chcialem

"3 razy w tygodniu pompki i brzuszki - żeby zmniejszyć przyrost tkanki tłuszczowej na brzuchu" - abstrakcja i nieporozumienie Chodzi mi przy diecie na masę, żeby nie łapać tyle tłuszczu na brzuszku to robić 2/3 serie brzuszków. Co do pompek, by wspomóc rozwój klatki. Chyba, że to się mija z celem ? Mam nadzieje że to nie będzie kolejność w trakcie [...]

trenadrol z kilosports to g**** jakiego świat nie widział. Do tego nazwa substancji aktywnej zmieniała się (pierwotnie było to 17-beta-methoxy-trienbolone) i naprawdę nie życzę nikomu jedzenia tego. Nie pimpuję żadnej marki, ale tyle już było napisane odnośnie wartych uwagi i ryzyka prohormonów, że nie chce mi się więcej pisać. odsyłam [...]

Abstra***ąc od głównego wątku chciałem zdecydowanie poprzeć zdanie Sołtysa! SOG dla kolegi. Dlaczego? Bo część z osób na forum zatraciła już nieco kontakt z rzeczywistością i zasadę "wszystko albo nic" stosuję do absolutnie każdego postu, nie zwracając uwagi na okoliczności... Nie każdy ćwiczący na siłowni chce zostać kulturystą, nie [...]

wbije, wbije. Nic innego mi przez mysl nie rpzeszlo. Po prostu chcialem zobaczyc jak zachowa się estradiol po tej ilosci

[...] godzine przed treningiem mam obiad czy po obiedzie zaraz moge wypic ?? w godz po treningu tez moge wypic a pozniej zjesc posilek. W dni nietreningowe dwa razy dziennie po 60 g Gainera rano i o 17.30 miedzy posilkami. 7) przeciwskazan zadnych nie mam tylko chcialem sie dowiedziec ktore cwczenia w moim planie obciazaja najbardziej kregoslup

Mi nie chodzi o walke z naganiaczami. Szczerze mam na to wyj... tylko chcialem zeby ktos poprostu potwierdzil to jakims dowodem ze to nie takie cudowne srodki UG.

I dlatego chciałem dać podciąganie na drążku jako ćwiczenie i na najszerszy i na biceps przy okazji... Skupiaj się na podstawach, prawidłowo wykonane RDL czy przysiad to nie ćwiczenia tylko na dwugłowy uda i prostowniki czy czworogłowy uda tylko na CAŁE ciało.

bcaa daje dobre wyniki- dobre mi to :) poza tym skąd wiesz że to bcaa a nie np to że dopiero zaczynasz ćwiczyć i nawet jakbyś miał lipną diete i wszystko to i tak progres będzie. Swoją drogą nie chciałem Cie tym uświadomić że bcaa olimpu to zło bo tak nie jest, podałem tylko swój typ na bcaa który bezsprzecznie na dzień dzisiejszy wygrywa z [...]

Luzik, zawsze popełniałem ten błąd, dzięki, że mi zwróciłeś uwagę - nie wiem skąd mi się wzięło selekcja :D Co muszę mieć własnego oprócz bandaży, szczęki i rękawic i pytanie dot. szczęki - na początek wystarczy taki shit za 15-20zł, bo jednak ząbki to ząbki Chciałem pójść do http://beskid-dragon.pl/ - sukcesy KB i MT nie mają złych, myślę, że [...]

A nie myślałeś nad SW typu Muay thai, Kickboxing czy taekwondo ??? Bo jak pewnie wiesz w boksie używa się tylko rąk. A nie chciałbyś używać ten nóg? A co do lowkickow to są ochraniacze na piszczele o goleń więc uda nie będą cię boleć po kopnięciu wiem to z doświadczenie bo jestem podobnie chudy jak ty 186/70 :P Jeszcze gdzieś coś przeczytałem o [...]

Ten trening jest z tej strony, wydaję mi się, że póki co nie potrzebuje pulsometru, jeśli będę coś "osiągał" w boksie itd to się napewno przyda :) Jeszcze takie zapytanie, bo chciałem iść na wakacje na budowę robić po 12h(dorobić) i nie wiem jak to pogodzić z treningami, myślicie, że dałbym radę jeździć na treningi i chodzić do pracy? 12h na [...]

Chciałem powiedzieć ,że jeżeli opanowałeś jakąkolwiek sztukę walki w stopniu mistrzowskim i trafisz na podobnego fachowca wygra silniejszy psychicznie Crude_B

Postanowiłem ćwiczyć 10 tygodniowy plan wyciskania leżąc(http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LEŻĄC-t373501.html) W poniedziałek i w piątek tak jak jest w planie będę ćwiczył wl. Czy mogę do tego dodać jeszcze coś w środe np.biceps i plecy? Chciałem jeszcze zapytać czy można aktywne opuszczanie i trzymanie sztangi zastąpić innymi [...]

nie no jasne ze moge spytac google ale nie o to chodzi... chcialem sie skupic na wykorzystaniu w kulturystyce... jak ktos cos wie o czym () to luz jak nie to posiedze nocke w weekend i narucham info ...

dlatego chciałem polecieć na małych dawkach mdrola i mety i do tego zarzucić heparegen

bic44 sogacz dla Ciebie:) tzn na późniejszy cykl to chciałem brać stacka w DT przed i po treningu a DNT np rano stacka a popołudniu pojedynczą forme kreatyny(tak gdzieś wyczytałem,także ten stack nie musi być typowo przed treningowy) a teraz no boostera:) już się troche zakręciłem:P

to chciałem brać stacka w DT przed i po treningu -stacki typu nitro e, ze swej definicji są stricte przedtreningowe, nie oznacza to ze nie mozna ich brac w innych porach, bo mozna, tylko po *** jak wtedy pobudzenie które maja dawac nie jest potrzebne po prostu,tak wiec po tr bier krede, a nie stacka przetreningowego;) Zmieniony przez - bic44 w [...]

No oczywiście że siłka mało daje ale ja nie ćwiczę już masowo tylko wchodzę robię szybkie ABW i idę na 40min szybkiego marszu. Jak najszybciej chcę zrzucić jak najwięcej nie patrząc na straty w sile bo teraz priorytetem jest mieć jak najmniejszą masę. Chciałem spróbować efki ale nie mogę nigdzie dostać.Venom nie działa na mnie jakoś super bo [...]

Wiem, ze nie tylko ja mam taki problem i chciałem się poradzić. Chciałbym zacząć cykl na saa, jednak moje ciśnienie nie jest zaciekawe - dzisiaj 150-90. Czy to mnie skreśla jeśli chodzi o ssa, czy można zagrożenie jakoś zminimalizować? Myślałem nad tym, żeby przed cyklem brać jakieś lek, jak się wszystko unormuje, to chciałbym zacząć cykl saa i [...]

ten plan znalazłem kiedyś gdzies na necie i chciałem sprawdzic czy sie nadaje i poprawie go mój starz to 2 lata ale mizerny skutek pewnie przez brak diety przez długi okres no ale juz to nadrabiam