ok. 7l ale na noc starałem się już nie pić. Pomimo tego wstawałem aż 9 razy... specjalnie liczylem... i to pompa jak z węża strażackiego... %-) Dobrze że wolne to rano odespałem... :-) 2.09 Obwodówka-MC Plecy/Klatka/Brzuch + Barki/Triceps/Biceps *Na każdą partię 8 [...]

To jaki według was powinien być minimalny poziom e2 aby była porządna pompa i szansa na progres?Nie chodzi o zalanie a o czyste mięcho,jakiś "złoty środek" na kwestie e2. Dobrzewiesz,Tobie też tak estro spadło na boldzie?...mnie już wqurwia wysuszona japa ale liczę,że się rozkręci w końcu i efekty uboczne bedą tylko kosztem efektu...Ja sobie [...]

Nie chciałem tego tu pisać, bo wyszło to w prywatnej rozmowie, ale pewien znany mi od niedawna kulturysta odstawił tego bolda 3 tygodnie temu i pomimo stosowania insuliny nie jest w stanie się naładować ww. Wypłaszczyło go strasznie. Co tam siedzi, to nie dowiem się, aż nie znajdę labu, co w sensownej cenie sprawdzi zawartość oleju. Jak to jest [...]

Chcialem gotowanca ale chyba nie zbadam bo nie wysylaja za pobraniem %-) co za sklep :-D

Chcialem gotowanca ale chyba nie zbadam bo nie wysylaja za pobraniem %-) co za sklep :-D Jeśli to ten sklep co ci posłałem na priv to jak najbardziej wysyłają za pobraniem.

Chciałem wejść na bolda na rok czasu ale widzę ze chyba bez sensu chyba ze veta ori ogarnie w co wątpię

mam I dana . nie naleze do PZTKD, a to OOTKD. Wiec pewnie pan Loboda mnie nie przyjmie. Nie chcialbym tez wypowiadac sie o tym panu juz bo byly by to same negatywy; Co to specyfiki prowadzenia zajec to wydaje mi sie ze wiem duzo, jesli nie bardzo duzo. Przez moje zycie przewinelo sie kilku jesli nie kilkunastu trenerow. Chcialem tylko zapytac o [...]

ok, w takim razie nikt nie pomoze mi jesli chodzi o rozne rodzaje cwiczen? :-] chcialem skonfrontowac wasze pomysly...

nagraj przy okazji to wiosło sztangielką w najcięższej serii bo ciekaw jestem jak to idzie skoro tak dobrze, u mnie na siłce ile jest osób tyle technik wykonywania tego ćwiczenia %-) ok. dzisiaj robiłem na ławce opartej do kąta 45% ale łokieć wysoko wędrował i nie było ściemy. wiesz jak oglądam Karola Małeckiego i on macha 100+kg to wtedy dopiero [...]

Dt 12-09-2014r. Dieta: w trakcie robienia, standard 3,5 kcl bęę celował, brakuje jeszcze z 1,1 kkcal. minimum 200 g białka Trening: 7/18 - dupa że hoho, to był jeden z tych treningów których się nie chce powtarzać ale raz na jakiś czas są MC - rozwalony po całości, fajnie szło, pełen siły i wigoru robiłem bez najmniejszego zająknięcia, poszło [...]

30-09-2014 DT Dieta - 3,3 kcal, białko 243 gr , ww 290 gr Trening przysiad ze sztangą - rozgrzewka 9x70, 7x90, 5x110, 5x120; zasadnicze 3x130,135,140 oraz 1 x145 ( z dwóch pozostałych musiał mnie kumpel wyciągać). chciałem zrobić ostatnią serię z nowym rekordem ale nogi odmówiły posłuszeństwa. dodatkowo do 120 zastosowałem low bar stance i [...]