chcialem

czyli duzo mleka,jajek ,ryzu ogolem bialka tak?:)NArazie chcialem sie skupic tylk na tych 3 cwiczeniach nie wiecjej,jeszcze wiec zrobie z 15-20 pompek i 5 seri:) Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-08-25 23:50:17

Jak tak odpowiadacie wszystkim to dzieki za takie "porady ekspertow". Czlowiek szuka jakiejs rzeczowej odpowiedzi,chce sie gdzies zaczepic, czegos dowiedziec. A Wy mowicie idz do lekarza rodzinnego. Wiem o tym. Kazdy zna ta droge. I pojde tam predzej czy pozniej. Ale Sorry, oczekiwalem ze ludzie piszacy w tym dziale wiedza wiecej o zdrowiu niz [...]

Czemu bez sensu? Jesli będę odpowiednio stymulował mięśnie do wzrostu? A z ćwiczeniami co jest nie tak? Dotychczas działalem na tych ćwiczeniach i efekty są tylko już nie mam sił na 2h dobrego treningu fbw i chciałem je rozdzielić na połowę by je przetrenowac rzadziej a mocniej. Usunę napewno ten martwy i dodam też przysiad ze sztangą. A na [...]

Nie potrafie wiecej napisac . To moj pierwszy cykl. Chciałem tylko urosnąc i che wiedziec co tewraz zrobic ?? I czy da sie to odwrócic??

[...] ale gdybym pomyslal wczesniej, i jeszcze do tego dochodzila siatka w miedzyczasie, piernicze sport juz calkowicie, w wakacje odpoczywam mowia, ze sport to zdrowie nie? a dzisiaj chcialem jeszcze taka bramke strzelic wslizgiem, prawie mi sie udalo, tylko ze obronca wybil z linii bramkowej, farciarz lekko sie przejechalem po trawce pozdrawiam!

chodzi mi o to, czego się niejako łatwiej nauczyć i co jest skuteczniejsze, niekoniecznie chodzi o ulice, ale nigdy nic nie wiadomo ostatnio kumpel który trenuje takie rzeczy udowodnił mi jak bardzo nie znam sie na MA uderzanych. zero gardy zero techniki no i jak mi sprzedał kilka low-kicków ledwo mogłem chodzić. chodzi mi o to czy na kick [...]

DchJos, chcialem sie dowiedziec czy masz jakies zdanie nt sekcji MT w Sambo.pl bo masz w tresci posta. Jesli tak to napisz cos wiecej o tamtej sekcji bo maja tez grappling z tego co slyszalem. pozdr

Jakiś czas temu wpadłem na taki głupi pomysł aby a żyć tylko na mleku a to tylko dla tego z chciałem zbudować tak zwaną masę <tłuszczową > więc piłem dziennie od 2 do 4 kartonów mleka, na początek 2% a potem przestawiłem się na 3,2% pomyślałem ze szybciej nabiorę na masie ,początki były ciekawe tak jak u kolegi zaparcia a potem sikałem wręcz [...]

http://imgur.com/a/aK1I5 4 lata prawie stażu. Na klatke 140kgx1, siady 170kg, martwy ponad 200kg. Aha chciałem dodać, że wygląd sylwetki schodzi na drugi plan i zaczynam bawić się w dźwiganie czyli trójbój :P Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2017-08-29 15:20:49

[...] chcesz sie mierzyc z kims z sekcji jakiejkolwiek to ja nieradze ;/ bo to moze nie będzie w 3 sek ale kilka ciosow bo nawet dobrze gardy nie utrzymasz wiem co mowie bo tez chcialem sie w domu nauczyc i zgadnij co ? hehe gowno :D tak jak ktos wyzej mowil 1 trening w sekcji więcej niz kilka tyg samemu a ja osobiscie uwazam ze baaaardzo baaardzo [...]

wiem wiem mm90 przeczytalem Twoj post ale chcialem uslyszec opinie innych powiedzcie mi jeszcze to znaczy skrot ECA

aha spoko bo chcialem rozwiac watpliwosci "znawcow" ktorzy nie robili odbloku nawet po 200 tabsach mety

U mnie najlepiej za to Arimidex sie sprawdza i na moscie i na grubej bombie. Exe slabiutko czuje, letrozolu nie umialem wyczaic dawki a nie chcialem sie meczyc bo raz nic nie czułem potem za mocno e2 spadalo to zostalem przy Arim.

Ty no teraz spadłeś mi z nieba, dokładnie wszystkie objawy mam, aż chciałem iść do lekarza że coś nie halo ze mną. A to normalna reakcja ?

Witaj! Mam geny chudzielca z tendencją do bycia skinny-fat, jezeli faktycznie tak jest, to musisz mocno uwazac z ucinka kalorii, bo skinny ma tendencje do tego, aby szybko tez tracic mase miesniowa musisz oceniac w lustrze co tak faktycznie leci, mierz pas, obwody i nie sugeruj sie jedynie waga lazienkowa, bo moze byc problem. Podaż białka trzymam [...]

Rzeczywiście orthomol tendo to przesada. Cena ogromna a ilość poszczególnych składników śmieszna. Bardziej opłaca się animal flex (który jest dobrym środkiem, nie tylko czyści kiesznie). Całkiem niedawno brałam naraz animal flexa + flexit drinka (ze względu na dużą zawartość kolagenu, który i tak pewnie nie działał ale chciałem spróbować), moje [...]

[...] tez pierwszy raz podbijam pod diete, dotego czasu to bylo poprostu machanie ciezarami z sredniej jakosci jedzeniem... a dokladniej mowiac to nie mialem o diecie zbyt duzego pojecia. Sam cos chcialem zlozyc jak poczytalem troche, ale brak czasu i wiedzy odpowiedniej wiec postanowilem oddac sie w rece specjalisty i zobaczyc co to wszystko warte :)

Dziękuje bardzo za cenne wskazówki !!! Dałbym soga, lecz niestety nie mogę. Od jutra zacznę trening tą metodą. Chodzi o to, aby robić na maksa w trzech seriach, a odpoczynek to tak z dwie minuty? Na moim ostatnim egzaminie po zaliczeniu wszystkich technik i kata egzaminator kazał nam robić pompki seiken. Zostało nas trzech. Pierwszy liczyłem do [...]

... chciałem zachęcić chłopaka do żelastwa, wybacz ;DD

nie chcialem tego brac, przygotowuje sie do cyklu z deci+winko, ale zastanawiam sie czy nie kupic tego w aptece jak mam okazje bo to na recepte kosztuje chyba 5 zeta ;p zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)