chcialem

ELO chcialem tylko powiedziec ze "Doping spam czuwa" i ma was w swej opiece

QUEBLO NAPISAŁ: 1)Od załatwiana takich spraw jest nie ten dział 2) Wiesz od kogo dostałaś bana to zwróc się do tej osoby 3)Nie próbuj się ze mną dzis(ani przez kilka najbliższych dni) drażnić bo mam lekkiego doła.Nie traktuj tego jako groźbe,ale jako lojalne ostrzeżenie. Sory stary, chciałem usunąć własny i źle sobie kliknąłem

Był ktoś w Skale?strasznie chciałem jechać ale wdu** ****** szkoła mi wypadła i kolos

noto co mi nadzieje robicie wchodzę do chałupy po 10 godzinach pomagania kumplowi w kamieniołomach odpalam forum i aż mi klawiatura spadła z wrażenia jaka przeczytałem te graty od "50" atu klops (i wcale nie brałem tego na poważnie bo wiem ,że to niemożliwe narazie ,ale chciałem to chociażby zobaczyć )

"ale chciałem to chociażby zobaczyć" no właśnie niewidziałem

taka ,że niektórzy lubią bardziej zielony ,zwłaszcza w taki odcieniu (poprostu chciałem to zobaczyć) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-10 21:10:09

no znów tu wsumie miałem dziś małą wycieczkę do "zimowych" ,ale już wróciłem i chciałem zobaczyć jak tam sie mają moje robaczki atu widzę szarańcza z C/S sie rozpleniła

no tak...protekcja... kurde a chciałem na Pudziana głosować...

[...] jaka mam xD czyli zadnej jestem szczuply tylko 68cm na wysokosc pepka :P i wygladam chmm chudo jak wieszak. BTW: sprawdzilem ostatnio przez swieta iz zla dieta/ wcinalem co chcialem kiedy i co kolwiek w duzych ilosciach nparawde duzych ... i w ciagu 3 dni doslownie waga wzrosla o 6 kg a poszlo to wszytko w pas ktory 3 dni wczesniej byl o 5 cm [...]

Dzieki Devil.Na brzuch robilem 3 raz w tyg podciaganie nog na drazku do katu prostego wazne zeby sie nie gibac 3x20 + jakiejs spiecia tu robilem co chcialem wazna jest kolejnosc podciagania wazne i nogi proste.

[...] 4.wioslowanie sztangielka chwyt mlotkowy-27.5kg,27.5kg,27.5kg 5.Martwy ciag sztanga nachwytem-66kg,71kg,71kg,71kg Trening byl udany spocilem sie jak...he he prostowniki bardzo dobrze czulem przy martwymkreatynka przed i po wzieta cyfrowka mis sie zepsula a chcialem zaczac robic zdjecia i filmiki ztreningow massacra...

Bebcio155- siemka u mnie ogulnie dobrze a trening wmiare chcialem go zmienic na FBW ale poczekam ztym to konca maja Wypiska z Treningu- 1.Wyciskanie sztangielek wgore siedzac-13kg,16kg,18kg,18kg 2.unoszenie sztangielek bokiem wgore stojac-12kg,12kg,12kg 3.podciaganie sztangi do mostka nachwt na szerokosc barkow-24kg,24kg,24kg 4.unoszenie [...]

Dzień 21.01.2009 Trening Regeneracja. Załatwiłem sobie masażystę, bo zakwasy trochę mnie na brzuchu męczyły. Tanio bierze, bo zrobił mi masaż za jednego knopersa, a zabieg full wypas http://www.youtube.com/watch?v=3pwLmcWwV7M WODYN, fakt wycisk rzeczywiście idzie lajtowo w porónaniu do unoszeń. Co do ciągu, to chciałem zrobić mniejszym ciężarem [...]

nie chcialem przez to powiedziec ze masz zaniedbane nogi, po prostu nie ma przepasci poziomow, a ze sa mniej otluszczone niz gora ciala to sie wydaja "inne"

Dzień 23.03.2009 Trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami podciaganie na drazku podchw po 15 powt Wyciskanie od czubka głowy - 4 pełne serie, 25kg x21, 30kg x21, 35kg x21, 40kg x21 i jedna niepełna 45kg x15 postęp - +1 niepełna seria Tu już poczułem pierwszą pompkę w barkach. Wyciąg robiony z progresją, 5, 6, 7, 8, 9 [...]

Nie, leczę kontuzję. Nie idę do piekła Rozcięcie przestało już boleć przy wysiłku więc jutro wracam na siłownię. Tak na prawdę to chciałem w środę wrócić, bo mam teraz do zrobienia 5-tki i wtedy wypszłyby mi 15-stkiw piątek i 2 dni przerwy po nich. 15-stki najgorzej znoszę i myślałem że fajnie by było mieć po nich dzień więcej na regenerację. [...]

Dzień 27.04.2009 Dzisiejszego treningu szkoda opisywać. Od rana czułem się fatalne, zupełnie bez korby, bez mocy, ospały o do dupy. I wszystko wyszło na treningu. Wydaje mi się, że to sprawka johimbiny, bo po odstawieniu mam straszną zwałę. Przestaję już kombinować z suplami i zostaję na jednej porcji Xpanda po treningu, ZMA i to wszystko. [...]

Dzień 29.04.2009 Link do poprzedniego treningu. http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_fotki_str._28_i_32-t479029-s32.html Dzisiejszy trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 14ppomiedzy seriami wyskok dosiezny z przysiadu po 10p Zrobione w seriach 25, 30, 35, 40, 45, 50x12 Bardzo ciężko, zaliczyłem kolejny regres [...]

No tak. Z tymi ciągami to chciałem pokazać jak mi wychodzą klasyczne. Teraz będę robił sumo i nagram film. A teraz aktualne wymiary /zmiana od końca redukcji (koniec lutego) waga - 88kg /+7kg łydka - 41cm /bez zmian udo - 67cm /+3cm dupa - 106cm /+2cm pas - 91cm /+3cm klata - 116cm /+2cm barki - 126cm /+2cm biceps - 41cm /bez zmian Tak [...]

widze ze pijesz sobie koktalj z surowych jajek wiec chcialem sie zapytac czy nie grozi to np. salmonella? bo sie troche boje tego;)