chcialem

[...] Ogolnie moj wiek to 16 wzrost 175 waga 62 kg. Staz na silowni to jakies no e 3 treningi ;p. Ogolnie genetyka ? Nie wiem sami osadźcie. Otoz tak moj narazie rekord w wycisku to 63 kg. Dzis chcialem zrobic 70, nie udalo sie ale ogolnie czuje ze jest to w mym zasiegu :). Ile bym musial te 50 kg wycisnac tak zeby bylo przelozenie na te 7 dyszek ?:D

100 kg tez kiedys dazylem do tego ale ja wziolem te 100kg to chcialem wiecej teraz rocznikowo mam 18 lat i biore 140 spokojnie bedzie wiecej tylko sprobuje znowu maxa za jakis miesiac bo to zwiolem z 5 niechow temu jak nic

ja sam się denerwuję bo cwiczę na siłowni już 3 miesiac (wcześniem miałem takie epizody po 3-4 miesiące). Na Pierwszym tren wycisnołem 60 kg.Po Tych 3 miesiącach moje serie na klatke są takie: seria 1 kg:40 p:12 seria 2 kg:50 p:10 seria 3 kg: 60 p:8 seria 4 kg:70 p6 i ostatnio miałem problem żeby wycisnąć 80 kg :/ ostatnio chciałem wycisnąć to w [...]

Ja osobiście wolę, jak produkt jest odpowiednio protekcjonowany. Kupuję bardzo dużo rodzynek królewskich (tych wielkich), bo moje dzieciaki nie bardzo chcą jeść owoce - wolą rąbać słodycze - więc te rodzynki są dobrym rozwiązaniem. Kupuję tureckie - paczkowane w takie kartony - bodaj po 5 kilo. Kiedyś zuważyłem, że na bazarze są one sprzedawane na [...]

Dzięki za odpowiedzi i zainteresowanie się tematem.Byłem dzisiaj u chirurga tego który wykonywał mi punkcję.Po wejściu od razu zapytał gdzie orteza więc powiedziałem że nie mogłem założyć bo przyjechałem samochodem , oczywiście zaraz zaczął straszyć ''jak nie to w gips'' .Po chwili popatrzał na kolano powiedział że jeszcze tydzień nosić orteze a [...]

W mięśniach człowieka wyróżnia się dwa rodzaje włókien mięśniowych. FT(fast twitch) i ST (slow twitch) Włokna FT to włókna szybkokurczliwe. Są to włókna białe,przy których treningu należy używać małej liczby powtórzeń i dużych ciężarów. włókna ST, to włokna wolnokurczliwe.Są to włokna czerwone,zdolne do wykorzystywania procesów tlenowych w dużo [...]

W szkole zrobili nam zawody, pobiegłem pierwszy raz w życiu na 5 km i pobiłem rekord szkoły, a miałem jeszcze duże rezerwy. Nauczyciel wf chciał mnie wystawić na jakichś zawodach, nie chciałem, to mi postawił tróje z wf na półrocze. No to załatwiłem sobie zwolnienie z wf do końca roku.

To w Krakowie chyba co 56 powietrznodesantowa? To pewnie Pan poskakał troche. Ja byłem na titawie w Grudziądzu. Chciałem do woja ale trafiłem w złym momencie jak Tusk zaczął oszczędzać. Tak się zastanawiam, czy nie ruszyć też na jakieś sztuki walki, ale nie mam o tym pojęcia. Praktycznie każdą bójke wygrywałem siłowo:) Co by Pan polecił?

Oho ho to mi pojechałeś. W moim wypadku wyglądało to tak, że najpierw mieliśmy wprowadzenie do prawa (2 wykłady + wysłanie materiału na maila), a następnie z miejsca ruszyliśmy z samoobrona. Stad też wzięły się moje luki z prawa. Nie wiem skąd tak daleko idące wnioski na temat moich umiejętności ale ok. Mam nadzieje, że Ci ulżyło ^_^. Nie [...]

Słaby 56 ja również jestem zainteresowany posiadaniem licencji ochroniarskiej bo chciałbym bardzo iśc na GRUPE INTERWENCYJNĄ i chciałem zapisać sie do szkoły ochroniarskiej i powiedziała mi babka że przez te 2-lata nauki oni Mnie przygotowywują do zdania licencji czyli nawet jak skoncze szkołe z wynikiem pozytywnym to nie dostane licencji tylko [...]

sory, ze odswieżam temat, ale chcialem zapytac o to ile dziennie zarzucacie ? 1 czy 2 kapsy ?

Do matury rozszerzonej z matematyki mam zamiar podchodzić, przygotowuje się do niej od pewnego czasu. A pisząc o karach chodziło mi o kary pieniężne. Na innych forach czytałem o tym ale nie jestem pewien czy to prawda. Chciałem się również dowiedzieć jak wyglądała rekrutacja w poprzednich latach. Jakie musiałbym uzyskać wyniki z matur aby się tam [...]

Zawsze chciałem zacząć trenować jakieś sporty walki ale nie miałem okazji więc bardzo dobrze, że tam to jest :D ale nasunęło mi się kolejne pytanie. Czy sprawdzają tam bardzo dokładnie wzrok? bo mam małą wadę wzroku. Czy może to być problemem w dostaniu się na te studia? :)

nigdzie tego nie widziałem ale chciałem się upewnić. Jeżeli chodzi o testy sprawnościowe to wyniki z nich będą brane pod uwagę przy rekrutacji? czy po prostu to jest na zaliczenie? na stronie WATu jest tylko napisane, że trzeba zdobyć 145 punktów aby je zaliczyć.

JEśli chodzi o te druty to nawet nic z nimi nie rób bo tylko sobie biedy na robisz ! Wiem co to znaczy bo sam w tej chwili z tym czymś chodzę. Pewnego dnia nie wytrzymałem i zdjąłem gumy które trzymają szczęki i chciałem ugryźć kanapkę to tylko było gorzej ! Spuchło mi znowu i w ogóle więcej bólu niż pożytku. Mnie na początku tak to wkur*****, że [...]

(...)moje życie seksualne zostało odmienione twoje też może. Rozumiem, że Twój chłopak zadowolony ?:)) Widzę, że HGW od "NOW'a" ma dobrą opinie, chciałem kupić ,ale już nie ma... Orientuje się ktoś kiedy będzie, albo gdzie można kupić?? ] Za pomoc mogę dać SOG'a ]

Myślicie, że warto dorzucić bcaa? Jeśli chodzi o cel to teraz końcówka redukcji, chciałem do końca roku zejść z %bf jak najniżej i od stycznia do kwietnia masa. Co do cardio to lubię jak jest ich więcej bo łatwiej mi budować wtedy czystą masę mięśniową. A ze względu na większą aktywnośc mogę wrzucić więcej kalorii do diety ;)

Do okulisty i tak zamierzałem się zgłosić. Chciałem tylko wstępnie wiedzieć, czy ktoś się już z tym spotkał. A danutha może mieć rację, bo generalnie bardzo dużo czasu spędzam codziennie przed komputerem. Mimo wszystko dzięki za odpowiedzi!

TEST - Dzień 4 - 27.11.2014: TRENING: Rozgrzewka - 10 min trucht, rozruch Przysiady - 5/5/5/5/4 Wspięcia ze sztangą - 30/30/20/20 WL - 5/5/5/5/3 Wyciskanie hantli na skosie - 15/12/10 Wyciskanie hantli siedząc - 12/12/6/12 Francuskie wyciskanie - 15/12/10/8 DIETA: kcal/b/ww/t Posiłek 1: 06:00 - 305,2/2,4/3,3/31,4 Posiłek 2: 09:15 - [...]

RafalRRR zawyża poziom jakością i częstotliwością wpisów . :) U mnie zaczyna się stresujący okres w pracy, pełno nowych projektów od początku roku startuje a jak zawsze jesteśmy w głębokiej dupie z realizacją :)). T-steron się rozkręca bo od 2 dni żona nie może spokojnie zmyć podłogi , if you know what i mean . Niby nic dziwnego w tym wieku ale [...]