chcialem

Hubert idzie w męskiej sylwetce, już się wziął za palenie mięsa na czwórkach :-)) SneS, nie może Cię zabraknąć. Chciałem poznać na żywo! :-) Ma co tam palić? %-) Karpiu, ja również :) melduje się 31 maja :)

chciałem Cię zostawić tylko dla siebie - przepraszam

zły pomysł to by był.jakas kłótnia afera czy cos to juz by sie to na robocie odbijało a ogólnie na braku tej roboty%-)po za tym to były czasy gdzie byłem w angli i nie szukałem dupy bo chciałem jak najszybciej z tamtad wyp*****lac.i nie chciałem zeby jakas dupa mi w bani zawirowanie zrobiła bo jeszcze dłuzej bym tam siedział%-)

Affro ja wczoraj się ważyłem 74kg :D ostatnimi czasu to moja waga naturalna się stała już od miesiąca, dobrze bo w dół już nie chciałem lecieć w kg, w sadle to tak. Od wiosny zobacze jak nadal będe miał fat na bębnie to zrobie przerwy w treningu na miech i 6 razy w tyg będe biegał przez miesiąc Venc, no ja również myślałem że na dipsach będe leżał [...]

Na Anglie chcialem ale w pierwszym dniu kiedy ruszyly do sprzedazy jak zagladalem na strone to byly juz tylko te po 140 i darowałem sobie za 90 chcialem isc

czytalem sobie o tych waszych biznesach i tez podobnie chcialem rozkminic. chcialem otworzyc big stara u mnie w miescie zeby mamuska miala co robic i zawsze to lepiej jak jest jakis drugi biznes, kolesie przyjechali zazyczyli 120tys bodajze ja mowie ok, ale zaden lokal sie nie spodobal i na tym sie zakonczyla moja przygoda z ta firma

wzrost 175 cm obwod pasa na max wciągnieciu 83 cm obwód klatki 116 cm waga 82kg podciagnięcia 14p http://www.youtube.com/watch?v=4zdp1oLlXyg&feature=youtu.be wstawiam poprawke filmiku , na nic nie licze ale jak już wstawilem jeden to chociaż ten dodam aby nie wyszlo że chciałem oszukać :) Zmieniony przez - dzik w dniu 2013-10-27 16:05:39

Spinam się gdyż Ci kibicuję! Ja zrozumiałem to tak jak widziałem na zawodach siłaczy! Dzięki tylko że tym sposobem podpowiedziałeś innym :),choć pewnie i bez tej podpowiedzi zrobią znacznie więcej niż ja,fakt jeszcze dziś miałem szansę poprawić i dać filmik wg Twojej podpowiedzi,ale odpuściłem bo pewnie i tak wiele więcej bym nie zrobił,a i nie [...]

xzaar - to jest ćwiczenie dla dziadków! Nie bez powodu demonstruje je Jan Łuka Janek co Ty piszesz Jan Łuka to owszem starszy pan ale też wielokrotny mistrz w TS i dla niego te 60kg co demonstruje ćwiczenie to pikuś bo odrywa z podwyższenia ciężary ok. 400kg Ja dziś chciałem spróbować i już na 45kg odpuściłem nawet 1 ruch z powodu bólu w krzyżu.

Janek co Ty piszesz Jan Łuka to owszem starszy pan ale też wielokrotny mistrz w TS i dla niego te 60kg co demonstruje ćwiczenie to pikuś bo odrywa z podwyższenia ciężary ok. 400kg Ja dziś chciałem spróbować i już na 45kg odpuściłem nawet 1 ruch z powodu bólu w krzyżu. Próby należy robić po rozgrzewce na mniejszych ciężarach! Nigdy nie [...]

Przyznam szczerze, że w tym filmiku zrobiłem 16, ale byłem po WODzie i tylko chciałem sprawdzić jak pójdzie mi zarzut. 20 powtórzeń to myślę, że jest maksimum.

Chcialem podswiadomie pobic Kube o 1 powtorzenie, ale mnie nie wyszlo ;) Zmeczylem sie treningiem bardziej niz przypuszczalem, glownie idzie mi o dlonie - i sztanga chciala mi uciec, w koncu uciekla i stracilem rytm. Udalo mi sie wynik Kuby tylko wyrownac. Dolozylibyscie jeszcze z 30 sekund ;) U mnie sztanga 55kg, bo musialem uzyc zaciskow, cos [...]

Tak patrzę wszyscy tą taurynę wrzucają to też zakupiłem :D tylko nie wiem czy 2 czy 5g walnąć :D Haha pewnie tez problem nie pozwoli Ci spać ponocy więc wysrodkuj i syp 3.5g tylko precyzyjnie hehe. Myślę, ze 3g intra spokojnie wystarcza, raz gdy dostalem rozpiske od podobnej szkoly co Twoj trener mialem 3g pre, 3g intra. Nie no już nie [...]

Sobota 12.10.2019 r. Dzień treningowy Cardio - 30 min po treningu Dieta 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 130g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 80g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 260g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 130g T: 10g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g [...]

Ja właśnie jakąś fajną lustrzankę chciałem sobie kupić :) No ale chcieć to wiadomo sobie mogę, jak zobaczyłem ceny takich fajnych to stwierdziłem że jednak może mi telefon wystarczy xD

Ja właśnie jakąś fajną lustrzankę chciałem sobie kupić :) No ale chcieć to wiadomo sobie mogę, jak zobaczyłem ceny takich fajnych to stwierdziłem że jednak może mi telefon wystarczy xD nie wie czy naszymi oczaqmi zobaczysz mega roznice w lustrzance a dobry aparat w tel :d wiec ja bym nie przepłacał za aparat hehe

Mini powrót... Zobaczymy jak czas pozwoli. Witajcie... Jestem po swoich pierwszych wyczekiwanych debiutach na NPC Docelowo chcialem wbic sie w kat do 90kg, no ale nie pyklo i wyszedlem z dosc konkretna niedowaga w 4 kategoriach First Timers, Beginners, Novice i Open w kulturystyce do 102,5kg. Jakoś pykło i zdobyłem 2 złota i 2 brązy, w overalu [...]

chcialem chcialem ;-) poczekam do jutra

Czytalem troche opini na tym konkurencyjnym forum i oczywiscie byly pewne roznice zdań :)) . A wlasciwie to jakos specjalnie nic nie potrzebuje , ale chcialem kupic jakis dobry nozyk do rzucania (ale najlepiej jak by byl uniwersalny wmiare )

Siema ****a przed chwilą dałem dupy. Ide z kumplem 16 latkiem 170 wzrostu dosc chudy cwiczy ze mną tak sobie idziemy i po chwili podbiega 4 kolesi i do tegop mojego kumpla 1 na solówe go wyzywa to się na******lają od razu tamtego kumple się wtrącają ja mówie co jest ****a frajerzy solówa to solówa.To zaczynaja sapać ja mówie ********lać wołam [...]